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La canícula del verano, al ser la época más calurosa del año, se considera tradicionalmente una buena época para mantenerse saludable. Entre ellos, "tomar el sol", como método antiguo y eficaz de atención de la salud, está atrayendo gradualmente la atención de la gente.

Tomar el sol boca arriba puede ayudar al cuerpo a absorber los rayos ultravioleta del sol y promover la síntesis de vitamina D en el cuerpo, que es crucial para la absorción y utilización del calcio y contribuye a la salud ósea. Al mismo tiempo, tomar el sol también puede mejorar la resistencia de la piel y prevenir la aparición de enfermedades cutáneas. Además, la medicina china cree que hay muchos meridianos importantes en la espalda del cuerpo humano. Tomar el sol puede dragar los meridianos, regular el Qi y la sangre y contribuir a la buena salud.

Para las personas que se preparan para el embarazo, "hornear sobre la espalda y mantener la salud" en los días caninos del verano también tiene muchos beneficios. Puede promover la absorción de calcio, aumentar la densidad ósea y sentar las bases para la salud ósea durante el embarazo y el posparto. En segundo lugar, los rayos infrarrojos de la luz solar pueden penetrar el tejido subcutáneo, desempeñar un papel de calentamiento, promover la circulación sanguínea local, acelerar el metabolismo y ayudar a las mujeres que se preparan para el embarazo a mantener activas sus funciones corporales. Además, la exposición moderada a la luz solar también puede alegrar el cuerpo y la mente, aliviar la ansiedad durante la preparación del embarazo y crear un entorno psicológico más favorable para el embarazo.

Las personas que se preparan para el embarazo también deben prestar atención a los siguientes puntos al tomar el sol boca arriba: primero, evitar hacerlo cuando el sol es más fuerte para evitar un golpe de calor o quemaduras solares; segundo, deben hacerlo paso a paso y aumentar gradualmente el tiempo; de tomar el sol boca arriba según su condición física; tercero, hacerlo bien. Tomar medidas de protección solar para evitar daños en la piel causados ​​por los rayos ultravioleta; cuarto, prestar atención a reponer agua para evitar la deshidratación;

"Hornear sobre la espalda y mantener la salud" en los días caninos del verano es adecuado para las personas que se preparan para el embarazo, pero se debe prestar atención a los métodos y métodos para garantizar la salud y la seguridad.