Masalah apa yang harus kita perhatikan saat "berjemur" di hari-hari anjing di musim panas?Penjelasan detail konferensi pers Komisi Kesehatan Nasional
2024-08-06
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Reporter berita sampul Zhang Xinxin
Pada tanggal 6 Agustus, Komisi Kesehatan Nasional mengadakan konferensi pers untuk memperkenalkan istilah matahari musiman dan kesehatan. Gong Yanbing, kepala dokter pengobatan tradisional Tiongkok di Rumah Sakit Dongzhimen Pengobatan Tiongkok Universitas Beijing, mengatakan bahwa berjemur telentang adalah metode menggunakan sinar matahari untuk meningkatkan energi Yang dalam tubuh teori pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati penyakit musim dingin di musim panas.
Gong Yanbing, kepala dokter pengobatan tradisional Tiongkok di Rumah Sakit Dongzhimen di Universitas Pengobatan Tiongkok Beijing.Sumber gambar: Situs web Komisi Kesehatan Nasional
Gong Yanbing memperkenalkan bahwa ada dua meridian Yang di bagian belakang: Saluran Du dan Meridian Kandung Kemih Kaki-Taiyang. Du Meridian adalah "lautan Yang Vena", yang mengatur Yang Qi seluruh tubuh dan sangat membantu pergerakan Yang Qi ke seluruh tubuh. Selain itu, Du Meridian memiliki pengaruh penting pada kelancaran dan kehangatan seluruh meridian, termasuk menguatkan tubuh dan menghilangkan kejahatan.
Gong Yanbing berkata bahwa orang yang kekurangan Yang, kondisi badan lemah, atau cuaca dingin dan lembab yang parah cocok untuk berjemur kembali, dan orang biasa juga dapat menjaga kesehatannya melalui berjemur kembali. Namun bagi penderita penyakit kronis seperti darah tinggi dan penyakit kulit, serta orang yang mudah marah atau terkena panas lembab, sebaiknya berhati-hati dalam berjemur di bawah sinar matahari.
Ia mencontohkan, cuaca di musim panas panas, jadi sebaiknya hindari paparan sinar matahari. Intensitas sinar ultraviolet relatif lemah antara jam 8 pagi dan 10 pagi dan setelah jam 4 sore, sehingga lebih cocok untuk berjemur di belakang.
Ia juga mengingatkan, waktu yang Anda habiskan untuk berjemur juga harus dikontrol. Misalnya, orang lanjut usia dan orang yang lemah dapat berjemur di bawah sinar matahari dalam waktu singkat. Umumnya, mereka dapat berjemur terlebih dahulu selama 15 menit atau 20 menit, dan secara bertahap ditingkatkan menjadi 30 menit, selama mereka merasa nyaman.
“Saat berjemur telentang, perhatikan hidrasinya. Jika banyak berkeringat, bisa ditambahkan sedikit air garam, minuman fungsional, dll. Jika Anda mengalami gejala keringat berlebih atau bahkan dada sesak dan sesak napas, segera hentikan berjemur. dan mencari perawatan medis tepat waktu." Gong Yanbing menjelaskan.
