uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Kesän koirapäiviä, vuoden kuumimpana ajanjaksona, pidetään perinteisesti hyvänä hetkenä pysyä terveenä. Niistä "auringossa paistattelu" vanhana ja tehokkaana terveydenhuollon menetelmänä herättää vähitellen ihmisten huomion.

Selässä paistautuminen voi auttaa kehoa imemään auringon ultraviolettisäteilyä ja edistää D-vitamiinin synteesiä kehossa, mikä on ratkaisevan tärkeää kalsiumin imeytymiselle ja hyödyntämiselle ja edistää luuston terveyttä. Samalla auringossa nauttiminen voi myös parantaa ihon vastustuskykyä ja ehkäistä ihosairauksien ilmaantumista. Lisäksi kiinalainen lääketiede uskoo, että ihmiskehon selässä on monia tärkeitä meridiaaneja. Auringonotto selässä voi ruopata meridiaaneja, säädellä Qi:tä ja verta sekä edistää hyvää terveyttä.

Raskauteen valmistautuville ihmisille koirapäivien aikana "auringossa paistattelulla" on myös monia etuja. Se voi edistää kalsiumin imeytymistä, lisätä luun tiheyttä ja luoda perustan luuston terveydelle raskauden ja synnytyksen jälkeen. Toiseksi auringonvalon infrapunasäteet voivat päästä ihonalaiseen kudokseen, toimia lämmittävänä, edistää paikallista verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa raskauteen valmistautuvia naisia ​​pitämään kehon toiminnot aktiivisena. Lisäksi kohtalainen auringonvalo voi myös ilahduttaa kehoa ja mieltä, lievittää ahdistusta raskauteen valmistautumisen aikana ja luoda suotuisamman psykologisen ympäristön raskaudelle.

Raskauteen valmistautuvien tulee myös kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin selässään: ensinnäkin, vältä sitä silloin, kun aurinko on voimakkaimmillaan lämpöhalvauksen tai auringonpolttaman välttämiseksi, toiseksi heidän tulee tehdä se askel askeleelta ja lisätä aikaa vähitellen Selällään heidän fyysisen kunnonsa mukaan, tee se hyvin. Suorita suojatoimenpiteitä ultraviolettisäteiden aiheuttamien ihovaurioiden välttämiseksi;

Kesän koirapäivien "selässä leipominen ja terveyden ylläpitäminen" sopii raskauteen valmistautuville, mutta heidän on kiinnitettävä huomiota menetelmiin ja menetelmiin terveyden ja turvallisuuden takaamiseksi.