2024-10-07
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直角の肩、蟻のような腰、へそに触れるバックハンド、竹竿の脚、腰の上のベストのライン。
現代では、大衆文化の誇張のもと、「痩せることは正義」が、揺るがすのが難しい美的信念となっています。「口は閉じて足は開く」は、もはや単なる減量のための一時しのぎの手段ではなく、健康な体を追求し、老化の兆候に抵抗し、個人の魅力を高める人生哲学とみなされています。
大衆文化の促進と科学的研究の深化に伴い、「ダイエット」という概念にはさまざまな意味が与えられています。それは体重管理やボディシェイプのための効果的なツールであるだけでなく、健康を促進し、若々しい活力を若返らせるための鍵でもあります。
しかし、多くの人が次の点を見落としています。「ダイエット」と「拒食症」の間には単語が 1 つしか違いませんが、この 2 つの間には 6 倍の死亡率の差があります、そして人々を長く困難な心理的および身体的困難に陥らせるリスク。
拒食症の女性の死亡率
同年代女性の6倍
ダイエットは一般に、健康や減量を目的とした、制御された広範な食事管理方法とみなされますが、拒食症は重度の心理的および行動的障害であり、神経性食欲不振症の中核的な特徴です。
36の研究の包括的な分析によると、拒食症に苦しむ若い女性は、同年齢の女性の6倍もの死亡リスクに直面しており、病気の経過が長ければ長いほど、そのリスクは高くなります。この衝撃的な事実は、患者の人生に静かにぶら下がる目に見えない鋭い刃のような神経性食欲不振症の致死性を明らかにします。
神経性食欲不振症の死亡率と破壊性は恐ろしく高いにもかかわらず、依然として十分な注目と広範な注目を集めていないのは悲しいことです。最も重要な理由の1つは、ファッショナブルなライフスタイルとしての「ダイエット」が非常にわかりにくく、多くの人が知らず知らずのうちに陥っているということです。彼らは日々いわゆる「ダイエット」に固執しているかもしれないが、「拒食症」の影が静かに自分たちに迫っていることに気づいていない。
「ダイエット」が「拒食症」の原因ではありませんが、食事法として「ダイエット」を取り入れている人の多くは、必ずしも「拒食症」に悩まされているわけではないかもしれません。しかし、「ダイエット」は「拒食症」を隠すための最良の隠れ蓑であり、一見合理的で健全な方法で存在し、「拒食症」の行動を隠蔽し、発見するのを困難にし、他人を混乱させ、自分自身を罠に陥れます。
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高カロリーのハンバーガーやフライドチキンをやめ、高糖分のコーラやミルクティーを拒否し、高炭水化物の米や麺類を減らし、代わりに野菜、果物、高品質のタンパク質、全粒穀物の主食を選ぶと、私たちは次のようになります。実際、より健康的でバランスの取れた食生活に向けて、重要な一歩が踏み出されています。
私たちが毎回食べる量を意識的に減らしたり、一日の食事回数をコントロールしたり、あるいは昼食後に何も食べなかったり、定期的に穀物を食べたりする軽い断食方法を採用しようとしているとき、私たちは間違いなく科学研究の食事原則に従っていることになります。体の代謝機能を最適化し、健康をさらに改善することを目指します。
食事のカロリーとカロリーを正確に計算し、すべての食品の栄養表示を注意深く確認し、食品の種類と供給源を厳密に管理し始めると、この一連の行動は健康的な食事の範囲を逸脱することなく、より質の高い食事が反映されます。自分自身の健康を追求し、責任ある態度をとってください。
しかし、まさにその理由から「きれいな食事」または「健康的な食事」という一見正常で正当な行動は、神経性食欲不振症の人が示す特定の症状を覆い隠してしまうことがあります。、大幅な体重減少、極度の自己飢餓、過度のボディケア、柔軟性の欠如、硬直、極端な食事パターンなど。
そのため、食事の方法や食事スタイルの観点からは、当局は「これは問題があるのではないか」ということに気づかず、傍観者も「何か問題があるのではないか」ということに気づかず、「拒食症」の痕跡を特定することが困難になります。 。
