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Los colchones firmes son una buena opción para las personas que duermen boca arriba, boca abajo y con más peso y necesitan apoyo adicional durante la noche.

Pero si su colchón es demasiado firme y anhela suavidad y comodidad, aquí tiene algunos consejos para suavizar un colchón firme.

Un colchón que es demasiado firme para una persona que duerme puede ser perfecto para otra, pero dormir en un colchón que es demasiado firme puede afectar la calidad de su sueño, provocando que se dé vueltas en la cama por la noche y se despierte con dolor en todo el cuerpo. .

La mayoría de las personas duermen bien en un colchón de firmeza media porque proporciona un buen equilibrio de suavidad y al mismo tiempo brinda suficiente apoyo para mantener la columna en una posición neutral.

Si después de probar nuestros consejos para suavizar un colchón duro, todavía siente que es demasiado firme para su cuerpo y su posición para dormir, considere comprar un colchón nuevo y más suave.

Cómo saber si tu colchón es demasiado firme para ti

A la hora de elegir un colchón nuevo, existen muchas opciones en cuanto a niveles de firmeza. ¿Qué tan firme tiene que ser el colchón? Bueno, depende de tu estilo personal de sueño. En términos generales, quienes duermen de lado se benefician de un colchón más suave, mientras que quienes duermen boca arriba y boca abajo se benefician de un colchón más firme.

Pero hay algunas señales de que el colchón que eliges es demasiado firme. Despertarse con dolor, molestias y rigidez en las articulaciones, especialmente si no ha tenido esta afección en el pasado. Además, si experimenta entumecimiento en las extremidades, esto puede deberse a los puntos de presión de un colchón demasiado firme, lo que restringe el flujo sanguíneo.

Cambiar frecuentemente de posición para dormir durante la noche también es una señal de que su colchón no se adapta a su cuerpo y no alivia los puntos de presión. Busque también señales visuales: debe haber algo de hundimiento alrededor de los hombros y las caderas cuando se acuesta en el colchón. Si no se hunde, es posible que su colchón sea demasiado firme para su cuerpo.

Cómo suavizar un colchón duro

1. Añade un cubrecolchón

Una de las formas más sencillas de cambiar la sensación de cualquier cama es agregar un cubrecolchón. Muchos de los mejores cubrecolchones de este año hacen que un colchón firme sea más suave, más cómodo y un paraíso para dormir.

Los colchones están disponibles en una variedad de materiales y grosores para que puedas personalizar la suavidad que desees. Los colchones de espuma viscoelástica están diseñados para amoldarse a su cuerpo, quitando presión de los puntos de presión como los hombros y las caderas. Los colchones de plumas brindan una experiencia de confort más lujosa.

2. Ajusta la base de tu cama

El tipo de somier que utilice para su colchón puede tener un gran impacto en la sensación de su cama. Si tienes un somier de láminas, las láminas más anchas suelen hacer que el colchón se sienta más suave. También es posible que desees optar por un somier de láminas de resortes, ya que esto agregará un poco de rebote y al mismo tiempo mantendrá el soporte que brinda tu colchón firme.

3. Calienta tu cama

Si tiene un colchón viscoelástico o híbrido con una capa superior de espuma, caliente el colchón antes de acostarse. La espuma, especialmente la viscoelástica, reacciona al calor y se vuelve más maleable cuando se calienta, lo que significa que se sentirá mucho más suave. Así que agregue mantas y almohadas adicionales a su colchón para calentar la superficie.

Recuerde nunca aplicar calor a su colchón viscoelástico, como un secador de pelo o un dispositivo calefactor. Aunque la espuma viscoelástica responde bien a determinadas temperaturas, el calentamiento directo puede provocar que la espuma se dañe y se deforme, haciendo que pierda todas sus propiedades de soporte.

4. Gira tu colchón

Cuando dormimos en la misma posición todas las noches, el colchón puede empezar a fallar, cambiando la forma en que te sientes al dormir en tu cama. Intente girar su colchón 180 grados al menos cada seis meses. Sin embargo, cuando tu colchón es nuevo, debes rotarlo con más frecuencia a medida que se ajusta. Rotar su colchón con regularidad ayudará a mantener uniforme la superficie del colchón.

Algunos colchones también se pueden voltear; darle la vuelta al colchón tiene el mismo efecto que girarlo. Sin embargo, si su colchón está construido en capas o tiene soporte por zonas, no puede darle la vuelta y deberá consultar las instrucciones de la marca del colchón antes de darle la vuelta.

¿Debería darle algo de tiempo a su colchón firme para que se ablande?

Si su colchón tiene solo unas pocas semanas, déle algo de tiempo para que se ablande. Los colchones nuevos de espuma viscoelástica y látex, en particular, pueden parecer más firmes, pero se ablandan naturalmente con el tiempo.