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Colchões firmes são uma boa escolha para costas, barriga e travessas mais pesadas que precisam de apoio extra durante a noite.

Mas se o seu colchão for muito firme e você desejar maciez e conforto, aqui vão algumas dicas para deixar um colchão firme mais macio.

Um colchão muito firme para uma pessoa pode ser perfeito para outra, mas dormir em um colchão muito firme pode afetar a qualidade do seu sono, fazendo com que você se revire à noite e acorde com dores por todo o corpo. .

A maioria das pessoas dorme bem em um colchão de firmeza média porque oferece um bom equilíbrio de maciez e, ao mesmo tempo, oferece suporte suficiente para manter a coluna em uma posição neutra.

Se depois de tentar nossas dicas para deixar um colchão duro macio, você ainda sentir que ele ainda está muito firme para o seu corpo e para a posição de dormir, considere comprar um colchão novo e mais macio.

Como saber se o seu colchão é muito firme para você

Na hora de escolher um novo colchão, existem muitas opções de níveis de firmeza. Quão firme o colchão deve ser? Bem, depende do seu estilo pessoal de sono. De modo geral, travessas laterais se beneficiam de um colchão mais macio, enquanto travessas de costas e de estômago se beneficiam de um colchão mais firme.

Mas há alguns sinais de que o colchão escolhido é muito firme. Acordar com dor, desconforto e rigidez nas articulações, especialmente se você nunca teve essa condição no passado. Além disso, se sentir dormência nas extremidades, isso pode ser devido a pontos de pressão de um colchão muito firme, restringindo o fluxo sanguíneo.

Mudar frequentemente de posição de dormir ao longo da noite também é um sinal de que o seu colchão não está se adaptando ao seu corpo e aliviando os pontos de pressão. Procure sinais visuais também – deve haver alguma depressão em torno dos ombros e quadris quando você se deita no colchão. Se não afundar, o colchão pode ser firme demais para o seu corpo.

Como deixar um colchão duro macio

1. Adicione uma capa de colchão

Uma das maneiras mais fáceis de mudar a sensação de qualquer cama é adicionar uma capa de colchão. Muitos dos melhores protetores de colchão deste ano tornam um colchão firme mais macio, mais confortável e um refúgio para dormir.

Os colchões estão disponíveis em uma variedade de materiais e espessuras para que você possa personalizar a suavidade que deseja. Os colchões de espuma viscoelástica são projetados para se moldar ao seu corpo, aliviando a pressão em pontos como ombros e quadris. Colchões de plumas proporcionam uma experiência de conforto mais luxuosa.

2. Ajuste a base da sua cama

O tipo de base de cama que você usa no colchão pode ter um grande impacto na sensação da sua cama. Se você tiver uma cama de ripas, as ripas mais largas geralmente deixam o colchão mais macio. Você também pode optar por uma base de cama de ripas de mola, pois isso adicionará um pouco de elasticidade e, ao mesmo tempo, manterá o suporte que seu colchão firme oferece.

3. Aqueça sua cama

Se você tiver um colchão viscoelástico ou híbrido com uma camada superior de espuma, aqueça o colchão antes de ir para a cama. A espuma, especialmente a viscoelástica, reage ao calor e se torna mais maleável quando aquecida, o que significa que será muito mais macia. Portanto, adicione cobertores e travesseiros extras ao colchão para aquecer a superfície.

Lembre-se de nunca aplicar calor ao colchão de espuma viscoelástica, como um secador de cabelo ou dispositivo de aquecimento. Embora a espuma viscoelástica responda bem a certas temperaturas, o aquecimento direto pode causar danos e deformação da espuma, fazendo com que perca todas as suas propriedades de suporte.

4. Gire seu colchão

Quando dormimos na mesma posição todas as noites, o colchão pode começar a falhar, mudando a forma como você se sente ao dormir na cama. Tente girar o colchão 180 graus pelo menos a cada seis meses. No entanto, quando o seu colchão é novo, você deve girá-lo com mais frequência à medida que ele se ajusta. Girar o colchão regularmente ajudará a manter a superfície do colchão uniforme.

Alguns colchões também podem ser virados; virar o colchão tem o mesmo efeito que girá-lo. No entanto, se o seu colchão for construído em camadas ou tiver suporte zoneado, você não poderá virá-lo e deverá verificar as instruções da marca do colchão antes de virá-lo.

Você deveria dar algum tempo ao seu colchão firme para amolecer?

Se o seu colchão tiver apenas algumas semanas, espere um pouco para amolecer. Os novos colchões viscoelásticos e de látex, em particular, podem parecer mais firmes, mas amolecem naturalmente com o tempo.