uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

suorakulmaiset olkapäät, muurahaisvyötärö, napaan koskettava takakäsi, bambutangon jalat, liivin viiva vyötärön yläpuolella.

nykyään populaarikulttuurin liioittelua alla "ohuus on oikeutta" on tullut esteettinen usko, jota on vaikea horjuttaa."pidä suusi kiinni ja avaa jalat" ei ole enää pelkkä välike painonpudotuksessa, vaan sitä pidetään elämänfilosofiana, joka pyrkii terveeseen kehoon, vastustaa ikääntymisen merkkejä ja lisää henkilökohtaista viehätystä.

populaarikulttuurin edistämisen ja tieteellisen tutkimuksen syventymisen myötä "ruokavalion" käsite on saanut monia merkityksiä. se ei ole vain tehokas työkalu painonhallintaan ja kehon muotoiluun, vaan myös avain hyvän terveyden edistämiseen ja nuorekkaan elinvoiman nuorentamiseen.

mutta monet ihmiset jättävät huomioimatta yhden asian:on vain yksi sana ero "ruokavalion" ja "anoreksian" välillä, mutta kuolleisuusero näiden kahden välillä on kuusinkertainen.ja riski joutua pitkiin ja vaikeisiin psyykkisiin ja fyysisiin vaikeuksiin.

anoreksiaa sairastavien naisten kuolleisuus

6 kertaa enemmän kuin samanikäiset naiset

laihduttamista pidetään yleisesti kontrolloiduna ja kaikkialle leviävänä tapana hallita terveyteen tai laihduttamiseen tähtäävää ruokaa, kun taas anoreksia on vakava psykologinen ja käyttäytymishäiriö, joka on anorexia nervosan ydin.

36 tutkimuksen kattavan analyysin mukaannuorten anoreksiasta kärsivien naisten kuolemanriski on jopa kuusinkertainen samanikäisiin naisiin verrattuna, ja mitä pidempi taudin kulku, sitä suurempi riski on.tämä järkyttävä tosiasia paljastaa anorexia nervosan kuoleman, joka on kuin näkymätön terävä terä, joka roikkuu äänettömästi potilaan elämän päällä.

on surullista, että vaikka anorexia nervosan kuolleisuus ja tuhoisuus ovat pelottavan korkeat, se ei silti saa tarpeeksi huomiota ja laajaa huomiota. yksi tärkeimmistä syistä on se, että "ruokavalio" muodikkaana elämäntapana on hyvin hämmentävää ja saa monet ihmiset lankeamaan siihen tietämättään.he saattavat vaatia niin kutsuttua "ruokavaliota" joka päivä, mutta heillä ei ole aavistustakaan, että "anoreksian" varjo on hiljaa häipynyt heidän ylleen.

vaikka "laihdutus" ei ole "anoreksian" syy, monet ihmiset, jotka ottavat "ruokavalion" ruokavaliomenetelmänä, eivät välttämättä ole vaivautuneita "anoreksiaan". mutta "laihdutus" on paras naamio ja peite "anoreksialle". se on olemassa näennäisesti järkevällä ja terveellä tavalla, mikä tekee "anoreksiasta" piilotetun ja vaikeasti havaittavan, hämmentää muita ja vangitsee itsensä.

gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja

kun luopumme korkeakalorisista hampurilaisista ja paistettua kanaa, hylkäämme runsaasti sokeria sisältävän cola- ja maitoteetä ja vähennämme runsaasti hiilihydraatteja sisältävää riisiä ja nuudeleita ja valitsemme sen sijaan vihanneksia, hedelmiä, korkealaatuista proteiinia ja täysjyvätuotteita. todellakin siirtymässä kohti terveellisempää ja tasapainoisempaa ruokavaliota.

