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올림픽 선수들이 40대에 경쟁하는 모습을 보는 것은 고무적이며, 그 어느 때보다 흔한 일입니다. 과학자들은 운동선수의 오래 지속되는 지구력은 분자 수준의 타고난 장점 때문일 가능성이 높으며 이를 연구하면 모든 인간의 노화를 이해하고 지연시키는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이번 파리 올림픽에서는 사격, 탁구, 승마 종목에 최고령 선수들이 등장했습니다. 골프, 비치발리볼, 사이클, 요트, 조정, 펜싱 등에도 중년 선수들이 많이 참가하고 있다. 스케이트보드 종목에서는 작업복을 입은 51세 앤디 맥도널드와 백발의 전설 댈러스 오버홀저(49세)가 함께 아름다운 풍경을 이룬다. 그들은 나이든 선수들의 고정관념을 깨뜨렸을 뿐만 아니라, 시간과의 싸움에서도 승리했습니다. 플로리다대학교 물리치료학과 러셀 헤플러 교수는 현재 여전히 운동을 고집하는 80~90세 노인들을 연구하고 있다. 100세 이상 노인을 연구하는 데 더 많은 자금이 필요할 수도 있지만, 그는 더 강한 운동 능력을 가진 노인을 연구하는 것이 더 의미 있다고 믿습니다. 70세인 Ed Whitlock은 여전히 ​​여러 번 3시간 이내에 마라톤을 완주할 수 있습니다. 수명 연장이 유일한 목표가 아니라 건강과 삶의 질을 보장하는 것이기도 합니다. 현재 연구팀은 75세 이상 15명에게서만 데이터를 수집했는데, 이들은 모두 같은 연령대에서 세계 스포츠 챔피언이다. 일부 연구 대상자는 80대 또는 90대에 사망했지만 마지막 몇 주 또는 며칠까지 계속 운동했습니다.

△캐나다 장거리달리기자 에드 휘틀록 출처 : 외신 한 연구에서 일반 노인에 비해 이들 '슈퍼 노인'의 몸 속에는 수백 종류의 단백질이 있다는 사실이 밝혀졌다. 일부 단백질은 운동 수행과 관련이 있지만 일부는 알려지지 않은 기능을 가지고 있습니다. 그들은 그 차이 중 어떤 것이 개인의 엄청난 움직임으로 인한 것인지, 그리고 어떤 것이 약물로 복제될 수 있는 유전적 재능인지 알아내고 싶었습니다. 인체의 발전소인 미토콘드리아는 현재 주요 연구 중심지로, 고유한 DNA와 생활 패턴을 가지고 있으며, 우리 세포 내에서 수백 번에 걸쳐 탄생, 노화, 질병 및 사망의 과정을 경험하고 있습니다. 과학자들은 동물이 초기 세포에 침입한 박테리아로부터 미토콘드리아를 획득하여 그들과 공생관계를 형성했다고 믿고 있습니다. 과학자들은 최근 노화로 인해 신체적, 인지적 저하와 관련된 대사 부산물인 키누레닌을 제거하는 능력이 신체에서 강탈된다는 사실을 발견했습니다. 이러한 청소부 역할을 하는 것은 미토콘드리아입니다. 연구자들은 세포에 더 많은 미토콘드리아가 있고 제대로 작동하면 사람들은 더 많은 에너지를 갖게 되고 근육과 정신을 더 정확하게 제어할 수 있다고 말합니다. 최고의 운동선수들은 신체 주요 시스템의 정확하고 조화로운 작동을 효과적으로 유지할 수 있는 경우가 많습니다. 나이가 들수록 세포 내 미토콘드리아 수도 감소하지만, 자주 운동하고 "미토콘드리아 생물 발생"이라는 과정을 활성화할 수 있는 사람들의 경우 이 속도가 더 느려집니다. 이 과정에서 오래된 미토콘드리아는 죽고 세포에서 제거되며 새로운 미토콘드리아로 대체됩니다. 나이가 들수록 기능이 저하되는 미토콘드리아를 모니터링하는 바이오마커가 느슨해지며, 이는 우리 몸에 있는 작은 발전소의 질과 양이 저하된다는 것을 의미합니다. 동시에 면역 체계의 오작동이 더 자주 발생합니다. 일정 나이가 되어 운동하기 싫은 사람이 갑자기 일요일 아침에 3km 달리기를 하러 나가게 된다면 몸에서 염증인자들이 다량 생성되어 온몸이 아프게 될 것입니다. 이튿날. 그러나 매일 조금씩 달리면 염증 요인의 기본 수준이 떨어지고 만성 질환이 발생할 가능성도 낮아집니다. 아마도 미래에는 미토콘드리아 대사를 보장하면서 염증을 효과적으로 조절할 수 있는 맞춤형 약물을 찾을 수 있을 것입니다. 영국 캐녹(Cannock)에 있는 스포츠 공연 센터의 소유자인 게리 팔머(Gary Palmer)는 수십 년 동안 스포츠를 즐긴 사람들은 "노력이 없으면 이득도 없다"는 낡은 개념을 버리고 대신 몸의 소리에 귀를 기울여야 한다고 말했습니다. . 통화, 휴식시간을 합리적으로 선택하세요. 노화는 지속적으로 쇠퇴하는 하향 나선형이 아닙니다. 이 과정에는 최적화, 개선, 기술 습득을 위한 귀중한 기회도 있습니다. 최고 수준의 훈련과 시설은 올림픽 선수들의 경력을 확장합니다. 그리고 과학 연구가 심화됨에 따라 오늘날 드물게 지속되는 젊은이들의 모습이 미래에는 일반화될 수도 있습니다. 출처: 글로벌타임스