was ist der unterschied zwischen menschen, die auch dann weiter trainieren können, wenn sie müde sind?
2024-09-23
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laut der „china economic and life survey“, ohne arbeit und schlaf, haben 55,1 % der menschen in meinem land täglich weniger als 2 stunden freizeit, davon 24,5 % weniger als 1 stunde. gleichzeitig dominieren in den sozialen medien oft schlagworte wie „abnehmen“, „muskeln aufbauen“ und „einen trainingspartner finden“. sport- und fitnessaktivitäten sind in einem sozialen umfeld, in dem die freizeit stark beansprucht wird, immer noch sehr beliebt gequetscht.
warum gehen moderne menschen freiwillig ins fitnessstudio, um zu „leiden“? welche verhaltenslogik steckt hinter dem phänomen „fitnesswahn“? welche veränderungen wird es für die mainstream-ästhetik der gesellschaft mit sich bringen? der artikel lädt li jiayu, einen doktoranden der school of sports science der south china normal university, ein, über das verhalten und das phänomen des „fitnesswahns“ zu sprechen.
diejenigen, die weiter trainieren
@chakk: es ist so anstrengend, zur arbeit zu gehen. warum bestehen manche leute immer darauf, sport zu treiben?
li jiayu:es gibt individuelle unterschiede bei der antwort auf diese frage. den mir vorliegenden empirischen daten zufolge sehen manche menschen ungewöhnliche körperliche untersuchungsberichte von sich selbst oder ihren mitmenschen, und in kombination mit der popularität der fitnesskultur entwickeln sie ein starkes gefühl wunsch, fit zu bleiben. da sie von der fitnesskultur durchdrungen sind, haben sie diese ansichten zunehmend erkannt: fitness kann nicht nur dazu beitragen, dass der körper überschüssige energie verbraucht, den blutfettstoffwechsel verbessert und das auftreten von fettleibigkeit reduziert, sondern auch dazu beitragen, dass menschen einen starken körper aufbauen und erhalten sie eine gute körperliche stärke, wodurch die „körperliche degeneration“ wirksam eingedämmt wird.
wie die britische professorin für konsumsoziologie jennifer smith-maguire betont: fitness entsteht aus den parallelen prozessen von individualismus und konsumismus, und gesundheit wird ebenso berücksichtigt wie identität und soziale mobilität, persönliche pflichten und verantwortlichkeiten. es ist erwähnenswert, dass der grund, warum manche menschen bereit sind, sport zu treiben, nicht nur darin besteht, ihren körper stark zu halten, sondern auch darin, sich über körperliche und geistige krankheiten sorgen zu machen, die durch langfristigen psychischen stress, übermäßige bildschirmzeit, längeres sitzen und andere probleme verursacht werden. was sie im körper im immer härter werdenden wettbewerb um soziale ressourcen und arbeitsplätze passiv macht.
zweitens gibt es menschen, die durch bewegung und fitness stress abbauen können. sie können ihre angespannte oder sogar depressive stimmung lindern und sich beim „schwitzen“ entspannen.
drittens gibt es auch menschen, die einfach nur spaß an fitness haben. genauso wie menschen in ihrer freizeit „die zähne zusammenbeißen und durchhalten“ müssen, um sport zu treiben und fitness zu betreiben um in einen „flow“-zustand zu gelangen. schließlich gibt es natürlich noch viele andere gründe, die schwer auszuschöpfen sind. denn wie man seine zeit bzw. sein leben verbringt, ist eine höchst individuelle entscheidung.
@alanxu: ich bin ein student, der sport liebt. ich mag laufen, schwimmen und basketball. auch wenn ich vom unterricht manchmal sehr müde bin, finde ich dennoch spaß und trost in der bewegung. können sie dieses prinzip aus professioneller sicht erklären?
li jiayu:ich freue mich, dass sie eine solche erfahrung gemacht haben! ich möchte ihre frage aus der perspektive des „körpergefühls“ beantworten. meine jüngere schwester hat zuvor eine studie durchgeführt und die „schmerzhaften“ schmerzen, „leichten“ freuden, „schwierigen“ anstrengungen und „schweiß“ von bodybuildern zusammengefasst hauptkörperempfindungen: die behaglichkeit von „wärme“, der fluss von „wärme“ und das unbehagen, „gesehen zu werden“. ich glaube, dass der grund, warum sie die freude am training schätzen können, wahrscheinlich darin liegt, dass sie die schärfe von „schmerz“, die freude von „leichtigkeit“ und den trost von „schweiß“ spüren!
