ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται όσο κουρασμένοι κι αν είναι;
2024-09-23
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
σύμφωνα με την «china economic and life survey», εξαιρουμένης της εργασίας και του ύπνου, το 55,1% των ανθρώπων στη χώρα μου έχει λιγότερο από 2 ώρες ελεύθερο χρόνο κάθε μέρα, εκ των οποίων το 24,5% έχει λιγότερο από 1 ώρα. ταυτόχρονα, οι καυτές λέξεις όπως «χάστε βάρος», «χτίστε μυς» και «βρες σύντροφο για άσκηση» κυριαρχούν συχνά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στριμωγμένος.
γιατί οι σύγχρονοι άνθρωποι πηγαίνουν οικειοθελώς στο γυμναστήριο για να «υποφέρουν»; ποια είναι η συμπεριφορική λογική πίσω από το φαινόμενο της «τρέλας στο fitness»; τι αλλαγές θα φέρει στην κυρίαρχη αισθητική της κοινωνίας; το paper ζήτησε από τον li jiayu, ph.d. από τη σχολή αθλητικών επιστημών του normal university της νότιας κίνας, να μιλήσει για τη συμπεριφορά και το φαινόμενο της «τρέλας στο fitness».
όσοι συνεχίζουν να ασκούνται
@chakk: είναι τόσο κουραστικό να πηγαίνεις στη δουλειά, γιατί μερικοί άνθρωποι επιμένουν πάντα να ασκούνται;
li jiayu:υπάρχουν μεμονωμένες διαφορές στην απάντηση σε αυτήν την ερώτηση σύμφωνα με τα εμπειρικά δεδομένα που έχω, πρώτα απ 'όλα, μερικοί άνθρωποι βλέπουν μη φυσιολογικές αναφορές φυσικής εξέτασης του εαυτού τους ή των γύρω τους, και σε συνδυασμό με τη δημοτικότητα της κουλτούρας φυσικής κατάστασης. επιθυμία να διατηρηθεί σε φόρμα. επειδή έχουν διεισδύσει από την κουλτούρα της φυσικής κατάστασης, έχουν ολοένα και εμβαθύνει την αναγνώριση αυτών των απόψεων: η φυσική κατάσταση δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει το σώμα να καταναλώσει υπερβολική ενέργεια, να βελτιώσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων του αίματος και να μειώσει την εμφάνιση της παχυσαρκίας και διατηρούν καλή σωματική δύναμη, περιορίζοντας αποτελεσματικά τον «σωματικό εκφυλισμό».
όπως επισημαίνει η βρετανίδα καθηγήτρια καταναλωτικής κοινωνιολογίας jennifer smith-maguire: η φυσική κατάσταση αναδύεται από τις παράλληλες διαδικασίες του ατομικισμού και του καταναλωτισμού και η υγεία λαμβάνεται υπόψη, μαζί με την ταυτότητα και την κοινωνική κινητικότητα, τα προσωπικά καθήκοντα και τις ευθύνες. αξίζει να αναφέρουμε ότι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ασκηθούν δεν είναι μόνο για να κρατήσουν το σώμα τους δυνατό, αλλά και για να ανησυχούν για σωματικές και ψυχικές ασθένειες που προκαλούνται από μακροχρόνιο ψυχικό στρες, υπερβολικό χρόνο οθόνης, κάθισμα για μεγάλες χρονικές περιόδους. και άλλα προβλήματα, που θα τους κάνουν παθητικούς στον ολοένα και πιο έντονο ανταγωνισμό για κοινωνικούς πόρους και θέσεις εργασίας.
δεύτερον, υπάρχουν άνθρωποι που απελευθερώνουν το άγχος μέσω της άσκησης και της φυσικής κατάστασης μπορούν να ανακουφίσουν την τεταμένη ή και καταθλιπτική ψυχική τους κατάσταση και να χαλαρώσουν ενώ «ιδρώνουν».
