νέα

Είναι εμπνευσμένο να βλέπεις Ολυμπιονίκες να αγωνίζονται στα 40 τους και είναι πιο συνηθισμένο από ποτέ. Οι επιστήμονες λένε ότι η μακροχρόνια αντοχή των αθλητών πιθανότατα οφείλεται σε εγγενή πλεονεκτήματα σε μοριακό επίπεδο και η μελέτη τους θα μπορούσε να βοηθήσει στην κατανόηση και στην καθυστέρηση της γήρανσης για όλους τους ανθρώπους. Σε αυτούς τους Αγώνες του Παρισιού, οι παλαιότεροι αθλητές εμφανίστηκαν σε αγώνες σκοποβολής, πινγκ πονγκ και ιππασίας. Το γκολφ, το μπιτς βόλεϊ, η ποδηλασία, η ιστιοπλοΐα, η κωπηλασία και η ξιφασκία έχουν επίσης μεγάλο αριθμό μεσήλικων αθλητών που συμμετέχουν. Στη διοργάνωση του skateboard, ο 51χρονος Andy MacDonald, που φοράει φόρμες, και ο 49χρονος, γκριζομάλλης θρύλος Dallas Oberholzer, σχηματίζουν μαζί ένα όμορφο τοπίο. Όχι μόνο έσπασαν το στερεότυπο των μεγαλύτερων αθλητών, αλλά κέρδισαν και τον αγώνα με τον χρόνο. Ο Ράσελ Χέπλερ, καθηγητής στο Τμήμα Φυσικής Θεραπείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, μελετά επί του παρόντος άτομα ηλικίας 80 έως 90 ετών που εξακολουθούν να επιμένουν να ασκούνται. Μπορεί να υπάρχει περισσότερη χρηματοδότηση για τη μελέτη των αιωνόβιων, αλλά πιστεύει ότι η μελέτη ηλικιωμένων με ισχυρότερες αθλητικές ικανότητες έχει μεγαλύτερη σημασία. Σε ηλικία 70 ετών, ο Ed Whitlock μπορεί ακόμα να ολοκληρώσει τον μαραθώνιο σε λιγότερο από 3 ώρες πολλές φορές. Η παράταση της διάρκειας ζωής δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός στόχος, αλλά και η διασφάλιση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Επί του παρόντος, η ερευνητική ομάδα έχει συλλέξει δεδομένα μόνο από 15 άτομα ηλικίας άνω των 75 ετών, αλλά όλοι είναι παγκόσμιοι πρωταθλητές αθλημάτων στην ηλικιακή τους ομάδα. Μερικά άτομα της μελέτης μπορεί να πέθαναν στα 80 ή τα 90 τους αλλά συνέχισαν να ασκούνται στις τελευταίες εβδομάδες ή μέρες.

