apa bedanya orang yang tetap bisa berolahraga meski lelah?
2024-09-23
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
menurut "survei ekonomi dan kehidupan tiongkok", tidak termasuk bekerja dan tidur, 55,1% orang di negara saya memiliki waktu luang kurang dari 2 jam setiap hari, dimana 24,5% di antaranya memiliki waktu luang kurang dari 1 jam. pada saat yang sama, kata-kata hangat seperti "menurunkan berat badan", "membentuk otot", dan "mencari pasangan untuk berolahraga" sering kali mendominasi media sosial. aktivitas olahraga dan kebugaran masih cukup populer di lingkungan sosial di mana waktu luang masyarakat sangat terbatas diperas.
mengapa orang modern rela pergi ke gym untuk "menderita"? apa logika perilaku di balik fenomena “kegilaan kebugaran”? perubahan apa yang akan terjadi pada estetika arus utama masyarakat? makalah tersebut meminta li jiayu, seorang ph.d. dari school of sports science of south china normal university, untuk berbicara tentang perilaku dan fenomena "kegemaran kebugaran".
mereka yang tetap berolahraga
@chakk: capek banget berangkat kerja, kenapa ada orang yang selalu ngotot olah raga?
li jiayu:ada perbedaan individu dalam jawaban atas pertanyaan ini. menurut data empiris yang saya miliki, pertama-tama, beberapa orang melihat laporan pemeriksaan fisik yang tidak normal pada diri mereka sendiri atau orang di sekitar mereka, dan dikombinasikan dengan popularitas budaya kebugaran, mereka mengembangkan kekuatan yang kuat. keinginan untuk tetap bugar. karena disusupi oleh budaya kebugaran, mereka semakin memperdalam pengakuan mereka terhadap pandangan-pandangan berikut: kebugaran tidak hanya membantu tubuh mengonsumsi energi berlebih, meningkatkan metabolisme lipid darah, dan mengurangi terjadinya obesitas, tetapi juga membantu orang membangun tubuh yang kuat dan menjaga kesehatan fisik, secara efektif membatasi "degenerasi fisik".
seperti yang diungkapkan oleh profesor sosiologi konsumen asal inggris jennifer smith-maguire: kebugaran muncul dari proses paralel antara individualisme dan konsumerisme, dan kesehatan juga dipertimbangkan, bersama dengan identitas dan mobilitas sosial, tugas dan tanggung jawab pribadi. perlu disebutkan bahwa alasan sebagian orang rela berolahraga bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap kuat, tetapi juga karena khawatir akan penyakit fisik dan mental yang disebabkan oleh tekanan mental jangka panjang, waktu menatap layar yang berlebihan, duduk dalam jangka waktu yang lama. dan permasalahan lainnya, yang akan membuat mereka menjadi pasif dalam persaingan yang semakin ketat untuk mendapatkan sumber daya sosial dan lapangan kerja.
kedua, ada orang yang melepaskan stres melalui olahraga dan kebugaran, mereka dapat meredakan ketegangan atau bahkan depresi mental mereka dan merilekskan diri sambil “berkeringat”.
ketiga, ada juga orang yang sekedar menyukai fitnes, seperti halnya orang melakukan apa yang disukainya di waktu senggang, mereka tidak perlu “mengertakkan gigi dan tekun” dalam mengikuti olah raga dan fitnes, tetapi karena fitnes secara alami bisa menjadi sebuah cara untuk memasuki keadaan "mengalir". terakhir, tentu masih banyak alasan lain yang sulit untuk dihilangkan. bagaimanapun, cara menghabiskan waktu/menghabiskan hidup adalah pilihan yang sangat individual.
@alanxu: saya seorang mahasiswa yang menyukai olahraga. saya suka lari, berenang, dan bola basket. meskipun kadang-kadang saya merasa sangat lelah setelah mengikuti kelas, saya masih dapat menemukan kesenangan dan hiburan dalam berolahraga. bisakah anda menjelaskan prinsip ini dari sudut pandang profesional?
li jiayu:senang melihat anda mendapatkan pengalaman seperti itu! saya ingin menjawab pertanyaan anda dari sudut pandang "perasaan tubuh". adik perempuan saya telah melakukan penelitian sebelumnya dan merangkum rasa sakit "menyakitkan", kesenangan "ringan", usaha "sulit", dan "keringat" dari binaragawan sensasi tubuh utama: kenyamanan "panas", aliran "panas" dan ketidaknyamanan "dilihat". saya yakin alasan mengapa anda bisa menghargai nikmatnya berolahraga mungkin karena anda merasakan asamnya "nyeri", nikmatnya "ringan", dan nyamannya "keringat"!
