夏のドッグデイズで「日向ぼっこ」をするとき、どんな問題に注意すべきでしょうか？国家衛生健康委員会の記者会見の詳細説明
2024-08-06
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カバーニュース記者の張新新
8月6日、国家衛生健康委員会は季節節気と健康について紹介する記者会見を開催した。北京中医薬大学東直門医院の主任漢方医、ゴン・ヤンビン氏は、仰向けで日光浴をすることは、太陽光線を利用して体の陽のエネルギーを高める方法であり、犬の日に仰向けで日光浴することは正しいことだと述べた。夏の冬の病気を治療するための伝統的な中国医学の理論を使用しています。
北京中医薬大学東直門病院の主任中医、ゴン・ヤンビン氏はこう語る。画像出典：国家衛生健康委員会ウェブサイト
ゴン・ヤンビン氏は、背中には2つの陽経線、都血管と足太陽膀胱経があると紹介しました。都経線は全身の陽気を司る「陽脈の海」であり、全身の陽気の動きに非常に役立ちます。体を強化し、邪気を排除することを含む、経絡全体の滑らかさと暖かさ。
ゴン・ヤンビン氏は、陽気欠乏症、虚弱体質、または極度の冷えや湿気のある人は背中浴びに適しており、一般の人も背中浴びることで健康を維持できると述べた。ただし、高血圧や皮膚病などの慢性疾患を抱えている人、怒りっぽい人、蒸れやすい人は、日光浴には注意が必要です。
夏は暑いので、一般的に太陽の光を浴びることは避けるべきで、午前8時から10時と午後4時以降は紫外線の強度が比較的弱く、日光浴に適していると彼女は指摘した。
彼女はまた、仰向けで日向ぼっこをする時間も管理する必要があることを思い出させました。たとえば、高齢者や体の弱い人は、通常、最初は 15 分または 20 分、快適だと感じるまで徐々に日光浴を増やします。
「仰向けに日光浴するときは、水分補給に注意してください。大量の汗をかいた場合は、軽い塩水や機能性飲料などを追加するとよいでしょう。大量の発汗、さらには胸の圧迫感や息切れの症状が現れた場合は、すぐに日光浴を中止してください」時間内に治療を受けてください」とコン・ヤンビンは説明する。