kun tietoisesti vähennämme syömiämme annoksia joka kerta, kontrolloimme päivittäisten ruokailukertojen määrää tai jopa yritämme ottaa käyttöön kevyen paastomenetelmän olla syömättä lounaan jälkeen tai syödä säännöllisesti viljaa, noudatamme epäilemättä tieteellisen tutkimuksen ruokavalion periaatteita. ja tavoitteena on optimoida kehon aineenvaihduntaa ja parantaa terveyttä entisestään;

kun alamme laskea tarkasti ruokavalion kaloreita ja kaloreita, tarkistamme huolellisesti kaikkien elintarvikkeiden ravintoarvomerkinnät ja valvomme tiukasti ruokatyyppejä ja lähteitä, tämä käyttäytymissarja ei poikkea terveellisen ruokailun laajuudesta, vaan kuvastaa parempaa ruokavalion laatua. pyri ja suhtaudu vastuullisesti omaan terveyteensi.

mutta juuri siksinämä näennäisesti normaalit ja lailliset "puhtaan syömisen" tai "terveellisen syömisen" käytökset voivat joskus peittää anorexia nervosaa sairastavien henkilöiden erityisiä oireita., kuten merkittävä painonpudotus, äärimmäinen itsensä nälkä, liiallinen vartalonhoito, joustavuuden puute, jäykkyys ja äärimmäiset ruokailutottumukset.

siksi viranomaiset eivät ruokailutottumusten ja ruokailutyylien näkökulmasta ole tietoisia siitä, että "tämä voi olla ongelma", ja sivulliset eivät tiedä "onko jotain vialla", mikä vaikeuttaa "anoreksian" jälkien tunnistamista. .

mitä muuta,suurin väärinkäsitys ja ennakkoluulo anorexia nervosaa kohtaan on arvioida, onko henkilö "anorektikko" "oholla ja laihalla".vaikka anorexia nervosan diagnostisiin kriteereihin on aina kuulunut huomattava alhainen paino, mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (dsm-5) selventää diagnostisia kriteerejä korostaen, että anorexia nervosalle ei ole ominaispainoa. toisin sanoen emme voi kieltää "anoreksian" mahdollisuutta vain siksi, että henkilö "ei ole laiha". itse asiassa ihmisillä, jotka ovat hieman lihavia tai joilla on suuri vartalo, voi myös olla epätyypillinen anoreksia nervosa.

"laihduttamisesta" "anoreksiaan", "terveellisestä syömisestä" "syömishäiriöksi" ja sitten "syömishäiriöksi" se on asteittainen kehitysprosessi. epäterveelliset käytökset lisääntyvät vähitellen ja lisääntyvät, kunnes ne saavuttavat kliinisesti "merkittävän" diagnostisen tason, ja ihmiset ovat usein syvästi mukana niissä.

"ensimmäisiä oireita" on vaikea määritellä suurimman osan ajasta, ja mentaliteetti "ei tajua, että se on ongelma" sallii usein "anoreksian" olemassaolon avoimesti ja jopa kehittyä niin pitkälle, että sitä on vaikea hallita. siksise, onko henkilöllä kehittynyt epäterveellinen suhde ruokaan, on avainasemassa anoreksian riskin tunnistamisessa etukäteen.

kun ruoka ei enää tuo tyydytystä

ehkä se tarkoittaa käsistä poissaoloa

ruoan merkitys meille on mennyt paljon pidemmälle kuin yksinkertaiset "tyytyväisyyden" ja "selviytymisen" tasot.

kun tunnet olosi masentuneeksi, ruoka voi tarjota sinulle välitöntä lohtua, kun olet onnellinen, ruoka voi tuoda sinulle kaksinkertaisen onnellisuuden. siitä on tullut tunneviestinnän väline ruoasta nauttiessamme ilmaisemme myös rakkautta, imemme onnea, lievitämme stressiä ja rakennamme yhteyksiä.

ihmisten syömiskäyttäytymiset ja asenteet ulkonäköön muodostavat laajan kirjon.toisessa päässä on "normaali syöminen" ja toisessa "syömishäiriö"。

"normaali syöminen" on säännöllistä, tasapainoista ja joustavaa. ei ole olemassa äärimmäisyyksiä "joko ei syö purra tai syö paljon" eikä se johdu vain siitä, että "syö yksi puru lisää" tai "lisää kiloa". putoaminen syyllisyyden ja itsesyyttelyn tunteeseen puhumattakaan siitä, että syödessäsi näet silmissäsi ei itse ruokaa, vaan kylmiä numeroita tai kaloreita.

