mitä eroa on ihmisillä, jotka voivat jatkaa harjoittelua huolimatta siitä, kuinka väsyneitä ovat?
2024-09-23
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
"china economic and life survey" -tutkimuksen mukaan työtä ja unta lukuun ottamatta 55,1 prosentilla kotimaani ihmisistä on alle 2 tuntia vapaa-aikaa joka päivä, joista 24,5 prosentilla on alle 1 tunti. samaan aikaan kuumat sanat, kuten "laihduttaa", "rakenna lihaksia" ja "etsi kumppani harjoitteluun", hallitsevat usein sosiaalista mediaa puristettu.
miksi nykyajan ihmiset menevät vapaaehtoisesti kuntosalille "kärsimään"? mikä on käyttäytymislogiikka "kuntohullun" ilmiön takana? mitä muutoksia se tuo mukanaan yhteiskunnan valtavirran estetiikkaan? paperi pyysi etelä-kiinan normaaliyliopiston urheilutieteen tohtori li jiayua puhumaan "kuntohulluuden" käyttäytymisestä ja ilmiöstä.
jotka jatkavat harjoittelua
@chakk: on niin väsyttävää mennä töihin, miksi jotkut ihmiset vaativat aina harjoittelua?
li jiayu:tähän kysymykseen vastaamisessa on yksilöllisiä eroja empiiristen tietojen mukaan ensinnäkin jotkut ihmiset näkevät poikkeavia fyysisiä tutkimuksia itsestään tai ympärillään olevista, ja yhdessä kuntokulttuurin suosion kanssa he kehittävät vahvan. halu pysyä kunnossa. koska he ovat soluttautuneet kuntokulttuuriin, he ovat syventäneet näiden näkemysten tunnustamista: fitness ei voi ainoastaan auttaa kehoa kuluttamaan ylimääräistä energiaa, parantamaan veren rasva-aineenvaihduntaa ja vähentämään liikalihavuuden esiintymistä, vaan se voi myös auttaa ihmisiä rakentamaan vahvan kehon ja ylläpitää hyvää fyysistä voimaa hillitsemällä tehokkaasti "fyysistä rappeutumista".
kuten brittiläinen kuluttajasosiologian professori jennifer smith-maguire huomauttaa: fitness syntyy individualismin ja kulutuksen rinnakkaisista prosesseista, ja myös terveyttä tarkastellaan identiteetin ja sosiaalisen liikkuvuuden, henkilökohtaisten velvollisuuksien ja vastuiden ohella. on syytä mainita, että syy siihen, miksi jotkut ihmiset ovat halukkaita harjoittelemaan, ei ole pelkästään kehonsa pitäminen vahvana, vaan myös huolissaan pitkäaikaisen henkisen stressin, liiallisesta näyttöajasta, pitkistä istunnoista johtuvista fyysisistä ja henkisistä sairauksista. ja muut ongelmat, jotka tekevät niistä passiivisia yhä kovemmassa kilpailussa sosiaalisista resursseista ja työpaikoista.
toiseksi, on ihmisiä, jotka vapauttavat stressiä harjoituksen ja kuntoilun avulla. he voivat lievittää jännittynyttä tai jopa masentunutta mielentilaa ja rentoutua "hikoillen".
kolmanneksi, on myös ihmisiä, jotka yksinkertaisesti pitävät kuntoilusta aivan kuten ihmiset tekevät vapaa-ajallaan mitä haluavat. heidän ei tarvitse "kiristää hampaitaan ja sinnittää" osallistuakseen urheiluun ja kuntoiluun, vaan koska kuntoilusta voi luonnollisesti tulla tapa. siirtyäksesi "virtaus"-tilaan. lopuksi on tietysti monia muita syitä, joita on vaikea ummentaa. loppujen lopuksi aika/elämän viettäminen on hyvin yksilöllinen valinta.
@alanxu: olen korkeakouluopiskelija, joka rakastaa urheilua. pidän juoksemisesta, uinnista ja koripallosta. vaikka olen joskus hyvin väsynyt tunneista, voin silti löytää hauskaa ja lohtua liikunnasta. voitko selittää tämän periaatteen ammatillisesta näkökulmasta?
li jiayu:kiva nähdä, että sinulla on tällainen kokemus! haluan vastata kysymykseesi "kehon tunteen" näkökulmasta. nuorempi sisareni teki aiemmin tutkimuksen ja tiivisti kehonrakentajien "tuskallisen" arkuuden, "vaikean" ponnistuksen ja "hien". päävartalon tuntemukset: "lämmön" mukavuus, "lämmön" virtaus ja "näkymisen" epämukavuus. uskon, että syy, miksi osaat arvostaa liikunnan iloa, johtuu luultavasti siitä, että tunnet "kivun" happamuuden, "kevyyden" nautinnon ja "hien" mukavuuden!
