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ombros em ângulo reto, cintura de formiga, backhand para tocar o pescoço de cisne, pernas de vara de bambu, linha do colete acima da cintura;

hoje em dia, sob o exagero da cultura popular, “magreza é justiça” tornou-se uma crença estética difícil de abalar.“mantenha a boca fechada e abra as pernas” não é mais apenas uma medida provisória para perda de peso, mas é considerada uma filosofia de vida que busca um corpo saudável, resiste aos sinais de envelhecimento e aumenta o charme pessoal.

com a promoção da cultura popular e o aprofundamento da investigação científica, o conceito de “dieta” tem adquirido múltiplos significados. não é apenas uma ferramenta eficaz para controlar o peso e modelar o corpo, mas também a chave para promover a boa saúde e rejuvenescer a vitalidade juvenil.

mas muitas pessoas ignoram um ponto:há apenas uma diferença de palavra entre “dieta” e “anorexia”, mas há uma diferença de mortalidade de 6 vezes entre as duase o risco de colocar as pessoas em dificuldades psicológicas e físicas longas e difíceis.

taxa de mortalidade entre mulheres com anorexia

6 vezes maior que mulheres da mesma idade

a dieta é geralmente vista como uma forma controlada e generalizada de administrar os alimentos visando a saúde ou a perda de peso, enquanto a anorexia é um distúrbio psicológico e comportamental grave que é uma característica central da anorexia nervosa.

de acordo com uma análise abrangente de 36 estudos,as mulheres jovens que sofrem de anorexia enfrentam um risco de morte que chega a ser 6 vezes superior ao das mulheres da mesma idade e, quanto mais longo for o curso da doença, maior será o risco.esse fato chocante revela a fatalidade da anorexia nervosa, que é como uma lâmina afiada invisível que paira silenciosamente sobre a vida do paciente.

é triste que, embora a mortalidade e a destrutividade da anorexia nervosa sejam assustadoramente altas, ela ainda não receba atenção suficiente e ampla. um dos motivos mais importantes é que a “dieta”, como estilo de vida da moda, é muito confusa, fazendo com que muitas pessoas caiam nela sem saber.eles podem insistir na chamada “dieta” todos os dias, mas não têm ideia de que a sombra da “anorexia” paira silenciosamente sobre eles.

embora a “dieta” não seja a causa da “anorexia”, muitas pessoas que adotam a “dieta” como método dietético podem não necessariamente ser perturbadas pela “anorexia”. mas “fazer dieta” é o melhor disfarce e disfarce para a “anorexia”. ela existe de uma forma aparentemente razoável e saudável, tornando o comportamento da “anorexia” oculto e difícil de detectar, confundindo os outros e prendendo a si mesmo.

imagens com direitos autorais da galeria, reimpressão e uso podem causar disputas de direitos autorais

quando desistimos de hambúrgueres com alto teor calórico e frango frito, rejeitamos cola com alto teor de açúcar e chá com leite e reduzimos arroz e macarrão com alto teor de carboidratos e, em vez disso, escolhemos vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e alimentos básicos de grãos inteiros, estamos na verdade, avançar para uma dieta mais saudável e equilibrada foi dado um passo importante na vida alimentar;

quando reduzimos conscientemente as porções que comemos de cada vez, controlamos o número de vezes que comemos por dia, ou mesmo tentamos adotar um método de jejum leve de não comer depois do almoço ou de comer grãos regularmente, estamos sem dúvida seguindo os princípios dietéticos da pesquisa científica. e visando otimizar a função metabólica do corpo e melhorar ainda mais a saúde;

quando começamos a calcular com precisão as calorias e calorias da dieta, verificamos cuidadosamente a rotulagem nutricional de todos os alimentos e controlamos rigorosamente os tipos e fontes de alimentos, essa série de comportamentos não foge do âmbito da alimentação saudável, mas reflete uma maior qualidade da dieta. busque e assuma uma atitude responsável em relação à sua própria saúde.

mas precisamente porqueestes comportamentos aparentemente normais e legítimos de “alimentação limpa” ou “alimentação saudável” podem por vezes mascarar sintomas específicos exibidos por pessoas com anorexia nervosa., como perda significativa de peso, fome extrema, cuidado excessivo com o corpo, falta de flexibilidade, rigidez e padrões alimentares extremos.