さらに、「痩せている」かどうかで「拒食症」かどうかを判断するのは、神経性拒食症に対する最大の誤解と偏見です。神経性食欲不振症の診断基準には常に大幅な低体重が含まれていますが、精神障害の診断と統計マニュアル (dsm-5) では診断基準がさらに明確になり、神経性食欲不振症には特定の体重の制限がないことが強調されています。つまり、「痩せていない」からといって「拒食症」である可能性は否定できません。実際、軽度の肥満の人や体格の大きな人も、非定型神経性食欲不振症になる可能性があります。
「ダイエット」から「拒食症」、「健康的な食事」から「摂食障害」、そして「摂食障害」へと、段階的に進化するプロセスです。不健康な行動は徐々に頻度と強度が増し、最終的には臨床的に「重大な」診断レベルに達し、人々はしばしばそれらに深く関与します。
ほとんどの場合、「最初の症状」を定義するのは困難であり、「問題であることに気づいていない」という心理により、「拒食症」が公然と存在し、さらには制御が困難な状態にまで発展することさえあります。したがって、拒食症のリスクを事前に特定するには、その人が食べ物と不健康な関係を築いているかどうかが鍵となります。
食べ物が満足感をもたらさなくなったとき
もしかしたら制御不能という意味かもしれない
私たちにとって食の意味は、単なる「満足」や「生存」というレベルをはるかに超えています。
気分が落ち込んでいるとき、食べ物はすぐに慰めを与えてくれますし、幸せを感じているとき、食べ物は幸福を倍増させてくれます。食べ物を楽しむ過程で、私たちは愛を表現し、幸せを感じ、ストレスを解消し、つながりを築くための媒体となっています。
人々の食事行動や外見に対する態度は広範囲にわたります。一方には「正常な食事」、もう一方には「摂食障害」があります。。
「通常の食事」とは、規則的で、バランスが取れており、柔軟であることです。「一口食べない、またはたくさん食べる」という極端なことはありません。また、単に「もう一口食べた」または「余分に体重が増えた」という理由だけではありません。罪悪感と自責の感情に陥る。言うまでもなく、食事中に目に映るのは食べ物そのものではなく、冷たい数字やカロリーです。
「摂食障害」はその逆で、固定観念的で厳格かつ極端な傾向があり、患者は食べ物や体重に対して歪んだ認識を持ち、過度のコントロール欲求を示し、摂食行動に重大な逸脱をもたらします。
そしてこの血統では、また、無秩序、混沌、曖昧さに満ちた「摂食障害」というグレーゾーンもあり、「ダイエット」「拒食症」「過食症」はその中でさまよっているだけです。。ここで、一口食べる量を減らすことは、健全な自制心の現れであると見なされるかもしれませんが、拒食症の兆候である可能性もあります。また、もう一口食べるのは、単なる一時的な贅沢かもしれませんが、過食行動のトリガーポイントになる可能性もあります。 。私たちは、自分の行動が正常の一線を超えているのか、それとも摂食障害のどん底に向かっているのか、確信が持てず、この灰色の領域をさまよっています。
ダイエットと拒食症の間に明確な線引きをすることは困難です。 「食後に吐きたくなる」か、「嘔吐や排出をコントロールするのが難しい」か、「骨と皮が死ぬほどやせている」かどうかで判断すると、その人はすでに神経性食欲不振症の窮地に深く陥っていることがよくあります。途方もない肉体的拷問と言葉では言い表せない精神的苦痛に耐える。
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ただし、より把握しやすい警告信号を自分で設定することができます。これは、食べ物がもはや満足感や喜びをもたらすのではなく、不安、罪悪感、自責の念、あるいは制御できない痛みさえももたらすことに気づいたときに思い出させてくれます。, これは、私たちが摂食障害のグレーゾーンに入った可能性があり、「拒食症」の端まで滑り落ちてしまう危険性があることを示しています。
制御できない食事パターンの背後にあるもの
それは制御不能な感情制御です。
「体重が増えることや太ることに対する強い恐怖」は拒食症を診断するための重要な根拠ですが、すべてを「脂肪のせい」または「脂肪への恐怖」として単純化すると、「拒食症」が「自ら招いたもので盲目である」と誤って信じてしまう可能性があります。 .」 「痩せる、自信がなくなる、見栄が張る」という有害なロジック。
