どんなに疲れていても運動を続けられる人との違いは何でしょうか？
2024-09-23
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「中国経済生活調査」によると、仕事と睡眠を除くと、我が国では毎日の自由時間が2時間未満の人が55.1％、そのうち24.5％が1時間未満です。一方で、暇な時間が厳しくなる社会環境においても、スポーツやフィットネス活動は依然として「痩せる」「筋肉をつける」「運動相手を見つける」などのホットワードが主流となっている。絞った。
なぜ現代人は「苦しむ」ために自発的にジムに通うのでしょうか？ 「フィットネスブーム」という現象の背後にある行動ロジックは何でしょうか?それは社会の主流の美学にどのような変化をもたらすのでしょうか？この論文は、華南師範大学スポーツ科学部の博士課程の李佳宇氏を招き、「フィットネスブーム」の行動と現象について語ってもらっている。
運動を続けている人
@chakk: 仕事に行くのはとても疲れるのに、いつも運動することにこだわる人がいるのはなぜですか?
リー・ジアユ：この質問に対する答えには個人差がありますが、私が持っている実証データによれば、まず、自分自身や周囲の健康診断の異常を見て、フィットネス文化の普及と相まって、強い感情を抱く人もいます。健康を維持したいという欲求。彼らはフィットネス文化に浸透しているため、これらの見解に対する認識をますます深めています。フィットネスは、体の過剰なエネルギーを消費し、血中脂質代謝を改善し、肥満の発生を減らすのに役立つだけでなく、強い体を作るのにも役立ちます。健康を維持し、「身体の衰え」を効果的に抑制します。
英国の消費社会学教授ジェニファー・スミス＝マグワイアは次のように指摘しています。フィットネスは個人主義と消費主義の並行プロセスから生まれ、アイデンティティや社会的流動性、個人の義務と責任とともに健康も考慮されます。一部の人々が進んで運動する理由は、体を丈夫に保つためだけではなく、長期的な精神的ストレス、過剰なスクリーン時間、長時間座っていることやその他の問題によって引き起こされる身体的および精神的な病気を心配するためであることは言及する価値があります。そのため、ますます激化する社会資源や仕事の競争において、彼らは受動的になってしまうでしょう。
第二に、運動やフィットネスによってストレスを発散する人がいます。彼らは、「汗をかく」ことで緊張した精神状態や憂鬱な精神状態を和らげ、リラックスすることができます。
第三に、人々が暇なときに好きなことをするのと同じように、スポーツやフィットネスに「歯を食いしばって根気よく」参加する必要はありませんが、フィットネスは自然に手段になることができるため、単にフィットネスが好きな人もいます。 「フロー」状態に入る。最後に、もちろん、言い尽くすのが難しい理由は他にもたくさんあります。結局のところ、自分の時間や人生をどのように過ごすかは、非常に個人的な選択です。
@alanxu: 私はスポーツが大好きな大学生です。ランニング、水泳、バスケットボールが好きです。授業でとても疲れることもありますが、それでも運動することで楽しさと慰めを見つけることができます。この原理を専門的な観点から説明していただけますか?
リー・ジアユ：このような経験ができて嬉しいです!あなたの質問に「身体の感覚」という観点から答えたいと思います。私の後輩の妹が以前調べたもので、ボディビルダーの「痛い」痛み、「軽い」喜び、「大変」な努力、「汗」についてまとめました。本体感覚：「熱」の心地よさ、「熱」の流れ、「見られる」ことの不快。運動の楽しさを実感できるのは、おそらく「痛み」の苦しさ、「軽さ」の快感、「汗」の心地よさを感じるからだと思います！
@阿エビ大英雄：先生、昔の「白くて痩せた」人々に比べて、今は日焼けして運動の跡のある筋肉のラインが健康的で裕福だとみなされていますが、これもまた新たな美的覇権ではないでしょうか。 ?
リー・ジアユ：「色が白くて細い」とか、筋肉が大きいとか、特定の社会的・文化的背景（かつての残酷な纏足や腰帯など）で同様の評価基準が構築されており、個人では抵抗しにくい、あるいは変えることすら難しい。こういった評価基準です。しかし、人類の長い進化の歴史を見てみると、こうした基準は変化し続けています。
先生がおっしゃった基準は美的ヘゲモニーとも言えると思いますが、それよりも重要なのは、その基準の背後に隠れた発言権を持つ集団や表現がどのような利害関係にあるのかという思考力を深めていくことです。おそらく、十分な独立した思考能力があって初めて、そのような多様な価値観がどこから来るのかを理解することができ、また、いわゆるトレンドに流されて本当に重要なことをある程度無視することを避けることもできるでしょう。
今人気のスポーツ
@久久乐同: 女の子の場合、ヨガかウェイトリフティングをもっと練習したほうがいいでしょうか?筋肉がすごく弱いんです～
リー・ジアユ: スポーツ自体に厳密な性別の区別はありませんが、私たちの周りではヨガの練習に参加している女性がほとんどだと思われますが、実際には男性もヨガを上手に行うことができ、身体的には後者の方がヨガに適している可能性があります。プロジェクト。
あなたが弱いと言った筋肉については、あなたの筋肉量が日常生活や仕事のニーズを満たすことができるかどうかによって異なりますが、これに基づいて筋肉のラインをより明確にしたい場合は、美観が関係します。角ばった筋肉が自分の期待する体型だと思っている人もいますが、筋肉のラインが気に入らない人ももちろんいます）、そのため、自分のアイデアがどこから来たのかを理解する必要があります。来てからどう行動するかを決めてください。
@静かに木に座って：どのような種類のスポーツがインターネット有名人の可能性を持っていますか？
リー・ジアユ：この質問はスポーツコミュニケーションの研究範囲内にあるかもしれませんが、私の知識ベースの範囲内ではありません。しかし、私はこの質問は非常に興味深いと思います。「インターネットの有名人運動になるために必要な単一または複数の条件」について大胆に推測することができます。以下を含みますが、これに限定されません。
・有名人（独自のトラフィックを持つ人）がスポーツに参加している。
·このスポーツでは物議を醸す現象が発生しています（フリスビー、高地登山など）。
・スポーツ練習参加者が急増した新たな人気スポーツ（ピックルボール）。
・ハイレベルな競技種目で優秀な成績を収めるスポーツ（卓球、ブレイクダンス、スケートボード等）。
@必ずしもそうとは限りませんが、なぜ今、若者が八端神を実践し始めているのでしょうか？本当に役に立つのでしょうか？
リー・ジアユ：文化的な観点から見ると、フィットネス機能があり、学びやすい八端津が中国の優れた伝統文化の不可欠な部分であり、ますます多くの人々の認知と参加を獲得していることは驚くべきことではありません。それが有用であるかどうかについては、特にエクササイズの動作が標準的であるか、エクササイズの頻度と強度が妥当であるか、実践者自身に基礎疾患や体の動きの制限があるかどうかなどを考慮すると、一概に言うことは困難です。一般的に、長時間座ったり横になったりするよりも、適度な運動の方が健康維持に有益です。重要なのは、自分に合った運動の種類と方法を見つけることです。
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