новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

плечи прямоугольные, талия муравья, задняя часть доходит до пупка, ноги из бамбукового шеста, линия жилета выше талии.

сегодня, из-за преувеличений популярной культуры, «худоба — это справедливость» превратилась в эстетическое убеждение, которое трудно поколебать.«держи рот на замке и раздвинь ноги» больше не является просто временной мерой для похудания, а рассматривается как жизненная философия, которая стремится к здоровому телу, противостоит признакам старения и повышает личное обаяние.

с развитием массовой культуры и углублением научных исследований понятие «диета» приобрело множество значений. это не только эффективный инструмент для контроля веса и коррекции фигуры, но и ключ к укреплению здоровья и восстановлению молодости.

но многие упускают из виду один момент:разница между «диетой» и «анорексией» всего в одно слово, но разница в смертности между ними составляет 6 раз.и риск того, что люди столкнутся с длительными и тяжелыми психологическими и физическими трудностями.

смертность среди женщин с анорексией

в 6 раз больше, чем у женщин того же возраста

диету обычно рассматривают как контролируемый и всеобъемлющий способ управления питанием, направленный на здоровье или потерю веса, тогда как анорексия — это тяжелое психологическое и поведенческое расстройство, которое является основным признаком нервной анорексии.

по данным комплексного анализа 36 исследований,молодые женщины, страдающие анорексией, сталкиваются с риском смерти, который в 6 раз выше, чем у женщин того же возраста, причем чем дольше течение заболевания, тем выше риск.этот шокирующий факт раскрывает фатальность нервной анорексии, которая подобна невидимому острому лезвию, бесшумно нависающему над жизнью пациента.

печально, что хотя смертность и разрушительность нервной анорексии пугающе высоки, ей до сих пор не уделяется достаточно внимания и широкого внимания. одна из наиболее важных причин заключается в том, что «диета», как модный образ жизни, очень сбивает с толку, из-за чего многие люди впадают в нее, даже не подозревая об этом.они могут каждый день настаивать на так называемой «диете», но понятия не имеют, что над ними незаметно нависла тень «анорексии».

хотя «диета» не является причиной «анорексии», многие люди, которые принимают «диету» в качестве диетического метода, не обязательно страдают от «анорексии». но «диета» — лучшая маскировка и прикрытие «анорексии». она существует, казалось бы, разумным и здоровым образом, делая поведение «анорексии» скрытым и трудным для обнаружения, сбивая с толку других и ловя себя в ловушке.

фотографии, защищенные авторскими правами в галерее, перепечатка и использование могут стать причиной споров об авторских правах.

когда мы отказываемся от высококалорийных гамбургеров и жареной курицы, отказываемся от колы с высоким содержанием сахара и чая с молоком, сокращаем потребление риса и лапши с высоким содержанием углеводов и вместо этого выбираем овощи, фрукты, высококачественный белок и основные продукты из цельного зерна, мы действительно, переход к более здоровому и сбалансированному питанию. в области диетического питания был сделан важный шаг;

когда мы сознательно уменьшаем порции, которые едим каждый раз, контролируем количество приемов пищи в день или даже пытаемся применить метод легкого голодания, отказавшись от еды после обеда или регулярно употребляя зерновые, мы, несомненно, следуем диетическим принципам научных исследований. и стремление оптимизировать метаболические функции организма и дальнейшее улучшение здоровья;

когда мы начинаем точно рассчитывать пищевые калории и калории, тщательно проверять маркировку всех пищевых продуктов и строго контролировать их типы и источники, эта серия моделей поведения не отклоняется от сферы здорового питания, но отражает более высокое качество диеты. следуйте и ответственно относитесь к собственному здоровью.

но именно потому, чтотакое, казалось бы, нормальное и законное поведение, связанное с «чистым питанием» или «здоровым питанием», иногда может маскировать конкретные симптомы, проявляющиеся у людей с нервной анорексией., такие как значительная потеря веса, чрезмерное голодание, чрезмерный уход за телом, отсутствие гибкости, жесткость и экстремальный режим питания.

таким образом, с точки зрения методов и стилей питания власти не осознают, что «это может быть проблемой», а прохожие не знают, «что-то не так», что затрудняет выявление следов «анорексии». .