△ Καναδός δρομέας μεγάλων αποστάσεων Ed Whitlock Πηγή: Ξένα μέσα Σε μια μελέτη, διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τους απλούς ηλικιωμένους, αυτοί οι «σούπερ» ηλικιωμένοι έχουν εκατοντάδες τύπους πρωτεϊνών στο σώμα τους. Ορισμένες πρωτεΐνες σχετίζονται με την απόδοση της άσκησης, αλλά κάποιες έχουν άγνωστες λειτουργίες. Ήθελαν να καταλάβουν ποιες από τις διαφορές οφείλονταν στις μαζικές κινήσεις ενός ατόμου και ποιες ήταν γενετικά χαρίσματα που θα μπορούσαν να αντιγραφούν με φάρμακα. Τα μιτοχόνδρια, τα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας του ανθρώπινου σώματος, είναι επί του παρόντος ένα σημαντικό ερευνητικό σημείο. Έχουν το δικό τους DNA και τα δικά τους πρότυπα ζωής, μέσα στα κύτταρα μας, βιώνουν τη διαδικασία της γέννησης, της γήρανσης, της ασθένειας και του θανάτου. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα ζώα απέκτησαν μιτοχόνδρια από βακτήρια που εισέβαλαν στα πρώιμα κύτταρα και σχημάτισαν μια συμβιωτική σχέση μαζί τους. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα ότι η γήρανση στερεί από το σώμα την ικανότητά του να καθαρίζει την κυνουρενίνη, ένα μεταβολικό υποπροϊόν που έχει συνδεθεί με σωματική και γνωστική έκπτωση. Είναι τα μιτοχόνδρια που παίζουν αυτόν τον οδοκαθαριστή. Οι ερευνητές λένε ότι όταν υπάρχουν περισσότερα μιτοχόνδρια στα κύτταρα και λειτουργούν σωστά, οι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια και μπορούν να ελέγχουν τους μύες και το μυαλό τους με μεγαλύτερη ακρίβεια. Οι κορυφαίοι αθλητές είναι συχνά σε θέση να διατηρήσουν αποτελεσματικά την ακριβή και αρμονική λειτουργία των κύριων συστημάτων του σώματος. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, ο αριθμός των μιτοχονδρίων μέσα στα κύτταρα μειώνεται επίσης, αλλά αυτός ο ρυθμός είναι πιο αργός σε άτομα που ασκούνται συχνά, τα οποία είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν μια διαδικασία που ονομάζεται «μιτοχονδριακή βιογένεση». Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα παλιά μιτοχόνδρια πεθαίνουν, αφαιρούνται από το κύτταρο και αντικαθίστανται από νέα. Καθώς γερνάμε, οι βιοδείκτες που παρακολουθούν τα ελαττωματικά μιτοχόνδρια γίνονται πιο χαλαροί, πράγμα που σημαίνει ότι η ποιότητα και η ποσότητα των μικροσκοπικών σταθμών παραγωγής ενέργειας στο σώμα μας επιδεινώνεται. Ταυτόχρονα, οι δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος γίνονται πιο συχνές. Εάν φτάσετε σε μια ορισμένη ηλικία και δεν σας αρέσει να γυμνάζεστε και ξαφνικά αποφασίσετε να βγείτε για ένα τρέξιμο τριών χιλιομέτρων το πρωί της Κυριακής, το σώμα σας θα παράγει μια μεγάλη ποσότητα φλεγμονωδών παραγόντων, που θα σας κάνουν να πονάτε παντού την επόμενη μέρα. Αλλά αν τρέχετε λίγο κάθε μέρα, τα αρχικά επίπεδα φλεγμονωδών παραγόντων θα μειωθούν και το ίδιο θα μειωθούν και οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε χρόνια νόσο. Ίσως στο μέλλον, οι ερευνητές θα είναι σε θέση να βρουν εξατομικευμένα φάρμακα που μπορούν να ελέγξουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή, διασφαλίζοντας παράλληλα τον μιτοχονδριακό μεταβολισμό. Ο Gary Palmer είναι ιδιοκτήτης ενός κέντρου αθλητικών επιδόσεων στο Cannock της Αγγλίας. Είπε ότι όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό για δεκαετίες, πρέπει να εγκαταλείψουμε την παλιά έννοια του "χωρίς δουλειά, κανένα κέρδος". Η κλήση, επιλέξτε την ώρα για ξεκούραση. Η γήρανση δεν είναι μια καθοδική πορεία συνεχούς παρακμής. Σε αυτή τη διαδικασία, υπάρχουν επίσης πολύτιμες ευκαιρίες για βελτιστοποίηση, βελτίωση και απόκτηση δεξιοτήτων. Οι κορυφαίες προπονήσεις και οι εγκαταστάσεις επεκτείνουν την καριέρα των Ολυμπιακών αθλητών. Και με την εμβάθυνση της επιστημονικής έρευνας, η σπάνια επιμονή της νεολαίας σήμερα μπορεί να γίνει κοινή στο μέλλον. Πηγή: Global Times