@阿shrimp大英雄: darf ich fragen, herr lehrer, im vergleich zu den „weißen und dünnen“ menschen der vergangenheit gelten heute gebräunte und muskulöse linien mit spuren von bewegung als gesund und wohlhabend? ist das nicht auch eine neue ästhetische hegemonie? ?
li jiayu:ob „weiß und dünn“ oder große muskeln, viele ähnliche bewertungsstandards werden in bestimmten sozialen und kulturellen hintergründen konstruiert (wie in der vergangenheit die grausame fußbindung und der taillengürtel), denen der einzelne nur schwer widerstehen oder sich sogar ändern kann diese bewertungskriterien. wenn wir jedoch die lange geschichte der menschlichen evolution betrachten, haben sich diese standards geändert.
obwohl ich denke, dass die von ihnen genannten standards als ästhetische hegemonie angesehen werden können, müssen wir vor allem auch versuchen, unsere denkfähigkeit zu vertiefen und die gruppen mit dem recht zu sprechen und die darstellungen zu entdecken, die sich hinter diesen standards verbergen. vielleicht können wir nur dann verstehen, woher so unterschiedliche werte kommen, wenn wir über genügend unabhängige denkfähigkeit verfügen, und wir können es auch vermeiden, uns von sogenannten trends leiten zu lassen und das wirklich wichtige bis zu einem gewissen grad zu ignorieren.
einige derzeit beliebte sportarten
@久久乐同: sollten mädchen mehr yoga oder gewichtheben praktizieren? meine muskeln sind sehr schwach
li jiayu: im sport selbst gibt es keine strikte geschlechtertrennung. obwohl es wahrscheinlich ist, dass die meisten frauen um uns herum yoga praktizieren, können männer tatsächlich auch gut yoga machen, und selbst letztere sind möglicherweise körperlich besser für yoga geeignet. projekt.
was die muskeln betrifft, von denen sie sagten, dass sie schwach sind, hängt es davon ab, ob ihre muskelmasse den anforderungen ihres täglichen lebens und ihrer arbeit gerecht wird. wenn sie auf dieser grundlage auch deutlichere muskellinien haben möchten, dann hängt es von ihrer ästhetik ab denken sie, dass eckige muskeln die körperform sind, die sie erwarten, aber manche leute mögen ihre muskellinien nicht. natürlich sind manche leute nicht an diesen muskelbezogenen dingen interessiert), also müssen sie trotzdem verstehen, woher ihre ideen kommen . kommen sie und entscheiden sie dann, wie sie handeln möchten.
@ baum schweigend sitzen: welche sportarten haben internet-promi-potenzial?
li jiayu:diese frage fällt möglicherweise in den forschungsbereich der sportkommunikation und ist nicht teil meiner wissensbasis. ich halte diese frage jedoch für sehr interessant und kann eine gewagte vermutung darüber anstellen, „welche einzelnen oder mehreren bedingungen erforderlich sein könnten, um eine internet-promi-bewegung zu werden“, einschließlich, aber nicht beschränkt auf –
·es gibt berühmte leute (menschen mit eigenem verkehr), die an diesem sport teilnehmen;
·in diesem sport sind kontroverse phänomene aufgetreten (frisbee, höhenbergsteigen usw.);
·eine neu populäre sportart mit einem plötzlichen anstieg der teilnehmer an sportübungen (pickleball);
·sportarten, die bei wettkampfveranstaltungen auf hohem niveau hervorragende ergebnisse erzielen (tischtennis, breakdance, skateboard usw.).
@nur nicht unbedingt: warum fangen junge leute jetzt an, baduanjin zu praktizieren? ist es wirklich nützlich?
li jiayu:aus kultureller sicht ist es nicht verwunderlich, dass baduanjin, das über fitnessfunktionen verfügt und leicht zu erlernen ist, ein integraler bestandteil der hervorragenden traditionellen kultur chinas ist und immer mehr öffentliche anerkennung und beteiligung erlangt. ob es nützlich ist, lässt sich nur schwer verallgemeinern, insbesondere wenn man bedenkt, ob die bewegungen der übungen standard sind, ob die häufigkeit und intensität der übungen angemessen sind und ob die praktizierenden selbst grunderkrankungen/einschränkungen der körperbewegungen haben. im allgemeinen ist moderates training für die erhaltung der gesundheit vorteilhafter als langes sitzen/liegen. der schlüssel liegt darin, die art und weise des trainings zu finden, die zu ihnen passt.
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(dieser artikel stammt von the paper. für weitere originalinformationen laden sie bitte die „the paper“-app herunter.)
