여름의 개기일에 "햇빛을 즐길" 때 우리는 어떤 문제에 주의해야 합니까?국가보건위원회 기자회견에 대한 자세한 설명
2024-08-06
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표지 기자 장신신(Zhang Xinxin)
8월 6일 국가보건위원회는 기자간담회를 열어 계절절기와 건강을 소개했다. 북경중의과대학 동직문병원 한의학 주치의 공옌병(孔熱况)은 등을 쬐는 것은 태양광선을 이용해 몸의 양기(陽氣)를 높이는 방법이라고 말했다. 여름에 겨울병을 치료하는 한의학의 이론.
베이징중의과대학 동직문병원 한의학 주치의 공옌빙 박사.이미지 출처: 국가보건위원회 홈페이지
Gong Yanbing은 뒷면에 Du Vessel과 Foot-Taiyang Bladder Meridian이라는 두 개의 양 자오선이 있다고 소개했습니다. 두경은 몸 전체의 양기를 관장하는 '양맥의 바다'로 몸 전체의 양기의 움직임에 큰 도움을 준다. 신체를 강화하고 악을 제거하는 것을 포함하여 전체 경락의 부드러움과 따뜻함.
공옌빙은 양기가 부족한 사람, 체질이 허약한 사람, 추위와 습함이 심한 사람이 등받이를 하기 적합하며, 일반 사람들도 등받이를 통해 건강을 유지할 수 있다고 말했다. 하지만 고혈압, 피부질환 등 만성질환을 앓고 있는 환자나 화를 잘 내거나 습한 더위에 시달리는 사람은 햇볕을 쬐는 데 주의해야 한다.
여름에는 날씨가 덥기 때문에 일반적으로 오전 8시부터 10시 사이와 오후 4시 이후에는 자외선 강도가 상대적으로 약해 야외 활동을 피하는 것이 좋다는 점을 지적했다.
그녀는 또한 등을 대고 일광욕을 하는 시간도 조절해야 한다고 상기시켰습니다. 예를 들어 노인이나 몸이 약한 사람은 짧은 시간 동안 일광욕을 할 수 있지만, 일반적으로 처음에는 15분 또는 20분 동안 햇볕을 쬐다가 편안하다고 느끼면 점차적으로 30분까지 일광욕을 늘릴 수 있습니다.
"등을 대고 누울 때는 수분 공급에 주의하세요. 땀을 많이 흘리면 가벼운 소금물, 기능성 음료 등을 추가해 보세요. 땀이 많이 나거나 가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 증상이 나타나면 즉시 찜질을 중단하세요. 제때에 치료를 받으십시오." Gong Yanbing이 설명합니다.