@阿 katkarapu大英雄: saanko kysyä, opettaja, verrattuna menneisyyden "valkoisiin ja laihoihin" ihmisiin, nyt ruskettuneita ja harjoituksen jälkiä sisältäviä lihaksia pidetään terveinä ja rikkaina. eikö tämä ole myös uusi esteettinen hegemonia ?
li jiayu:olipa kyseessä "valkoinen ja ohut" tai suuret lihakset, monet samanlaiset arviointistandardit rakentuvat tietyille sosiaalisille ja kulttuurisille taustoille (kuten julma jalkasidos ja vyötärönauha aiemmin), joita yksilöiden on vaikea vastustaa tai jopa muuttaa näitä arviointiperusteita. kuitenkin, jos katsomme ihmisen evoluution pitkää historiaa, nämä standardit ovat muuttuneet.
vaikka mielestäni mainitsemiasi standardeja voidaan pitää esteettisenä hegemoniana, vielä tärkeämpää on, että meidän on myös yritettävä syventää ajattelukykyämme ja löytää puheoikeusryhmät ja näiden standardien takana piilevät esitykset. ehkä vain riittävän itsenäisen ajattelun kyvyn jälkeen voimme ymmärtää, mistä niin erilaiset arvot tulevat, ja voimme myös välttää joutumasta ns. trendien johdatukseen ja jättämään jossain määrin huomiotta todella tärkeän.
joitakin suosittuja urheilulajeja tällä hetkellä
@久久乐同: pitäisikö tyttöjen harjoittaa enemmän joogaa tai painonnostoa? lihakseni ovat erittäin heikot~
li jiayu: itse lajissa ei ole tiukkoja sukupuolijakoja vaikka suurin osa ympärillämme olevista naisista osallistuu joogaharjoituksiin, itse asiassa miehetkin voivat pärjätä joogassa, ja jälkimmäinenkin voi olla fyysisesti sopivampi joogaan. .
mitä tulee lihaksiin, jotka sanoit olevan heikkoja, se riippuu siitä, pystyykö lihasmassasi täyttämään päivittäisen elämäsi ja työsi tarpeet ajattelevat, että kulmikkaat lihakset ovat kehon muoto, jota he odottavat, mutta jotkut ihmiset eivät pidä lihaslinjoistaan. tietenkin jotkut ihmiset eivät välitä näistä lihaksiin liittyvistä asioista), joten sinun on silti ymmärrettävä, mistä ideasi tulevat tule ja päätä sitten, miten toimit.
@ istuva puu hiljaa: millaisissa urheilulajeissa on internet-julkkispotentiaalia?
li jiayu:tämä kysymys saattaa kuulua urheiluviestinnän tutkimusalueeseen, eikä se kuulu tietopohjaani. mielestäni tämä kysymys on kuitenkin erittäin mielenkiintoinen, ja voin tehdä rohkean arvauksen siitä, "mitä yksittäisiä tai useita ehtoja voidaan vaatia internet-julkkisliikkeeksi tulemiseksi", mukaan lukien, mutta ei rajoittuen -
·lailuun osallistuu kuuluisia ihmisiä (henkilöitä, joilla on omaa liikennettä);
·tässä urheilussa on ilmaantunut kiistanalaisia ilmiöitä (frisbee, korkea vuorikiipeily jne.);
·äskettäin suosittu urheilulaji, jonka osallistujien määrä on äkillisesti lisääntynyt urheiluharjoitteluun (pickleball);
·lajet, joissa saavutetaan erinomaisia tuloksia korkean tason kilpailutapahtumissa (pöytätennis, break-tanssi, rullalautailu jne.).
@ei vain välttämättä: miksi nuoret alkavat nyt harjoitella baduanjinia? onko siitä todella hyötyä?
li jiayu:kulttuurisesti katsottuna ei ole yllättävää, että fitness-toimintoineen ja helposti opittava baduanjin on kiinteä osa kiinan erinomaista perinteistä kulttuuria ja on saanut yhä enemmän julkista tunnustusta ja osallistumista. mitä hyötyä siitä on, on vaikea yleistää, varsinkin kun otetaan huomioon, ovatko harjoitusten liikkeet standardit, onko harjoitusten tiheys ja intensiteetti kohtuullinen ja onko harjoittajilla itsellään taustalla olevia sairauksia / kehon liikkeiden rajoituksia. yleisesti ottaen kohtuullinen liikunta on hyödyllisempää terveyden ylläpitämisessä kuin pitkä istuminen/makuu. tärkeintä on löytää itsellesi sopiva liikuntamuoto ja -tapa.
kysy paperilta
(tämä artikkeli on the paperista. jos haluat lisätietoja, lataa "the paper" -sovellus)