"syömishäiriöt" ovat täysin päinvastaisia. potilailla on usein vääristynyt käsitys ruoasta ja painosta, mikä johtaa vakaviin poikkeamiin syömiskäyttäytymisessä.

ja tässä sukutaulussasiellä on myös "syömishäiriöiden" harmaa alue, joka on täynnä häiriötä, kaaosta ja epäselvyyttä, ja "ruokavalio", "anoreksia" ja "bulimia" vain vaeltavat sen sisällä.. tässä yhden pureman vähemmän syöminen voidaan nähdä osoituksena terveestä itsekurista, mutta se voi olla myös merkki anoreksiasta, mutta se voi olla vain väliaikainen hemmottelu, mutta se voi myös olla ylensyömiskäyttäytymisen laukaisin . vaellamme tällä harmaalla alueella, emmekä ole varmoja, onko käyttäytymisemme ylittänyt normaalin rajan vai olemmeko menossa syömishäiriön kuiluun.

on vaikea vetää selkeää rajaa laihduttamisen ja anoreksian välille. jos mitataan sillä, haluaako hän oksentaa syömisen jälkeen, onko hänellä vaikeuksia hallita oksentelua ja puhdistumista, vai "ihoa ja luita myöten ohut", kyseinen henkilö on usein jo syvästi loukussa anorexia nervosan ahdingossa. kestää valtavaa fyysistä kidutusta ja kärsimystä.

gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja

voimme kuitenkin asettaa itsellemme varoitussignaalin, joka on helpompi ymmärtää:tämä on muistutus, kun huomaamme, että ruoka ei enää tuo tyydytystä ja nautintoa, vaan ahdistusta, syyllisyyttä, itsesyyllisyyttä tai jopa hallitsematonta tuskallista tunnetta., mikä osoittaa, että olemme saaneet joutua syömishäiriöiden harmaalle alueelle ja olemme vaarassa liukua "anoreksian" reunalle.

hallitsemattomien ruokailutottumusten takana

se on hallitsematonta tunteiden säätelyä.

vaikka "kiihkeä lihomisen ja lihomisen pelko" on tärkeä perusta anoreksian diagnosoinnissa, kaiken yksinkertaistaminen "rasvan takia" tai "rasvan pelko" saa meidät virheellisesti uskomaan, että "anoreksia" on "itse aiheutettua ja sokeaa". ." myrkyllinen logiikka "laihduttaa, ei ole itsevarma, on liian turhamainen".

kohtuuton "painonpudotus" ja "ruokavalio" ja jopa "anoreksia" ja "ylensyöminen" ovat itse asiassa vain oireita, aivan kuten yskä ja kuume virusinfektion jälkeen. ne ovat merkkejä fyysisistä tai psyykkisistä ongelmista. todella,hallitsemattomien syömismallien takana on hallitsematon emotionaalinen säätely。

tässä populaarikulttuurissa, jossa "lihavuus on perisynti, lihavuus sairautta, lihavuus on laiskuutta ja lihavuus on itsekuria", on tullut käsite "kaikki paranee, jos laihdut". yksinkertaisin ja suorin attribuutio.

"laihentuminen" nähdään erityisenä ja toteutettavissa olevana päämääränä, ikään kuin sen saavuttaminen ratkaisee kaikki "lihavuuteen" liittyvät ongelmat ja kaikki elämän ongelmat. todellisuudessa kipua ei kuitenkaan aiheuta "lihavuus", vaan toisten oudot silmät, yhteiskunnan kollektiivinen hylkääminen, sukulaisten ja ystävien kyynisyys ja ryhmän yhteensopimattomuus ei ole "ruoka", vaan itsevoimattomuuden tunne ja emotionaalinen menetys, elämän epätoivo.

