notizia

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

I materassi rigidi sono una buona scelta per la schiena, la pancia e chi ha il sonno pesante che necessita di supporto extra per tutta la notte.

Ma se il tuo materasso è troppo rigido e desideri morbidezza e comfort, ecco alcuni suggerimenti per rendere più morbido un materasso rigido.

Un materasso troppo rigido per un dormiente può essere perfetto per un altro, ma dormire su un materasso troppo rigido può influire sulla qualità del sonno, facendoti girare e rigirarti di notte e svegliarti con dolori su tutto il corpo. .

La maggior parte delle persone dorme bene su un materasso di media rigidità perché fornisce un buon equilibrio di morbidezza pur essendo abbastanza di supporto da mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra.

Se dopo aver provato i nostri consigli per rendere morbido un materasso rigido, ritieni ancora che sia troppo rigido per il tuo corpo e la posizione in cui dormi, valuta la possibilità di acquistare un materasso nuovo e più morbido.

Come capire se il tuo materasso è troppo rigido per te

Quando si sceglie un nuovo materasso, ci sono molte opzioni per i livelli di rigidità. Quanto deve essere rigido il materasso? Beh, dipende dal tuo stile di sonno personale. In generale, chi dorme sul fianco beneficia di un materasso più morbido, mentre chi dorme sulla schiena e sulla pancia beneficia di un materasso più rigido.

Ma ci sono alcuni segnali che indicano che il materasso scelto è troppo rigido. Svegliarsi con dolore, indolenzimento e rigidità articolare, soprattutto se non si è verificata questa condizione in passato. Inoltre, se avverti intorpidimento alle estremità, ciò potrebbe essere dovuto ai punti di pressione di un materasso troppo rigido, che limitano il flusso sanguigno.

Cambiare frequentemente posizione durante la notte è anche un segno che il materasso non si adatta al tuo corpo e non allevia i punti di pressione. Cerca anche segni visivi: dovrebbe esserci qualche avvallamento intorno alle spalle e ai fianchi quando ti sdrai sul materasso. Se non affonda, il materasso potrebbe essere troppo rigido per il tuo corpo.

Come rendere morbido un materasso duro

1. Aggiungi un coprimaterasso

Uno dei modi più semplici per cambiare la sensazione di qualsiasi letto è aggiungere un coprimaterasso. Molti dei migliori coprimaterassi di quest'anno rendono un materasso rigido più morbido, più confortevole e un rifugio per dormire.

I materassi sono disponibili in una varietà di materiali e spessori in modo da poter personalizzare la morbidezza che desideri. I materassi in memory foam sono progettati per adattarsi al tuo corpo, eliminando la pressione dai punti di pressione come spalle e fianchi. I materassi in piuma offrono un'esperienza di comfort più lussuosa.

2. Regola la rete del letto

Il tipo di base letto che utilizzi per il tuo materasso può avere un grande impatto sulla sensazione del tuo letto. Se hai un letto a doghe, le doghe più larghe di solito rendono il materasso più morbido. Potresti anche optare per una rete a doghe a molle, in quanto aggiungerà un po' di rimbalzo pur mantenendo il supporto fornito dal tuo rigido materasso.

3. Riscalda il tuo letto

Se hai un materasso in memory foam o ibrido con uno strato superiore in schiuma, riscalda il materasso prima di andare a letto. La schiuma, in particolare il memory foam, reagisce al calore e diventa più malleabile quando viene riscaldata, il che significa che sembrerà molto più morbida. Quindi aggiungi coperte e cuscini extra al materasso per riscaldare la superficie.

Ricordati di non applicare mai calore al materasso in memory foam, come un asciugacapelli o un dispositivo di riscaldamento. Sebbene il memory foam risponda bene a determinate temperature, il riscaldamento diretto può causare danni e deformazioni alla schiuma, facendole perdere tutte le sue proprietà di supporto.

4. Ruota il materasso

Quando dormiamo nella stessa posizione ogni notte, il materasso può iniziare a cedere, cambiando il modo in cui ti senti a dormire nel tuo letto. Prova a ruotare il materasso di 180 gradi almeno ogni sei mesi. Tuttavia, quando il materasso è nuovo, dovresti ruotarlo più frequentemente man mano che si adatta. Ruotare regolarmente il materasso aiuterà a mantenere uniforme la superficie del materasso.

Alcuni materassi sono anche ribaltabili, capovolgere il materasso ha lo stesso effetto che ruotarlo. Tuttavia, se il tuo materasso è costruito a strati o ha un supporto suddiviso in zone, non puoi girarlo e dovrai controllare le istruzioni della marca del materasso prima di girarlo.

Dovresti dare al tuo materasso rigido un po’ di tempo per ammorbidirsi?

Se il tuo materasso ha solo poche settimane, dagli un po' di tempo per ammorbidirsi. In particolare, i nuovi materassi in memory foam e in lattice possono sembrare più rigidi, ma si ammorbidiscono naturalmente nel tempo.