nachricht

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rechtwinklige schultern, ameisentaille, rückhand zum berühren des nabels, beine aus bambusstangen, westenlinie über der taille.

heutzutage ist „dünnheit ist gerechtigkeit“ unter der übertreibung der populärkultur zu einem ästhetischen glauben geworden, der schwer abzuschütteln ist.„halten sie den mund und öffnen sie die beine“ ist nicht mehr nur eine notlösung zur gewichtsabnahme, sondern gilt als lebensphilosophie, die einen gesunden körper anstrebt, den zeichen des alterns widersteht und den persönlichen charme steigert.

mit der förderung der populärkultur und der vertiefung der wissenschaftlichen forschung hat der begriff „ernährung“ mehrere bedeutungen erhalten. es ist nicht nur ein wirksames mittel zur gewichtskontrolle und körperformung, sondern auch der schlüssel zur förderung der gesundheit und der verjüngung jugendlicher vitalität.

doch einen punkt übersehen viele:es gibt nur einen wortunterschied zwischen „diät“ und „magersucht“, aber zwischen beiden besteht eine 6-fache sterblichkeitslückeund das risiko, menschen in langfristige und schwierige psychische und physische schwierigkeiten zu bringen.

sterblichkeitsrate bei frauen mit magersucht

6-mal so hoch wie bei gleichaltrigen frauen

diäten werden im allgemeinen als eine kontrollierte und allgegenwärtige art des ernährungsmanagements angesehen, die auf gesundheit oder gewichtsabnahme abzielt, während anorexie eine schwere psychische und verhaltensstörung ist, die ein kernmerkmal von anorexia nervosa darstellt.

laut einer umfassenden analyse von 36 studien,bei jungen frauen, die an magersucht leiden, ist das sterberisiko sechsmal höher als bei gleichaltrigen frauen, und je länger die krankheit verläuft, desto höher ist das risiko.diese schockierende tatsache offenbart den tödlichen verlauf der anorexia nervosa, die wie eine unsichtbare scharfe klinge ist, die still über das leben des patienten schwebt.

es ist traurig, dass die sterblichkeit und die zerstörungswut der anorexia nervosa zwar erschreckend hoch sind, ihr jedoch immer noch nicht genügend aufmerksamkeit und breite beachtung geschenkt wird. einer der wichtigsten gründe ist, dass „diät“ als modischer lebensstil sehr verwirrend ist und viele menschen dazu verleitet, sich darauf einzulassen, ohne es zu wissen.sie bestehen vielleicht jeden tag auf der sogenannten „diät“, haben aber keine ahnung, dass der schatten der „magersucht“ still und leise über ihnen aufgetaucht ist.

obwohl „diäten“ nicht die ursache für „magersucht“ sind, leiden viele menschen, die „diät“ als ernährungsmethode anwenden, nicht unbedingt unter „magersucht“. aber „diäten“ sind die beste tarnung und tarnung für „magersucht“. sie existieren auf scheinbar vernünftige und gesunde weise, wodurch das „magersucht“-verhalten verborgen und schwer zu erkennen ist, andere verwirrt und sich selbst in eine falle lockt.

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wenn wir auf kalorienreiche burger und brathähnchen verzichten, zuckerreiche cola und milchtee ablehnen und kohlenhydratreichen reis und nudeln reduzieren und stattdessen gemüse, obst, hochwertiges eiweiß und vollkorn-grundnahrungsmittel wählen, dann sind wir es tatsächlich wurde ein wichtiger schritt in richtung einer gesünderen und ausgewogeneren ernährung getan.

wenn wir bewusst die portionen, die wir essen, jedes mal reduzieren, die häufigkeit unserer täglichen mahlzeiten kontrollieren oder sogar versuchen, eine leichte fastenmethode anzuwenden, indem wir nach dem mittagessen nichts mehr essen oder regelmäßig getreide essen, folgen wir zweifellos den ernährungsprinzipien der wissenschaftlichen forschung und mit dem ziel, die stoffwechselfunktion des körpers zu optimieren und die gesundheit weiter zu verbessern;

wenn wir beginnen, die kalorien und kalorien in der nahrung genau zu berechnen, die nährwertkennzeichnung aller lebensmittel sorgfältig zu prüfen und die arten und quellen der lebensmittel streng zu kontrollieren, weicht diese verhaltensreihe nicht vom rahmen einer gesunden ernährung ab, sondern spiegelt eine höhere qualität der ernährung wider. streben sie nach einem verantwortungsvollen umgang mit ihrer eigenen gesundheit.

aber gerade weildiese scheinbar normalen und legitimen verhaltensweisen von „sauberem essen“ oder „gesunder ernährung“ können manchmal spezifische symptome von menschen mit anorexia nervosa verschleiern., wie erheblicher gewichtsverlust, extremes selbsthungern, übermäßige körperpflege, mangelnde flexibilität, starrheit und extreme essgewohnheiten.