@阿 udang大英雄: bolehkah saya bertanya, guru, dibandingkan dengan orang yang “kulit putih dan kurus” di masa lalu, sekarang kulit kecokelatan dan garis otot dengan bekas olah raga dianggap sehat dan kaya ?
li jiayu:baik itu "kulit putih dan kurus" atau otot besar, banyak standar evaluasi serupa yang dibangun di bawah latar belakang sosial dan budaya tertentu (seperti pengikatan kaki dan ikat pinggang yang kejam di masa lalu), yang sulit ditolak atau bahkan diubah oleh individu kriteria evaluasi ini. namun, jika kita melihat sejarah panjang evolusi manusia, standar-standar tersebut telah berubah.
meskipun menurut saya standar yang anda sebutkan dapat dianggap sebagai hegemoni estetika, namun yang lebih penting, kita juga perlu mencoba memperdalam kemampuan berpikir kita dan menemukan kelompok yang berhak berbicara dan representasi yang tersembunyi di balik standar tersebut. mungkin hanya ketika kita memiliki kemampuan berpikir mandiri yang cukup kita dapat memahami dari mana nilai-nilai yang beragam tersebut berasal, dan kita juga dapat terhindar dari apa yang disebut tren dan mengabaikan apa yang benar-benar penting sampai batas tertentu.
beberapa olahraga populer saat ini
@久久乐同: untuk anak perempuan, haruskah mereka lebih banyak berlatih yoga atau angkat beban? ototku sangat lemah~
li jiayu: tidak ada pembagian gender yang ketat dalam olahraga itu sendiri. meskipun kemungkinan besar sebagian besar wanita di sekitar kita berpartisipasi dalam latihan yoga, pada kenyataannya, pria juga dapat melakukan yoga dengan baik, dan bahkan pria mungkin lebih cocok untuk yoga secara fisik. proyek.
adapun otot yang anda katakan lemah, itu tergantung apakah massa otot anda dapat memenuhi kebutuhan hidup dan pekerjaan anda sehari-hari. jika anda juga ingin memiliki garis otot yang lebih jelas atas dasar ini, maka itu menyangkut estetika anda berpikir bahwa otot sudut adalah bentuk tubuh yang mereka harapkan, tetapi beberapa orang tidak menyukai garis ototnya. tentu saja, beberapa orang tidak peduli dengan hal-hal yang berhubungan dengan otot), jadi anda tetap perlu memahami dari mana ide anda berasal .datang dan putuskan bagaimana harus bertindak.
@ duduk diam di pohon: jenis olahraga apa yang memiliki potensi selebriti internet?
li jiayu:pertanyaan ini mungkin berada dalam ruang lingkup penelitian komunikasi olahraga dan bukan dalam basis pengetahuan saya. namun, menurut saya pertanyaan ini sangat menarik, dan saya dapat dengan berani menebak tentang "kondisi tunggal atau ganda apa yang mungkin diperlukan untuk menjadi gerakan selebriti internet", termasuk namun tidak terbatas pada -
·ada orang-orang terkenal (orang-orang dengan lalu lintasnya sendiri) yang berpartisipasi dalam olahraga;
·fenomena kontroversial telah muncul dalam olahraga ini (frisbee, pendakian gunung di dataran tinggi, dll.);
·olahraga baru yang populer dengan peningkatan tiba-tiba peserta dalam latihan olahraga (pickleball);
·olahraga yang mencapai hasil luar biasa dalam acara kompetitif tingkat tinggi (tenis meja, break dancing, skateboard, dll.).
@belum tentu: mengapa sekarang anak muda mulai berlatih baduanjin? apakah ini benar-benar berguna?
li jiayu:dari sudut pandang budaya, tidak mengherankan jika baduanjin, yang memiliki fungsi kebugaran dan mudah dipelajari, merupakan bagian integral dari budaya tradisional tiongkok yang unggul dan semakin mendapat pengakuan dan partisipasi masyarakat. mengenai manfaatnya, sulit untuk menggeneralisasi, terutama mengingat apakah gerakan latihannya standar, apakah frekuensi dan intensitas latihannya wajar, dan apakah praktisi sendiri memiliki penyakit yang mendasari/keterbatasan gerakan tubuh, dll. . secara umum, olahraga ringan lebih bermanfaat untuk menjaga kesehatan dibandingkan duduk/berbaring dalam jangka waktu lama. kuncinya adalah menemukan jenis dan cara olahraga yang cocok untuk anda.
tanyakan pada makalah
(artikel ini berasal dari the paper. untuk informasi lebih orisinal, silakan unduh aplikasi “the paper”)
