Auf welche Dinge sollten wir achten, wenn wir uns in den Hundetagen des Sommers „sonnen“?Ausführliche Erläuterung der Pressekonferenz der Nationalen Gesundheitskommission
2024-08-06
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Cover-Nachrichtenreporter Zhang Xinxin
Am 6. August hielt die Nationale Gesundheitskommission eine Pressekonferenz ab, um saisonale Solarbegriffe und Gesundheit vorzustellen. Gong Yanbing, Chefarzt für traditionelle chinesische Medizin am Dongzhimen-Krankenhaus der Universität für Chinesische Medizin, sagte, dass das Sonnenbaden auf dem Rücken eine Methode sei, die Sonnenstrahlen zu nutzen, um die Yang-Energie des Körpers zu steigern die Theorie der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer.
Gong Yanbing, Chefarzt für traditionelle chinesische Medizin am Dongzhimen-Krankenhaus der Universität für Chinesische Medizin Peking.Bildquelle: Website der National Health Commission
Gong Yanbing stellte vor, dass es auf der Rückseite zwei Yang-Meridiane gibt: den Du-Gefäß-Meridian und den Fuß-Taiyang-Blasen-Meridian. Der Du-Meridian ist das „Meer der Yang-Venen“, das das Yang-Qi des gesamten Körpers regelt und für die Bewegung des Yang-Qi im gesamten Körper sehr hilfreich ist. Darüber hinaus hat der Du-Meridian einen wichtigen Einfluss auf das Glätte und Wärme der gesamten Meridiane, einschließlich der Stärkung des Körpers und der Beseitigung von Übeln.
Gong Yanbing sagte, dass Menschen mit Yang-Mangel, schwacher Konstitution oder starker Erkältung und Feuchtigkeit für ein Rückenbad geeignet seien und auch normale Menschen durch Rückenbaden ihre Gesundheit erhalten könnten. Allerdings sollten Patienten mit chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck und Hauterkrankungen sowie Menschen, die zu Unruhe neigen oder unter feuchter Hitze leiden, beim Sonnenbaden vorsichtig sein.
Sie wies darauf hin, dass das Wetter im Sommer heiß sei und man daher grundsätzlich vermeiden sollte, sich der Sonne auszusetzen. Die Intensität der ultravioletten Strahlen sei zwischen 8 und 10 Uhr und nach 16 Uhr relativ schwach, sodass man sich besser im Rücken sonnen könne.
Sie erinnerte auch daran, dass die Zeit, die Sie auf dem Rücken verbringen, ebenfalls kontrolliert werden sollte. Ältere und gebrechliche Menschen können sich beispielsweise für kurze Zeit in der Sonne sonnen. Im Allgemeinen können sie sich zunächst 15 oder 20 Minuten lang in der Sonne sonnen und die Dauer dann schrittweise auf 30 Minuten steigern, solange sie sich wohl fühlen.
„Achten Sie beim Sonnen auf dem Rücken auf die Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie viel schwitzen, können Sie etwas leichtes Salzwasser, funktionelle Getränke usw. hinzufügen. Wenn Sie Symptome von starkem Schwitzen oder sogar Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren, hören Sie sofort mit dem Sonnen auf und suchen Sie rechtzeitig medizinische Behandlung auf“, erklärt Gong Yanbing.