более того,судить о том, является ли человек «анорексиком», по тому, что он «худой и худой», — это самое большое недоразумение и предубеждение против нервной анорексии.хотя диагностические критерии нервной анорексии всегда включали значительную низкую массу тела, диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (dsm-5) уточняет диагностические критерии, подчеркивая, что не существует определенного веса для нервной анорексии. другими словами, мы не можем отрицать возможность «анорексии» только потому, что человек «не худой». фактически, люди, страдающие легким ожирением или имеющие крупное телосложение, также могут страдать атипичной нервной анорексией.

от «диеты» к «анорексии», от «здорового питания» к «расстройству пищевого поведения», а затем к «расстройству пищевого поведения» — это постепенный эволюционный процесс. нездоровое поведение постепенно увеличивается по частоте и интенсивности, пока не достигает клинически «значимого» диагностического уровня, и люди часто глубоко вовлечены в него.

большую часть времени «первые симптомы» трудно определить, а менталитет «непонимания, что это проблема» часто позволяет «анорексии» существовать открыто и даже развиваться до такой степени, что ее становится трудно контролировать. поэтому,ключом к заблаговременному выявлению риска анорексии является наличие у человека нездоровых отношений с едой.

когда еда больше не приносит удовлетворения

может быть, это означает выход из-под контроля

значение еды для нас вышло далеко за рамки простых уровней «удовлетворения» и «выживания».

когда вы чувствуете себя подавленным, еда может немедленно утешить вас; когда вы чувствуете себя счастливым, еда может принести вам двойное счастье. он стал средством эмоционального общения. наслаждаясь едой, мы также выражаем любовь, впитываем счастье, снимаем стресс и налаживаем связи.

пищевое поведение людей и отношение к внешнему виду образуют широкий спектр.на одном конце — «нормальное питание», на другом — «расстройство пищевого поведения».。

«нормальное питание» является регулярным, сбалансированным и гибким. не будет крайностей «либо не съесть кусочек, либо съесть много», и это не будет только из-за того, что «съешь еще один кусочек» или «наберешь лишний фунт»; . впадение в эмоции вины и самообвинения, не говоря уже о том, что во время еды вы видите в глазах не саму еду, а холодные цифры или калории;

«расстройства пищевого поведения» прямо противоположны. они стереотипны, ригидны и экстремальны. пациенты часто имеют искаженное восприятие еды и веса и проявляют чрезмерное стремление к контролю, что приводит к серьезным отклонениям в пищевом поведении.

и в этой родословнойсуществует также серая зона «расстройств пищевого поведения», полная беспорядка, хаоса и двусмысленности, а «диета», «анорексия» и «булимия» просто блуждают в ней.. в данном случае съедание на один кусочек меньше можно рассматривать как проявление здоровой самодисциплины, но это также может быть признаком анорексии; съедание еще одного кусочка может быть всего лишь временным потворством, но оно также может стать пусковым моментом для поведения, связанного с перееданием; . мы блуждаем в этой серой зоне, не зная, перешло ли наше поведение черту нормальности или мы движемся к пропасти расстройства пищевого поведения.

трудно провести четкую грань между диетой и анорексией. если измерять по тому, «хотят ли они рвать после еды», «испытывают ли они трудности с контролем рвоты и дефекации» или «худеют до кожи и костей», то соответствующий человек часто уже находится в затруднительном положении нервной анорексии. переносить огромные физические пытки и страдания.

фотографии, защищенные авторскими правами в галерее, перепечатка и использование могут стать причиной споров об авторских правах.

однако мы можем подать себе предупреждающий сигнал, который легче понять:это напоминание, когда мы обнаруживаем, что еда больше не приносит удовлетворения и удовольствия, а вызывает тревогу, вину, самообвинение или даже неконтролируемое болезненное чувство., что указывает на то, что мы, возможно, вошли в серую зону расстройств пищевого поведения и рискуем скатиться на грань «анорексии».

за неконтролируемым режимом питания

это вышедшая из-под контроля эмоциональная регуляция.

хотя «интенсивный страх набрать вес и стать толстым» является важной основой для диагностики анорексии, упрощение всего как «из-за жира» или «боязнь жира» приведет нас к ошибочному мнению, что «анорексия» является «навязанной самому себе и слепой». ядовитая логика «похудеть, не быть уверенным в себе, быть слишком тщеславным».

