новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

в прошлом первым впечатлением людей от физических упражнений часто были аэробные упражнения и силовые тренировки. в настоящее время все больше и больше людей занимаются статическими упражнениями, которые могут успокоить тело и разум. типичными примерами являются йога и тай-чи... которые стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей.

статические виды спорта популярны, при этом подчеркиваются потребности людей среднего и пожилого возраста.

среди широкой аудитории статических видов спорта люди среднего и пожилого возраста постепенно проявляют свою уникальную силу и обаяние. с возрастом функции организма уже не так адаптируются к высокоинтенсивным упражнениям, как в молодости, поэтому многие люди среднего и пожилого возраста начинают переключать свое внимание на статические упражнения, которые могут сбалансировать и восстановить тело и разум. как сказали «серебволосые люди»: «спокойствие — это состояние и состояние души». сегодня «седовласых пенсионеров» можно увидеть повсюду на социальных платформах, которые делятся фотографиями, на которых они выполняют статические упражнения.

люди среднего и пожилого возраста практикуют статические упражнения в социальных сетях, источник фото xiaohongshu

если аэробные и силовые упражнения — это экстремальные виды спорта, которые потребляют энергию человеческого тела, то статические упражнения — это упражнения на расслабление, которые сохраняют физическую и умственную энергию, используя неподвижность в качестве движения, чтобы помочь людям укрепить свое тело и исцелить свой разум.

статические упражнения используют неподвижность для стимулирования движения, помогая людям укрепить свое тело и исцелить разум. однако для людей среднего и пожилого возраста, если движения не стандартны и упражнения не на месте, это может дать обратный эффект. в этом случае они стремятся к профессиональным платформам и наставникам для руководства практикой. в результате появляется все больше и больше образовательных платформ по интересам для людей среднего и пожилого возраста, и приложение jiancheng — одна из них. в приложении jiancheng звездные преподаватели с богатым опытом помогают миллионам людей среднего и пожилого возраста войти в мир статических упражнений, сопровождают их, чтобы они наслаждались радостью и расслаблением от упражнений, и побуждают их делиться своими достижениями и радостью со своими партнерами по учебе. .

источник изображения: приложение jiancheng

что среди статических спортивных товаров, популярность которых продолжает стремительно расти, что предпочитают люди среднего и пожилого возраста?

«среди статических спортивных товаров люди среднего и пожилого возраста предпочитают йогу», — рассказал руководитель приложения jiancheng. йога может принести двойной эффект: физическую форму и духовный комфорт, улучшая физическое и психическое здоровье людей среднего и пожилого возраста изнутри. поэтому все больше профессиональных инструкторов йоги совмещают преподавание йоги с заботой о здоровье людей среднего и пожилого возраста. ван жуй, старший инструктор йоги азиатско-тихоокеанской международной ассоциации йоги и главный инструктор национального альянса йоги, является одним из них. представители. ван жуй новаторски интегрировал акупунктурные точки меридианов традиционной китайской медицины в позы йоги и разработал комплекс «круг инь ян йоги», подходящий для людей среднего и пожилого возраста. в этом комплексе йоги в качестве носителя используются базовые движения йоги, такие как толчки, вытягивания и скручивания. они питают ци и кровь, открывая внутренние меридианы и укрепляя мышцы и кости с помощью внешних упражнений. это просто и эффективно.

ван жуй, старший инструктор йоги азиатско-тихоокеанской международной ассоциации йоги и главный инструктор национального альянса йоги, фото предоставлено собеседником

как еще один типичный представитель статических упражнений, тай чи также нравится многим людям среднего и пожилого возраста. тай чи — это техника бокса в традиционной китайской культуре. она основана на диалектической концепции инь и ян и использует координацию движений и дыхания для достижения одинаковой физической и умственной подготовки. с момента своего создания общественность называла его «оздоровительным упражнением для людей среднего и пожилого возраста» из-за его нежных, медленных, сильных и мягких характеристик. сюэ цзин ихуа — звездный наставник, за которым следят миллионы «пенсионеров» в приложении jiancheng. он своим профессионализмом и теплотой ведет людей среднего и пожилого возраста в мир здравоохранения тайцзи. будучи потомком удан саньфэн тайцзи, который занимается боевыми искусствами в течение 30 лет, учитель ихуа сформировал уникальную систему ухода за тайцзи, суммируя эффекты меридианов, ци, крови и внутренних органов. эта система объединяет три элемента регулирования тела, регулирования дыхания и регулирования ума, используя разум для управления формой и формой для выражения намерения, и в конечном итоге достигает положительного цикла энергии.

сюэ цзинъихуа, потомок удан саньфэн тайцзи и чемпион мира по боевым искусствам, практикующий боевые искусства в течение 30 лет, фото предоставлено интервьюируемым

помимо ценности здоровья и хорошего самочувствия, статические упражнения также могут дать людям среднего и пожилого возраста возможность исцелять себя и других. шаньшань эрчуань (псевдоним), представитель студентов среднего и пожилого возраста из цзяньчэна, в течение многих лет страдал от физического и психического беспокойства. позже он познакомился с курсами оздоровительной йоги цзяньчэна, и его жизнь начала меняться. она откровенно сказала: «когда я занимаюсь оздоровительной йогой с учителем ван жуй, у меня самое большое ощущение: «тело течет, и любовь тоже течет». йога принесла мне огромную энергию. теперь она не только обрела хорошее здоровье благодаря ему». сильное тело и богатое сердце, он также создал свою собственную «семейную йогу», чтобы принести любовь и счастье своей семье, по-настоящему осознавая переход от самоисцеления к исцелению других.

для людей среднего и пожилого возраста их относительно простой образ жизни означает, что у них нет возможности заниматься спортом. статические виды спорта компенсируют этот недостаток расслабленностью и комфортом. в будущем рынок статических упражнений для людей среднего и пожилого возраста будет продолжать расти, поскольку статические упражнения могут не только принести пользу людям среднего и пожилого возраста для здоровья и хорошего самочувствия, но и позволить им добавить удовольствия в свои пост-тренировки. пенсионный возраст, что приводит к более активному образу жизни. заглядывая в будущее развитие, мы предвидим, что все больше и больше брендов будут входить в эту область, используя профессиональное и теплое отношение, чтобы сопровождать людей среднего и пожилого возраста, чтобы обрести здоровое тело и лучше осознать свою самооценку.

(все имена пользователей, указанные в статье, являются псевдонимами)