τρίτον, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που τους αρέσει απλώς η φυσική κατάσταση, όπως ακριβώς οι άνθρωποι κάνουν ό,τι τους αρέσει στον ελεύθερο χρόνο τους, δεν χρειάζεται να «σφίξουν τα δόντια τους και να επιμείνουν» για να συμμετέχουν στον αθλητισμό και τη φυσική κατάσταση, αλλά επειδή η φυσική κατάσταση μπορεί φυσικά να γίνει τρόπος. για να μπείτε σε κατάσταση «ροής». τέλος, βέβαια, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι που δύσκολα εξαντλούνται, άλλωστε, το πώς να περάσετε το χρόνο σας/να περάσετε τη ζωή σας είναι μια άκρως ατομική επιλογή.
@alanxu: είμαι φοιτήτρια που αγαπά τον αθλητισμό. μου αρέσει το τρέξιμο, το κολύμπι και το μπάσκετ. αν και μερικές φορές είμαι πολύ κουρασμένος από το μάθημα, μπορώ ακόμα να βρω διασκέδαση και παρηγοριά στην άσκηση. μπορείτε να εξηγήσετε αυτή την αρχή από επαγγελματική σκοπιά;
li jiayu:χαίρομαι που βλέπω ότι έχεις μια τέτοια εμπειρία! θέλω να απαντήσω στην ερώτησή σας από την οπτική γωνία της «αίσθησης του σώματος» η μικρότερη αδερφή μου έκανε μια μελέτη πριν και συνόψισε την «επώδυνη» απόλαυση, την «δύσκολη» προσπάθεια και τον «ιδρώτα» των bodybuilders κύριες αισθήσεις του σώματος: η άνεση της «ζέστης», η ροή της «ζέστης» και η ταλαιπωρία του «να βλέπουν». πιστεύω ότι ο λόγος που μπορείς να εκτιμήσεις τη χαρά της άσκησης είναι μάλλον επειδή νιώθεις την ξινιά του «πόνου», την ευχαρίστηση της «ελαφριάς» και την άνεση του «ιδρώτα»!
@阿 shrimp大英雄: μπορώ να ρωτήσω, δάσκαλε, σε σύγκριση με τους «λευκούς και αδύνατους» ανθρώπους του παρελθόντος, τώρα οι μαυρισμένες και οι μυϊκές γραμμές με ίχνη άσκησης θεωρούνται υγιείς και πλούσιες; δεν είναι και αυτό μια νέα αισθητική ηγεμονία ?
li jiayu:είτε πρόκειται για "λευκούς και λεπτούς" ή μεγάλους μύες, πολλά παρόμοια πρότυπα αξιολόγησης κατασκευάζονται σε συγκεκριμένα κοινωνικά και πολιτισμικά υπόβαθρα (όπως το σκληρό δέσιμο των ποδιών και η ζώνη της μέσης στο παρελθόν), στα οποία είναι δύσκολο για τα άτομα να αντισταθούν ή ακόμη και να αλλάξουν αυτά τα κριτήρια αξιολόγησης. ωστόσο, αν δούμε τη μακρά ιστορία της ανθρώπινης εξέλιξης, αυτά τα πρότυπα έχουν αλλάξει.
αν και πιστεύω ότι τα πρότυπα που αναφέρατε μπορούν να θεωρηθούν ως αισθητική ηγεμονία, το πιο σημαντικό, πρέπει επίσης να προσπαθήσουμε να εμβαθύνουμε την ικανότητα σκέψης μας και να ανακαλύψουμε τις ομάδες με το δικαίωμα του λόγου και τις αναπαραστάσεις που κρύβονται πίσω από αυτά τα πρότυπα. ίσως μόνο όταν έχουμε αρκετή ικανότητα ανεξάρτητης σκέψης μπορούμε να καταλάβουμε από πού προέρχονται τέτοιες διαφορετικές αξίες και μπορούμε επίσης να αποφύγουμε να οδηγηθούμε από τις λεγόμενες τάσεις και να αγνοήσουμε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό σε κάποιο βαθμό.