daher sind sich die behörden im hinblick auf essmethoden und essstile nicht bewusst, dass „dies ein problem sein könnte“, und umstehende wissen nicht, „ob etwas nicht stimmt“, was es schwierig macht, spuren von „magersucht“ zu erkennen. .

was mehr ist,die beurteilung, ob eine person „magersüchtig“ ist, daran, dass sie „dünn und dürr“ ist, ist das größte missverständnis und vorurteil gegenüber anorexia nervosa.obwohl zu den diagnostischen kriterien für anorexia nervosa schon immer ein signifikant niedriges körpergewicht zählte, präzisiert das diagnostic and statistical manual of mental disorders (dsm-5) die diagnostischen kriterien weiter und betont, dass es keinen spezifischen gewichtsgrenzwert für anorexia nervosa gibt. mit anderen worten: wir können die möglichkeit einer „magersucht“ nicht leugnen, nur weil eine person „nicht dünn“ ist. tatsächlich können auch menschen mit leichtem übergewicht oder großer statur an einer atypischen anorexia nervosa leiden.

von „diät“ zu „magersucht“, von „gesunder ernährung“ zu „essstörung“ und dann zur „essstörung“ ist es ein schrittweiser evolutionsprozess. ungesunde verhaltensweisen nehmen allmählich an häufigkeit und intensität zu, bis sie ein klinisch „signifikantes“ diagnostisches ausmaß erreichen, und die menschen sind oft tief in sie verwickelt.

„die ersten symptome“ sind meist schwer zu definieren, und die mentalität, „nicht zu erkennen, dass es ein problem ist“, führt oft dazu, dass „magersucht“ offen existiert und sich sogar so weit entwickelt, dass sie schwer zu kontrollieren ist. daher,ob eine person eine ungesunde beziehung zu lebensmitteln entwickelt hat, ist entscheidend, um das risiko einer magersucht im voraus zu erkennen.

wenn essen keine befriedigung mehr bringt

vielleicht bedeutet es, außer kontrolle zu geraten

die bedeutung von essen geht für uns weit über die einfachen ebenen „zufriedenheit“ und „überleben“ hinaus.

wenn sie sich deprimiert fühlen, kann ihnen essen sofort trost spenden; wenn sie sich glücklich fühlen, kann essen ihnen doppelte freude bereiten. es ist zu einem medium für emotionale kommunikation geworden, während wir essen genießen, wir drücken auch liebe aus, nehmen glück auf, bauen stress ab und bauen verbindungen auf.

das essverhalten und die einstellung des menschen zum aussehen bilden ein breites spektrum.auf der einen seite steht „normales essen“ und auf der anderen seite „essstörung“.。

„normales essen“ ist regelmäßig, ausgewogen und flexibel. es wird keine extreme geben, „entweder keinen bissen zu essen oder viel zu essen“, noch wird es nur deshalb sein, weil man „noch einen bissen isst“ oder „ein zusätzliches pfund zunimmt“. . in das gefühl von schuldgefühlen und selbstvorwürfen verfallen; ganz zu schweigen davon, dass man beim essen nicht das essen selbst, sondern kalte zahlen oder kalorien sieht.

„essstörungen“ sind genau das gegenteil. sie sind oft stereotyp, starr und extrem und zeigen ein übermäßiges verlangen nach kontrolle, was zu schwerwiegenden abweichungen im essverhalten führt.

und in diesem stammbaum,es gibt auch eine grauzone der „essstörungen“, die voller unordnung, chaos und mehrdeutigkeit ist und in der „ernährung“, „magersucht“ und „bulimie“ einfach nur herumwandern.. hier kann das essen eines bissens weniger als ausdruck gesunder selbstdisziplin angesehen werden, aber es kann auch ein zeichen von magersucht sein; das essen eines weiteren bissens kann nur ein vorübergehender genuss sein, kann aber auch zu einem auslöser für übermäßiges essverhalten werden . wir wandern in dieser grauzone herum und sind uns nicht sicher, ob unser verhalten die grenze der normalität überschritten hat oder ob wir auf den abgrund einer essstörung zusteuern.

es ist schwierig, eine klare grenze zwischen diät und magersucht zu ziehen. gemessen daran, ob sie „nach dem essen erbrechen wollen“, „das erbrechen und die entleerung nur schwer kontrollieren können“ oder „mager bis auf haut und knochen“ sind, dann steckt der betroffene oft schon tief in der misslichen lage der anorexia nervosa. enorme körperliche folter und unaussprechliches emotionales leid ertragen.

