qual é a diferença entre as pessoas que conseguem continuar se exercitando, não importa o quão cansadas estejam?
2024-09-23
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de acordo com a "pesquisa económica e de vida da china", excluindo trabalho e sono, 55,1% das pessoas no meu país têm menos de 2 horas de tempo livre todos os dias, das quais 24,5% têm menos de 1 hora. ao mesmo tempo, palavras quentes como "perder peso", "construir músculos" e "encontrar um parceiro para fazer exercícios" muitas vezes dominam as mídias sociais. as atividades esportivas e de condicionamento físico ainda são bastante populares em um ambiente social onde o tempo livre das pessoas é severamente. espremido.
por que as pessoas modernas vão voluntariamente à academia para “sofrer”? qual é a lógica comportamental por trás do fenômeno da “mania do fitness”? que mudanças isso trará para a estética dominante da sociedade? o artigo convida li jiayu, ph.d. da escola de ciências do esporte da universidade normal do sul da china, para falar sobre o comportamento e o fenômeno da “mania do fitness”.
aqueles que continuam se exercitando
@chakk: é tão cansativo ir trabalhar, por que algumas pessoas sempre insistem em se exercitar?
li jia yu:existem diferenças individuais na resposta a esta pergunta. de acordo com os dados empíricos que possuo, em primeiro lugar, algumas pessoas veem relatórios anormais de exames físicos de si mesmas ou das pessoas ao seu redor e, combinadas com a popularidade da cultura de fitness, desenvolvem uma forte cultura de fitness. desejo de manter a forma. por estarem infiltrados na cultura do fitness, têm aprofundado cada vez mais o reconhecimento destas opiniões: o fitness pode não só ajudar o corpo a consumir o excesso de energia, melhorar o metabolismo dos lípidos no sangue e reduzir a ocorrência de obesidade, como também pode ajudar as pessoas a construir um corpo forte; e manter uma boa saúde, reduzindo efetivamente a “degeneração física”.
como salienta a professora britânica de sociologia do consumo, jennifer smith-maguire: o fitness emerge dos processos paralelos do individualismo e do consumismo, e a saúde também é considerada, juntamente com a identidade e a mobilidade social, os deveres e responsabilidades pessoais. vale ressaltar que o motivo pelo qual algumas pessoas desejam praticar exercícios não é apenas para manter o corpo forte, mas também para se preocupar com doenças físicas e mentais causadas por estresse mental de longo prazo, tempo excessivo de tela, permanência prolongada e outros problemas, o que os tornará passivos no corpo na competição cada vez mais acirrada por recursos sociais e empregos.
em segundo lugar, há pessoas que aliviam o estresse por meio de exercícios e exercícios físicos. elas podem aliviar seu estado mental tenso ou mesmo deprimido e relaxar enquanto “suam”.
em terceiro lugar, também há pessoas que simplesmente gostam de fazer exercícios físicos. assim como as pessoas fazem o que gostam nas horas vagas, elas não precisam “cerrar os dentes e perseverar” para praticar esportes e fazer exercícios físicos, mas porque o preparo físico pode naturalmente se tornar uma forma. para entrar em um estado de "fluxo". por fim, é claro, existem muitos outros motivos que são difíceis de esgotar. afinal, como gastar o seu tempo/gastar a sua vida é uma escolha altamente individual.
@alanxu: sou um estudante universitário que adora esportes, gosto de correr, nadar e basquete. embora às vezes eu esteja muito cansado das aulas, ainda consigo encontrar diversão e consolo nos exercícios. você pode explicar esse princípio de uma perspectiva profissional?
li jia yu:fico feliz em ver que você tem essa experiência! quero responder sua pergunta do ponto de vista da "sensação corporal". minha irmã mais nova fez um estudo antes e resumiu a dor "dolorosa", o prazer "leve", o esforço "difícil" e o "suor" dos fisiculturistas. principais sensações corporais: o conforto do “calor”, o fluxo do “calor” e o desconforto de “ser visto”. acredito que a razão pela qual você pode apreciar a alegria do exercício é provavelmente porque sente a acidez da “dor”, o prazer da “leveza” e o conforto do “suor”!
