A quais questões devemos prestar atenção ao “aquecer-nos” nos dias caninos do verão?Explicação detalhada da conferência de imprensa da Comissão Nacional de Saúde
2024-08-06
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Capa do repórter Zhang Xinxin
No dia 6 de agosto, a Comissão Nacional de Saúde realizou uma conferência de imprensa para apresentar os termos solares sazonais e a saúde. Gong Yanbing, médico-chefe de medicina tradicional chinesa do Hospital Dongzhimen da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, disse que aquecer as costas é um método de usar os raios solares para aumentar a energia yang do corpo. com a teoria da medicina tradicional chinesa para o tratamento de doenças de inverno no verão.
Gong Yanbing, médico tradicional chinês chefe do Hospital Dongzhimen da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim.Fonte da imagem: site da Comissão Nacional de Saúde
Gong Yanbing apresentou que existem dois meridianos yang nas costas: o Du Vessel e o Meridiano da Bexiga do Pé-Taiyang. O Meridiano Du é o “mar de Veias Yang”, que governa o Qi Yang de todo o corpo e é muito útil para o movimento do Qi Yang por todo o corpo. suavidade e calor dos meridianos gerais, incluindo o fortalecimento do corpo e a eliminação do mal.
Gong Yanbing disse que pessoas com deficiência de yang, constituição fraca ou frio e umidade intensos são adequadas para se aquecer nas costas, e as pessoas comuns também podem manter sua saúde através do aquecimento nas costas. No entanto, os pacientes com doenças crónicas, como hipertensão arterial e doenças de pele, bem como as pessoas que têm tendência a ficar irritadas ou a sofrer de calor húmido, devem ter cuidado ao tomar sol.
Ela destacou que o clima no verão é quente, por isso geralmente deve-se evitar a exposição ao sol. A intensidade dos raios ultravioleta é relativamente fraca entre 8h e 10h e depois das 16h, o que torna mais adequado relaxar nas costas.
Ela também lembrou que o tempo que você passa deitado de costas também deve ser controlado. Por exemplo, os idosos e os enfermos podem tomar sol por um curto período de tempo. Geralmente, eles podem tomar sol por 15 minutos ou 20 minutos primeiro, e aumentar gradualmente para 30 minutos, desde que se sintam confortáveis.
“Ao se aquecer nas costas, preste atenção na hidratação. Se você suar muito, pode adicionar um pouco de água salgada, bebidas funcionais, etc. e procure tratamento médico a tempo." Gong Yanbing explica.
