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Os dias caninos de verão, por ser o período mais quente do ano, são tradicionalmente considerados uma boa época para se manter saudável. Entre eles, o “aquecer-se ao sol”, como método antigo e eficaz de cuidados de saúde, vem atraindo gradativamente a atenção das pessoas.

Aquecer-se nas costas pode ajudar o corpo a absorver os raios ultravioleta do sol e promover a síntese de vitamina D no corpo, que é crucial para a absorção e utilização do cálcio e contribui para a saúde óssea. Ao mesmo tempo, tomar sol também pode melhorar a resistência da pele e prevenir a ocorrência de doenças de pele. Além disso, a medicina chinesa acredita que existem muitos meridianos importantes nas costas do corpo humano. O banho de sol nas costas pode dragar os meridianos, regular o Qi e o sangue e contribuir para uma boa saúde.

Para as pessoas que se preparam para a gravidez, “aquecer-se ao sol” durante os dias de cachorro também traz muitos benefícios. Pode promover a absorção de cálcio, aumentar a densidade óssea e estabelecer as bases para a saúde óssea durante a gravidez e o pós-parto. Em segundo lugar, os raios infravermelhos da luz solar podem entrar no tecido subcutâneo, desempenhar um papel de aquecimento, promover a circulação sanguínea local, acelerar o metabolismo e ajudar as mulheres que se preparam para a gravidez a manter as funções corporais ativas. Além disso, a exposição moderada à luz solar também pode deixar o corpo e a mente felizes, aliviar a ansiedade durante a preparação para a gravidez e criar um ambiente psicológico mais favorável para a gravidez.

As pessoas que se preparam para a gravidez também precisam ficar atentas aos seguintes pontos ao se aquecerem de costas: primeiro, evitar fazê-lo quando o sol está mais forte para evitar insolação ou queimaduras solares, segundo, devem fazê-lo passo a passo e aumentar gradativamente o tempo; de se aquecer nas costas de acordo com sua condição física; terceiro, faça bem. Tome medidas de proteção solar para evitar danos à pele causados ​​pelos raios ultravioleta; quarto, preste atenção à reposição de água para evitar a desidratação;

“Assar nas costas e manter a saúde” nos dias caninos de verão é adequado para quem se prepara para a gravidez, mas precisa estar atento aos métodos e métodos para garantir a saúde e a segurança.