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allerdings können wir uns ein warnsignal setzen, das leichter zu verstehen ist:dies ist eine erinnerung, wenn wir feststellen, dass essen nicht mehr befriedigung und vergnügen bringt, sondern angst, schuldgefühle, selbstvorwürfe oder sogar ein unkontrollierbares schmerzhaftes gefühl., was darauf hindeutet, dass wir möglicherweise in die grauzone der essstörungen geraten sind und gefahr laufen, an den rand der „magersucht“ zu geraten.

hinter den unkontrollierbaren essgewohnheiten

es handelt sich um eine außer kontrolle geratene emotionale regulierung.

obwohl „starke angst vor gewichtszunahme und fettwerden“ eine wichtige grundlage für die diagnose von magersucht ist, führt die vereinfachung von „wegen fett“ oder „angst vor fett“ zu der fälschlichen annahme, dass „magersucht“ „selbstverschuldet und blind“ sei .“ die toxische logik von „abnehmen, nicht selbstbewusst sein, zu eitel sein“.

unvernünftiger „gewichtsverlust“ und „diät“ und sogar „magersucht“ und „übermäßiges essen“ sind eigentlich nur symptome, genau wie husten und fieber nach einer virusinfektion. sie sind anzeichen für körperliche oder psychische probleme. eigentlich,hinter unkontrollierten essgewohnheiten verbirgt sich eine unkontrollierte emotionale regulierung。

in dieser populärkultur, in der „fett sein ist die erbsünde, fett sein ist krankheit, fett sein ist faulheit und fett sein mangel an selbstdisziplin“, hat sich die vorstellung durchgesetzt, dass „alles besser wird, wenn man abnimmt“. einfachste und direkteste zuschreibung.

„dünner werden“ wird als konkretes und umsetzbares ziel angesehen, als ob die erreichung dieses ziels alle probleme im zusammenhang mit „fettigkeit“ und alle probleme im leben lösen würde. was jedoch wirklich schmerzen verursacht, ist nicht „fett“, sondern die seltsamen blicke anderer, die kollektive ablehnung der gesellschaft, der zynismus von verwandten und freunden und die unvereinbarkeit der gruppe das gefühl der ohnmacht und des emotionalen verlusts, die verzweiflung des lebens.

das zeigt die forschung der kognitiven neurowissenschaftenwenn sich menschen sozial abgelehnt oder ausgegrenzt fühlen, leuchten auch bereiche des gehirns auf, die mit körperlichen schmerzen verbunden sind, und erzeugen ein gefühl der „verletzung“.hier wird hunger zur stärksten waffe, um leere und einsamkeit zu besiegen, und es ist ein verzweifelter versuch der menschen, schmerzen zu lindern. aus einer anderen perspektive nutzen menschen „schmerz, um schmerzen zu stoppen“ und „hunger“, um ihre innere depression, angst, leere, einsamkeit und hilflosigkeit zu vertuschen.

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forschungen der letzten jahre haben ergeben, dass ghrelin, das den appetit reguliert, die schmerzwahrnehmung regulieren kann, indem es die neuronale aktivität und die freisetzung von neurotransmittern im schmerzübertragungsweg beeinflusst. beispielsweise ergab eine studie, dass mit ghrelin behandelte ratten eine niedrigere schmerzreaktionsschwelle zeigten, nachdem ihnen ein schmerzhafter reiz verabreicht wurde, was darauf hindeutet, dass ghrelin eine analgetische wirkung haben könnte.

daher,manchmal sind problematische verhaltensweisen in den augen anderer keine form der „selbsthilfe“. die konzentration auf „ernährung“ kann dazu führen, dass menschen das eigentliche problem vergessen und „hunger“ verspüren, was dazu führen kann, dass menschen emotionale folter ignorieren und alles nicht so schlimm erscheinen lässt, außer „gewichtszunahme“.

umgang mit „magersucht“

es ist nicht nur ein einfaches „gut essen“

„hunger“ ist für menschen die schnellste und bequemste möglichkeit, schmerzen um jeden preis zu lindern, wenn sie unerträgliche innere schmerzen verspüren. in diesem moment war es das einzige „gegenmittel“ in meiner hand, und durch die wiederholung der gleichen schmerzlinderungsmethode blieb ich nach und nach darin stecken und konnte mich nicht mehr befreien.angesichts des „hungers“ als „einzigem strohhalm“ erscheint „gut essen“ so blass und kraftlos.

wenn sie mit einer „magersucht“ konfrontiert werden, die „eher sterben als kapitulieren möchte“, sollten sie nicht fragen, „warum sie nicht essen“, sondern „warum sie leiden“. für die behörden ist „sich selbst nicht zu kritisieren“ der erste und wichtigste schritt, um die „magersucht“ zu überwinden, weniger vorwürfe zu machen, mehr kameradschaft zu zeigen und fürsorge zu zeigen sagen sie nicht „gut essen“, sondern „ich bin immer da“.

ich freue mich nur auf den tag, an dem sie und ich, die wir „magersucht“ sind, zur essenz des essens zurückkehren und jeden geschmack des lebens spüren können.

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referenzen

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[5]nina beckmann et al. wie das unbewusste körperbewegungen steuert: körperschemaverzerrung bei anorexia nervosa, international journal of eating disorders (2020). doi: 10.1002/eat.23451

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[7]sandra g. boodman (2007). essstörungen: nicht nur für frauen, washington post