kognitiivisen neurotieteen tutkimukset osoittavat tämänkun ihmiset tuntevat itsensä sosiaalisesti hylätyiksi tai syrjäytyneiksi, myös fyysiseen kipuun liittyvät aivojen alueet syttyvät ja luovat "loukkauksen" tunteen.nälkä on tässä vahvin ase tyhjyyden ja yksinäisyyden voittamiseksi, ja se on ihmisten epätoivoinen yritys lievittää kipua. toisesta näkökulmasta katsottuna ihmiset käyttävät "kipua kivun lopettamiseksi" ja "nälkää" peittämään sisäisen masennuksensa, ahdistuksensa, tyhjyytensä, yksinäisyytensä ja avuttomuutensa.

gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja

viime vuosien tutkimukset ovat osoittaneet, että greliini, joka säätelee ruokahalua, voi säädellä kivun havaitsemista vaikuttamalla hermosolujen toimintaan ja välittäjäaineiden vapautumiseen kivun välittymisreitillä. esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että greliinillä hoidetut rotat osoittivat alhaisemman kipuvasteen kynnyksen kivuliain ärsykkeen antamisen jälkeen, mikä viittaa siihen, että greliinillä voi olla kipua lievittävää vaikutusta.

siksijoskus ongelmallinen käyttäytyminen muiden silmissä ei ole "itseapua". keskittyminen "ruokavalioon" voi saada ihmiset unohtamaan todellisen ongelman ja tuntemaan "nälkää", mikä voi saada ihmiset jättämään huomiotta henkisen kidutuksen ja saada kaikki näyttämään niin pahalta, paitsi "painonnousu".

"anoreksian" selviytyminen

se ei ole vain yksinkertaista "syö hyvin"

"nälkä" on nopein ja kätevin tapa ihmisille lievittää kipua hinnalla millä hyvänsä, kun he kokevat sietämätöntä sisäistä kipua. sillä hetkellä siitä tuli ainoa "vastalääke" kädessäni, ja toistamalla samaa kivunlievitysmenetelmää jumiuduin vähitellen siihen enkä pystynyt irrottamaan itseäni.kun "nälkä" on "ainoa pilli", "hyvin syöminen" näyttää niin vaalealta ja voimattomalta.

kun kohtaat "anoreksian", joka "mieluummin kuolisi kuin antautuisi", sen sijaan, että kysyisit "miksi et syö", sinun tulee kysyä "miksi kärsit". viranomaisille "itsensä kritisoimatta jättäminen" on sivustakatsojille ensimmäinen ja tärkein askel "anoreksian" voittamiseksi. he ovat jo tehneet kovasti töitä töissä kovasti älä sano "syö hyvin", vaan "olen aina täällä".

odotan vain sitä päivää, jolloin sinä ja minä, jotka olemme "anoreksia", voimme palata syömisen olemukseen ja tuntea elämän jokaisen maun.

gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja

viitteet

[1] b. timothy walsh; syömishäiriöt, wuhan, 2023.

[2] hilde bruch: anoreksian psykologiset syyt ja hoito: renmin university of china, 2023.

[3] gabor mattei: the truth and healing of addiction: machinery industry 2023.

[4]ackerley, r., wasling, hb, liljencrantz, j., olausson, h., johnson, rd ja wessberg, j. (2014). ihmisen c-taktiilit afferentit on viritetty ihoa silittävän hyväilyn lämpötilaan. journal of neuroscience, 34(8), 2879-2883.

[5] nina beckmann et ai. kuinka tiedostamaton mieli ohjaa kehon liikkeitä: kehokaavion vääristymä anorexia nervosassa, international journal of eating disorders (2020). doi: 10.1002/eat.23451

[6]walter h. kaye et ai. hermoston herkkyys nälän vaikutuksille anorexia nervosasta saaneilla naisilla. american journal of psychiatry (2020). doi: 10.1176/appi.ajp.2019.19030261

[7]sandra g. boodman (2007). syömishäiriöt: ei vain naisille, washington post