portanto, do ponto de vista dos métodos e estilos alimentares, as autoridades não estão cientes de que “isto pode ser um problema”, e os transeuntes não estão cientes de “se há algo errado”, dificultando a identificação de vestígios de “anorexia” .

além do mais,julgar se uma pessoa é “anoréxica” por ser “magra e magra” é o maior mal-entendido e preconceito contra a anorexia nervosa.embora os critérios diagnósticos para anorexia nervosa sempre incluíssem baixo peso corporal significativo, o manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (dsm-5) esclarece ainda mais os critérios diagnósticos, enfatizando que não há limite de peso específico para anorexia nervosa. em outras palavras, não podemos negar a possibilidade de “anorexia” só porque uma pessoa “não é magra”. na verdade, pessoas ligeiramente obesas ou com constituição física grande também podem ter anorexia nervosa atípica.

da “dieta” à “anorexia”, da “alimentação saudável” ao “transtorno alimentar” e depois ao “transtorno alimentar”, é um processo de evolução gradual. os comportamentos prejudiciais à saúde aumentam gradualmente em frequência e intensidade até atingirem níveis de diagnóstico clinicamente "significativos", e as pessoas muitas vezes estão profundamente envolvidas neles.

os “primeiros sintomas” são difíceis de definir na maioria das vezes, e a mentalidade de “não perceber que é um problema” muitas vezes permite que a “anorexia” exista abertamente e até se desenvolva a ponto de ser difícil de controlar. portanto,se uma pessoa desenvolveu uma relação pouco saudável com a comida é fundamental para identificar antecipadamente o risco de anorexia.

quando a comida não traz mais satisfação

talvez isso signifique fora de controle

o significado da comida para nós foi muito além dos simples níveis de “satisfação” e “sobrevivência”.

quando você está se sentindo deprimido, a comida pode lhe dar conforto imediato; quando você está se sentindo feliz, a comida pode lhe trazer o dobro da felicidade. tornou-se um meio de comunicação emocional. no processo de saborear a comida, também expressamos amor, absorvemos felicidade, aliviamos o estresse e construímos conexões.

os comportamentos alimentares e as atitudes das pessoas em relação à aparência formam um amplo espectro.de um lado está a “alimentação normal” e do outro lado está o “distúrbio alimentar”.。

a “alimentação normal” é regular, equilibrada e flexível. não haverá extremos de “não comer nada ou comer muito” nem será apenas por “comer mais um pedaço” ou “ganhar um quilo a mais”; . cair na emoção da culpa e da autoculpa, sem contar que ao comer, o que você vê nos olhos não é a comida em si, mas sim números frios ou calorias.

os “transtornos alimentares” são exatamente o oposto. são estereotipados, rígidos e extremos. os pacientes muitas vezes têm percepções distorcidas sobre comida e peso e mostram desejo excessivo de controle, levando a sérios desvios no comportamento alimentar.

e neste pedigree,há também uma área cinzenta de “transtornos alimentares”, cheia de desordem, caos e ambigüidade, e “dieta”, “anorexia” e “bulimia” simplesmente vagam por ela.. aqui, comer um pedaço a menos pode ser visto como uma manifestação de autodisciplina saudável, mas também pode ser um sinal de anorexia. comer mais um pedaço pode ser apenas uma indulgência temporária, mas também pode se tornar um ponto de gatilho para o comportamento alimentar excessivo; . vagamos por essa área cinzenta, sem saber se nosso comportamento ultrapassou os limites da normalidade ou se estamos caminhando para o abismo de um transtorno alimentar.

é difícil traçar uma linha clara entre dieta e anorexia. se medido pelo fato de “querer vomitar depois de comer”, “ter dificuldade em controlar o vômito e a purgação” ou “magro a ponto de ter pele e ossos”, então a pessoa em questão muitas vezes já está profundamente presa na situação da anorexia nervosa, suportando tremenda tortura física e sofrimento emocional indescritível.