@阿 camarão大英雄: posso perguntar, professor, em comparação com as pessoas “brancas e magras” do passado, agora bronzeadas e com linhas musculares com traços de exercício são consideradas saudáveis e ricas, isso também não é uma nova hegemonia estética. ?
li jia yu:quer se trate de "brancos e magros" ou de grandes músculos, muitos padrões de avaliação semelhantes são construídos em contextos sociais e culturais específicos (como a cruel amarração dos pés e a cintura no passado), aos quais os indivíduos são difíceis de resistir ou mesmo de mudar. estes critérios de avaliação. contudo, se olharmos para a longa história da evolução humana, estes padrões têm vindo a mudar.
embora eu ache que os padrões que você mencionou podem ser considerados hegemonia estética, mais importante ainda, precisamos também tentar aprofundar nossa capacidade de pensamento e descobrir os grupos com direito de expressão e as representações escondidas por trás desses padrões. talvez só quando tivermos capacidade de pensamento independente suficiente poderemos compreender de onde vêm valores tão diversos, e também evitar sermos liderados pelas chamadas tendências e ignorar o que é verdadeiramente importante até certo ponto.
alguns esportes populares no momento
@久久乐同: para as meninas, elas deveriam praticar mais ioga ou levantamento de peso? meus músculos estão muito fracos ~
li jia yu: não existe uma divisão estrita de gênero nos esportes em si. embora seja provável que a maioria das mulheres ao nosso redor participe da prática de yoga, na verdade, os homens também podem se sair bem no yoga, e mesmo estes últimos podem ser mais adequados para o yoga fisicamente. projeto.
quanto aos músculos que você disse serem fracos, depende se a sua massa muscular consegue atender às necessidades do seu dia a dia e do trabalho. se você também quer ter linhas musculares mais evidentes nessa base, então isso envolve a sua estética (algumas pessoas. acho que os músculos angulares são o formato do corpo que eles esperam, mas algumas pessoas não gostam de suas linhas musculares. é claro que algumas pessoas não se importam com essas coisas relacionadas aos músculos), então você ainda precisa entender de onde vêm suas ideias. . venha e então decida como agir.
@ árvore sentada silenciosamente: que tipo de esporte tem potencial de celebridade na internet?
li jia yu:esta questão pode estar dentro do escopo de pesquisa da comunicação esportiva e não está na minha base de conhecimento. no entanto, acho que esta questão é muito interessante e posso fazer um palpite ousado sobre "quais condições únicas ou múltiplas podem ser necessárias para se tornar um movimento de celebridades na internet", incluindo, mas não se limitando a -
·existem pessoas famosas (pessoas com trânsito próprio) participando do esporte;
·surgiram fenómenos controversos neste desporto (frisbee, montanhismo de grande altitude, etc.);
·um esporte recentemente popularizado com aumento repentino de praticantes esportivos (pickleball);
·esportes que alcançam excelentes resultados em eventos competitivos de alto nível (tênis de mesa, breakdance, skate, etc.).
@só não necessariamente: por que os jovens estão começando a praticar baduanjin? é realmente útil?
li jia yu:do ponto de vista cultural, não é surpreendente que baduanjin, que tem funções de preparação física e é fácil de aprender, seja parte integrante da excelente cultura tradicional da china e tenha conquistado cada vez mais reconhecimento e participação pública. quanto à sua utilidade, é difícil generalizar, especialmente considerando se os movimentos dos exercícios são padronizados, se a frequência e intensidade dos exercícios são razoáveis e se os próprios praticantes têm doenças/limitações subjacentes aos movimentos corporais. de modo geral, o exercício moderado é mais benéfico para a manutenção da saúde do que ficar sentado/deitado por longos períodos de tempo. a chave é encontrar o tipo e modo de exercício que mais lhe convier.
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(este artigo é do the paper. para mais informações originais, baixe o app “the paper”)
