quelle est la différence entre des personnes qui peuvent continuer à faire de l’exercice même si elles sont fatiguées ?
2024-09-23
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selon la « china economic and life survey », hors travail et sommeil, 55,1 % des habitants de mon pays ont moins de 2 heures de temps libre par jour, dont 24,5 % ont moins d'une heure. dans le même temps, des mots brûlants tels que « perdre du poids », « développer ses muscles » et « trouver un partenaire pour faire de l'exercice » dominent souvent les médias sociaux. les activités sportives et de fitness sont encore très populaires dans un environnement social où le temps libre des gens est très restreint. pressé.
pourquoi les gens modernes vont-ils volontairement à la salle de sport pour « souffrir » ? quelle est la logique comportementale derrière le phénomène de « folie du fitness » ? quels changements cela apportera-t-il à l’esthétique dominante de la société ? le journal a demandé à li jiayu, titulaire d'un doctorat de l'école des sciences du sport de l'université normale de chine du sud, de parler du comportement et du phénomène de « l'engouement pour le fitness ».
ceux qui continuent de faire de l'exercice
@chakk : c'est tellement fatiguant d'aller travailler, pourquoi certaines personnes insistent toujours pour faire du sport ?
li jiayu :il existe des différences individuelles dans la réponse à cette question. selon les données empiriques dont je dispose, tout d'abord, certaines personnes voient des rapports d'examen physique anormaux sur elles-mêmes ou sur ceux de leur entourage, et combinées à la popularité de la culture du fitness, elles développent une forte émotion. désir de rester en forme. parce qu'ils sont infiltrés par la culture du fitness, ils ont de plus en plus approfondi leur reconnaissance de ces points de vue : le fitness peut non seulement aider le corps à consommer l'excès d'énergie, à améliorer le métabolisme des lipides sanguins et à réduire l'apparition de l'obésité, mais il peut également aider les gens à construire un corps fort ; et maintenir une bonne santé physique, freinant efficacement la « dégénérescence physique ».
comme le souligne jennifer smith-maguire, professeur britannique de sociologie de la consommation : « la forme physique émerge des processus parallèles de l'individualisme et du consumérisme, et la santé est également prise en compte, au même titre que l'identité et la mobilité sociale, les devoirs et responsabilités personnels. il convient de mentionner que la raison pour laquelle certaines personnes sont prêtes à faire de l'exercice n'est pas seulement pour garder leur corps fort, mais aussi pour s'inquiéter des maladies physiques et mentales causées par un stress mental à long terme, un temps d'écran excessif et une position assise prolongée. et d'autres problèmes qui les rendront passifs dans la compétition de plus en plus féroce pour les ressources sociales et les emplois.
deuxièmement, il y a des gens qui éliminent le stress grâce à l'exercice et à la forme physique. ils peuvent soulager leur état mental tendu, voire déprimé, et se détendre en « transpirant ».
troisièmement, il y a aussi des gens qui aiment simplement le fitness, tout comme les gens font ce qu'ils veulent pendant leur temps libre, ils n'ont pas besoin de « serrer les dents et de persister » dans la pratique du sport et du fitness, mais parce que le fitness peut naturellement devenir un moyen. pour entrer dans un état de « voie de flux ». enfin, bien sûr, il existe de nombreuses autres raisons difficiles à épuiser. après tout, la façon de passer son temps/passer sa vie est un choix très individuel.
@alanxu : je suis un étudiant qui aime le sport. j'aime la course, la natation et le basket-ball. même si je suis parfois très fatiguée par les cours, je peux quand même trouver du plaisir et du réconfort dans l'exercice. pouvez-vous expliquer ce principe d’un point de vue professionnel ?
li jiayu :heureux de voir que vous vivez une telle expérience! je veux répondre à votre question du point de vue de la « sensation corporelle ». ma sœur cadette a déjà fait une étude et a résumé les douleurs « douloureuses », le plaisir « léger », l'effort « difficile » et la « sueur » des bodybuilders. principales sensations corporelles : le confort de la « chaleur », le flux de « chaleur » et l'inconfort d'« être vu ». je crois que la raison pour laquelle vous pouvez apprécier la joie de l'exercice est probablement parce que vous ressentez l'acidité de la « douleur », le plaisir de la « légèreté » et le confort de la « sueur » !