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no entanto, podemos definir um sinal de alerta mais fácil de entender:este é um lembrete quando descobrimos que a comida não traz mais satisfação e prazer, mas sim ansiedade, culpa, autoculpa ou até mesmo um sentimento doloroso incontrolável., indicando que podemos ter entrado na zona cinzenta dos transtornos alimentares e corremos o risco de escorregar para o limite da “anorexia”.

por trás dos padrões alimentares incontroláveis

é uma regulação emocional fora de controle.

embora o “medo intenso de ganhar peso e engordar” seja uma base importante para o diagnóstico de anorexia, simplificar tudo como “por causa da gordura” ou “medo de engordar” nos levará a acreditar erroneamente que a “anorexia” é “autoinfligida e cega”. ." a lógica tóxica de “perder peso, não ser confiante, ser vaidoso demais”.

"perda de peso" e "dieta" irracionais, e até mesmo "anorexia" e "comer demais" são, na verdade, apenas sintomas, assim como tosse e febre após uma infecção viral. são sinais de problemas físicos ou psicológicos. na verdade,escondida por trás de padrões alimentares descontrolados está uma regulação emocional descontrolada。

nesta cultura popular onde “ser gordo é o pecado original, ser gordo é doença, ser gordo é preguiça e ser gordo é falta de autodisciplina”, o conceito de que “tudo vai melhorar se você perder peso” tornou-se o atribuição mais simples e direta.

“emagrecer” é visto como uma meta específica e acionável, como se alcançá-la resolvesse todos os problemas relacionados à “gordura” e todos os problemas da vida. porém, o que realmente causa dor não é a “gordura”, mas o olhar estranho dos outros, a rejeição coletiva da sociedade, o cinismo de parentes e amigos e a incompatibilidade do grupo o que realmente causa dor não é a “comida”, mas; a sensação de impotência e perda emocional, o desespero da vida.

pesquisas em neurociência cognitiva mostram quequando as pessoas se sentem socialmente rejeitadas ou excluídas, áreas do cérebro associadas à dor física também se iluminam, criando uma sensação de “mágoa”.aqui, a fome torna-se a arma mais forte para derrotar o vazio e a solidão, e é uma tentativa desesperada das pessoas para aliviar a dor. de outra perspectiva, as pessoas estão usando a “dor para parar a dor” e a “fome” para encobrir a sua depressão interior, ansiedade, vazio, solidão e desamparo.

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pesquisas realizadas nos últimos anos descobriram que a grelina, que regula o apetite, pode regular a percepção da dor, afetando a atividade neuronal e a liberação de neurotransmissores na via de transmissão da dor. por exemplo, um estudo descobriu que ratos tratados com grelina apresentaram um limiar de resposta à dor mais baixo após receberem um estímulo doloroso, sugerindo que a grelina pode ter efeitos analgésicos.

portanto,às vezes, comportamentos problemáticos aos olhos dos outros não são uma forma de “autoajuda”. focar na “dieta” pode fazer com que as pessoas esqueçam o verdadeiro problema e sintam “fome”, o que pode fazer com que as pessoas ignorem a tortura emocional e façam com que tudo não pareça tão ruim, exceto “ganhar peso”.

lidando com a “anorexia”

não é apenas um simples “comer bem”

a "fome" é a maneira mais rápida e conveniente para as pessoas aliviarem a dor a qualquer custo quando sentem uma dor interior insuportável. naquele momento, tornou-se o único “antídoto” em minha mão e, ao repetir o mesmo método de alívio da dor, aos poucos fiquei preso nele e não consegui me livrar.diante da “fome” como “única palha”, “comer bem” parece tão pálido e impotente.

ao se deparar com a “anorexia” que “prefere morrer a se render”, ao invés de perguntar “por que você não come”, você deveria perguntar “por que você está sofrendo”. para as autoridades, “não se criticar” é o primeiro e mais importante passo para superar a “anorexia”, culpar menos, compreender mais, agregar um pouco de companheirismo e mostrar cuidado. trabalhando duro. não diga “coma bem”, mas “estou sempre aqui”.

só anseio pelo dia em que você e eu, que somos “anorexia”, possamos retornar à essência da alimentação e sentir todos os sabores da vida.

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referências

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