необоснованное «похудение» и «диета», и даже «анорексия» и «переедание» на самом деле являются лишь симптомами, так же, как кашель и жар после вирусной инфекции — это сигналы физических или психологических проблем. на самом деле,за неконтролируемым режимом питания скрывается неконтролируемая эмоциональная регуляция.。

в этой популярной культуре, где «быть толстым — это первородный грех, быть толстым — это болезнь, быть толстым — это лень, а быть толстым — это отсутствие самодисциплины», концепция «все станет лучше, если ты похудеешь» стала самая простая и прямая атрибуция.

«похудеть» рассматривается как конкретная и осуществимая цель, как будто ее достижение решит все проблемы, связанные с «толстостью» и все проблемы в жизни. однако на самом деле боль причиняет не «упитанность», а странные глаза окружающих, коллективное неприятие общества, цинизм родственников и друзей, несовместимость группы, а не «еда», а не «еда»; чувство бессилия и эмоциональной утраты, отчаяние жизни.

исследования когнитивной нейробиологии показывают, чтокогда люди чувствуют себя отвергнутыми обществом или подвергнутыми остракизму, области мозга, связанные с физической болью, также загораются, создавая ощущение «обиды».здесь голод становится сильнейшим оружием в борьбе с пустотой и одиночеством, отчаянной попыткой людей облегчить боль. с другой стороны, люди используют «боль, чтобы остановить боль» и используют «голод», чтобы скрыть свою внутреннюю депрессию, тревогу, пустоту, одиночество и беспомощность.

фотографии, защищенные авторскими правами в галерее, перепечатка и использование могут стать причиной споров об авторских правах.

исследования последних лет показали, что грелин, регулирующий аппетит, может регулировать восприятие боли, влияя на активность нейронов и высвобождение нейротрансмиттеров в пути передачи боли. например, одно исследование показало, что крысы, получавшие грелин, демонстрировали более низкий порог болевой реакции после болевого стимула, что позволяет предположить, что грелин может оказывать обезболивающее действие.

поэтому,иногда проблемное поведение в глазах других не является формой «самопомощи».. сосредоточение внимания на «диете» может заставить людей забыть о настоящей проблеме и почувствовать «голод», что может заставить людей игнорировать эмоциональные пытки и заставить все казаться не таким уж плохим, кроме «набора веса».

как справиться с «анорексией»

это не просто «хорошо питаться».

«голод» — самый быстрый и удобный способ для людей любой ценой облегчить боль, когда они испытывают невыносимую внутреннюю боль. в тот момент он стал единственным «противоядием» в моей руке, и, повторяя тот же метод обезболивания, я постепенно застревал в нем и не мог выбраться.перед лицом «голода», как «единственной соломинки», «хорошее питание» кажется таким бледным и бессильным.

столкнувшись с «анорексией», которая «скорее умрет, чем сдастся», вместо того, чтобы спрашивать «почему ты не ешь», вам следует спросить «почему вы страдаете». для властей «не критиковать себя» — это первый и самый важный шаг к преодолению «анорексии» для сторонних наблюдателей: меньше обвиняйте, больше понимайте, добавляйте немного товарищества и проявляйте заботу. они уже много работали, и я старался. усердно работаю. не говорите «хорошо питайтесь», а «я всегда здесь».

я только с нетерпением жду того дня, когда мы с вами, «анорексия», сможем вернуться к сути еды и ощутить каждый вкус жизни.

фотографии, защищенные авторскими правами в галерее, перепечатка и использование могут стать причиной споров об авторских правах.

ссылки

[1] б. тимоти уолш; эвелин аттиа; дебора р. грассовер. ухань: издательство хуачжунского университета науки и технологий, 2023.

[2] хильда брух. золотая клетка: психологические причины и лечение анорексии, пекин: издательство китайского университета жэньминь.

[3] габор маттеи. пустое сердце: правда и исцеление от зависимости, пекин: machinery industry press, 2023.

[4] акерли р., васлинг х.б., лильженкранц дж., олауссон х., джонсон р.д. и вессберг дж. (2014). с-тактильные афференты человека настроены на температуру ласки кожи. журнал неврологии, 34(8), 2879-2883.

[5] нина бекманн и др. как подсознание контролирует движения тела: искажение схемы тела при нервной анорексии, международный журнал расстройств пищевого поведения (2020). doi: 10.1002/eat.23451

[6] уолтер х. кэй и др. нейронная нечувствительность к последствиям голода у женщин, перенесших нервную анорексию. американский журнал психиатрии (2020). doi: 10.1176/appi.ajp.2019.19030261

[7] сандра г. будман (2007). расстройства пищевого поведения: не только для женщин, washington post