@阿 crevettes大英雄 : puis-je demander, professeur, par rapport aux gens « blancs et minces » du passé, maintenant bronzés et les lignes musculaires avec des traces d'exercice sont considérées comme saines et riches. n'est-ce pas aussi une nouvelle hégémonie esthétique. ?
li jiayu :qu'il s'agisse de « blancs et maigres » ou de gros muscles, de nombreuses normes d'évaluation similaires sont construites dans des contextes sociaux et culturels spécifiques (tels que les pieds bandés cruels et les ceintures de taille dans le passé), auxquels il est difficile pour les individus de résister, voire de changer. ces critères d’évaluation. cependant, si l’on regarde la longue histoire de l’évolution humaine, ces normes ont changé.
bien que je pense que les normes que vous avez mentionnées peuvent être considérées comme une hégémonie esthétique, plus important encore, nous devons également essayer d'approfondir notre capacité de réflexion et de découvrir les groupes qui ont le droit de parole et les représentations cachées derrière ces normes. ce n'est peut-être que lorsque nous aurons suffisamment de capacité de réflexion indépendante que nous pourrons comprendre d'où viennent des valeurs aussi diverses, et nous pourrons également éviter de nous laisser guider par les soi-disant tendances et d'ignorer dans une certaine mesure ce qui est vraiment important.
quelques sports populaires en ce moment
@久久乐同 : pour les filles, devraient-elles pratiquer davantage le yoga ou l'haltérophilie ? mes muscles sont très faibles~
li jiayu: il n'y a pas de division stricte entre les sexes dans le sport lui-même. bien qu'il soit probable que la plupart des femmes autour de nous participent à la pratique du yoga, en fait, les hommes peuvent aussi réussir dans le yoga, et même ces derniers peuvent être physiquement plus adaptés au yoga. projet.
quant aux muscles que vous dites faibles, cela dépend si votre masse musculaire peut répondre aux besoins de votre vie quotidienne et de votre travail. si vous souhaitez également avoir des lignes musculaires plus évidentes sur cette base, cela implique votre esthétique (certaines personnes. je pense que les muscles angulaires sont la forme du corps qu'ils attendent, mais certaines personnes n'aiment pas leurs lignes musculaires. bien sûr, certaines personnes ne se soucient pas de ces choses liées aux muscles), vous devez donc toujours comprendre d'où viennent vos idées. . venez et décidez ensuite comment agir.
@ arbre assis en silence : quels types de sports ont un potentiel de célébrité sur internet ?
li jiayu :cette question relève peut-être du champ de recherche de la communication sportive et ne fait pas partie de ma base de connaissances. cependant, je pense que cette question est très intéressante, et je peux faire une estimation audacieuse sur "quelles conditions uniques ou multiples peuvent être requises pour devenir un mouvement de célébrités sur internet", y compris, mais sans s'y limiter :
·il y a des personnes célèbres (des personnes avec leur propre trafic) qui participent à ce sport ;
·des phénomènes controversés ont émergé dans ce sport (frisbee, alpinisme en haute altitude, etc.) ;
·un sport nouvellement populaire avec une augmentation soudaine du nombre de participants à la pratique sportive (pickleball) ;
·sports qui obtiennent d'excellents résultats dans des compétitions de haut niveau (tennis de table, break dance, skateboard, etc.).
@mais pas nécessairement : pourquoi les jeunes commencent-ils maintenant à pratiquer le baduanjin ? est-ce vraiment utile ?
li jiayu :d'un point de vue culturel, il n'est pas surprenant que le baduanjin, qui a des fonctions de remise en forme et est facile à apprendre, fasse partie intégrante de l'excellente culture traditionnelle chinoise et ait gagné de plus en plus de reconnaissance et de participation du public. quant à savoir si c'est utile, il est difficile de généraliser, surtout en considérant si les mouvements des exercices sont standards, si la fréquence et l'intensité des exercices sont raisonnables, et si les pratiquants eux-mêmes ont des maladies sous-jacentes/des limitations des mouvements corporels, etc. . de manière générale, un exercice modéré est plus bénéfique pour le maintien de la santé qu’une position assise ou allongée pendant de longues périodes. la clé est de trouver le type et le mode d’exercice qui vous conviennent.
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