無理な「減量」や「ダイエット」、さらには「食欲不振」や「過食」も、実は単なる症状であり、ウイルス感染後の咳や発熱と同じように、身体的または精神的な問題のサインです。実は、制御されていない食事パターンの背後には、制御されていない感情制御が隠されています。
「太っていることは原罪、太っていることは病気、太っていることは怠け者、太っていることは自制心の欠如」というこの大衆文化では、「痩せればすべてが良くなる」という概念が定着しています。最も単純かつ直接的な帰属。
「痩せること」は具体的で実行可能な目標とみなされ、それを達成すれば「太り」に関するすべての問題や人生のすべての問題が解決されるかのように考えられています。しかし、本当の痛みの原因は「太り」ではなく、他人の異様な目、社会の集団的拒絶、親戚や友人の冷笑、集団の不和であり、本当の痛みの原因は「食べ物」ではなく、自分の無力感と感情的な喪失、人生への絶望。
認知神経科学の研究では、人が社会的に拒絶されたり、疎外されていると感じると、身体的な痛みに関連する脳の領域も光り、「傷ついた」という感覚が生じます。ここでは、空腹感が空虚感と孤独感に打ち勝つ最強の武器となり、人々が痛みを和らげようとする必死の試みとなる。別の視点から見ると、人々は「痛みを止めるために痛み」を利用し、自分の内なる憂鬱、不安、虚しさ、孤独感、無力感を隠すために「空腹」を利用しています。
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近年の研究では、食欲を調節するグレリンが、ニューロンの活動や痛みの伝達経路における神経伝達物質の放出に影響を与えることで、痛みの知覚を調節している可能性があることが判明しました。たとえば、ある研究では、グレリンで治療したラットは、痛みを伴う刺激を与えられた後に、より低い疼痛反応閾値を示したことがわかり、グレリンには鎮痛効果がある可能性があることが示唆されました。
したがって、他人の目には、問題のある行動が「自助」の形ではない場合があります。。 「食事」に集中すると、人は本当の問題を忘れて「空腹感」を感じる可能性があり、それによって人は精神的な苦痛を無視し、「体重が増える」こと以外のすべてがそれほど悪くないように見える可能性があります。
「拒食症」との付き合い方
ただ単に「よく食べる」だけではない
耐えがたい心の痛みを感じたとき、人が何としても痛みを和らげる最も手っ取り早い手段が「空腹」である。その瞬間、それが私の手の唯一の「解毒剤」となり、同じ痛み止めの方法を繰り返すことで、徐々にその痛みから抜け出せなくなってしまいました。「飢え」という「唯一の藁」を前にすると、「よく食べる」ということは、あまりにも青白く無力に思える。
「降伏するくらいなら死んだほうがましだ」という「拒食症」に直面したときは、「なぜ食べないのか」ではなく、「なぜ苦しんでいるのか」を問うべきです。当局にとって、「自分自身を批判しない」ことは、「拒食症」を克服するための最初の最も重要なステップであり、傍観者にとっては、非難を減らし、より多くの理解を示し、思いやりを示すことです。 「よく食べる」ではなく、「私はいつもここにいます」と頑張っています。
「拒食症」のあなたと私が、食べることの本質に立ち返り、人生のあらゆる味わいを感じられる日を、ただ楽しみにしています。
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参考文献
[1] b. ティモシー・ウォルシュ、デボラ・r・グラスオーバー、華中科学技術大学出版局、2023 年。
[2] ヒルデ・ブルッフ著、拒食症の心理的原因と治療法、中国人民大学出版局、2023 年。
[3] ガボール・マッテイ著、「虚無の心: 依存症の真実と治癒」、北京: machinery industry press、2023 年。
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[5]ニーナ・ベックマンら。無意識が身体の動きをどのように制御するか: 神経性食欲不振症における身体スキーマの歪み、摂食障害の国際ジャーナル (2020)。 doi: 10.1002/eat.23451
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