μερικά δημοφιλή αθλήματα αυτή τη στιγμή
@久久乐同: για τα κορίτσια, πρέπει να κάνουν περισσότερη γιόγκα ή άρση βαρών; οι μύες μου είναι πολύ αδύναμοι~
li jiayu: δεν υπάρχουν αυστηροί διαχωρισμοί μεταξύ των φύλων στο ίδιο το άθλημα αν και είναι πιθανό οι περισσότερες γυναίκες γύρω μας να συμμετέχουν στην πρακτική της γιόγκα, στην πραγματικότητα, οι άνδρες μπορούν επίσης να τα πάνε καλά στη γιόγκα, και ακόμη και η τελευταία μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για τη γιόγκα σωματικά. έργο.
όσο για τους μύες που είπατε είναι αδύναμοι, εξαρτάται από το αν η μυϊκή σας μάζα μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της καθημερινής σας ζωής και της εργασίας σας σκεφτείτε ότι οι γωνιώδεις μύες είναι το σχήμα του σώματος που περιμένουν, αλλά σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσουν οι μυϊκές γραμμές τους, φυσικά, κάποιοι δεν ενδιαφέρονται για αυτά τα πράγματα που σχετίζονται με τους μυς), επομένως πρέπει να καταλάβετε από πού προέρχονται οι ιδέες σας. ελάτε και μετά αποφασίστε πώς να ενεργήσετε.
@ κάθεται σιωπηλά δέντρο: τι είδους αθλήματα έχουν δυνατότητες διασημοτήτων στο διαδίκτυο;
li jiayu:αυτή η ερώτηση μπορεί να εμπίπτει στο ερευνητικό πεδίο της αθλητικής επικοινωνίας και δεν εμπίπτει στη βάση γνώσεων μου. ωστόσο, νομίζω ότι αυτή η ερώτηση είναι πολύ ενδιαφέρουσα και μπορώ να κάνω μια τολμηρή εικασία σχετικά με το "ποιες μεμονωμένες ή πολλαπλές προϋποθέσεις μπορεί να απαιτούνται για να γίνει ένα κίνημα διασημοτήτων του διαδικτύου", συμπεριλαμβανομένων, αλλά χωρίς περιορισμό,
·υπάρχουν διάσημοι άνθρωποι (άνθρωποι με τη δική τους κίνηση) που συμμετέχουν στο άθλημα.
·έχουν εμφανιστεί αμφιλεγόμενα φαινόμενα σε αυτό το άθλημα (φρίσμπι, ορειβασία σε μεγάλο υψόμετρο κ.λπ.);
·ένα πρόσφατα δημοφιλές άθλημα με ξαφνική αύξηση των συμμετεχόντων στην αθλητική πρακτική (pickleball).
·σπορ που επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα σε αγωνιστικές διοργανώσεις υψηλού επιπέδου (πινγκ πονγκ, break dancing, skateboard κ.λπ.).
@απλά όχι απαραίτητα: γιατί οι νέοι αρχίζουν τώρα να ασκούν το baduanjin; είναι πραγματικά χρήσιμο;
li jiayu:από πολιτιστική άποψη, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το baduanjin, το οποίο έχει λειτουργίες φυσικής κατάστασης και είναι εύκολο στην εκμάθηση, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εξαιρετικής παραδοσιακής κουλτούρας της κίνας και κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημόσια αναγνώριση και συμμετοχή. όσο για το αν είναι χρήσιμο, είναι δύσκολο να γενικεύσουμε, ειδικά αν σκεφτεί κανείς εάν οι κινήσεις των ασκήσεων είναι τυπικές, εάν η συχνότητα και η ένταση των ασκήσεων είναι λογικές και εάν οι ίδιοι οι ασκούμενοι έχουν υποκείμενα νοσήματα/περιορισμούς στις κινήσεις του σώματος. σε γενικές γραμμές, η μέτρια άσκηση είναι πιο ωφέλιμη για τη διατήρηση της υγείας από το να κάθεστε/ξαπλώνεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους το κλειδί είναι να βρείτε τον τύπο και τον τρόπο άσκησης που σας ταιριάζει.
ρωτήστε το χαρτί
(αυτό το άρθρο προέρχεται από το the paper. για περισσότερες πρωτότυπες πληροφορίες, κάντε λήψη της εφαρμογής "the paper")
