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원제: 파리 올림픽 브레이크 댄스 피트니스 코치 천강루이(Chen Gangrui)와의 단독 인터뷰와 '천둥' 스카프의 힘.

지금 파리 올림픽의 새로운 브레이크 댄스 종목이 한창 진행 중입니다. 파리 올림픽 중국 스포츠 대표단의 브레이크 댄스 종목의 신체 재활 코치인 Chen Gangrui가 허난 출신이라는 것을 알고 계셨습니까?

직업이 독특해서 주로 무대 뒤에서 기여하는 피지컬 코치와 선수들 사이에는 어떤 관계가 있을까? 선수들이 최고의 경쟁 조건에 도달하도록 어떻게 보장합니까? 8월 9일, Chen Gangrui는 Dahe.com 기자와의 단독 인터뷰에서 우리의 목적은 선수들이 최상의 신체 상태로 대회에 참가하도록 하는 것이라고 말했습니다.

목표｜선수들이 최선을 다해 대회에 참가하도록 보장

“저는 고등학교(위저우시 제4고등학교)에서 처음으로 스포츠 훈련을 접하게 되었습니다. 종자강 선생님은 저의 첫 번째 선생님이셨습니다. 이후 스포츠 훈련을 통해 체육 대학에 입학했습니다. "졸업 후 정상적인 경력 개발은 초중등 학교의 체육 교사가 되는 것입니다"라고 Chen Gangrui는 말했습니다. 그러나 그는 신체 훈련과 스포츠 재활이라는 훈련 개념을 접하게 되었습니다. 3학년 후반에 우연히 그는 이 분야에 대한 아이디어를 공부하기 시작했습니다.

따라서 Chen Gangrui는 2015년 학사 학위를 졸업한 후 난징 체육 대학에 입학하여 석사 학위를 취득하고 스포츠 인간 과학을 전공했으며 그의 연구 방향은 신체 훈련과 스포츠 재활이었습니다. 2017년 석사학위를 취득한 후, 난징체육학원에 머물면서 가르치며, 학교에서 고급 운동선수들의 신체 훈련과 재활을 담당했습니다.

이후 천강루이는 장쑤성 테니스팀, 장쑤성 펜싱팀, 국가조정팀의 체육 트레이너를 역임했으며, 2018년 12월 교환 유학을 위해 미국 노스캐롤라이나 대학교로 유학을 떠났다.

2020년 초, 국가에서는 운동선수의 체력에 대한 요구 사항을 새로운 수준으로 높였으며 이로 인해 체력 코치에 대한 수요가 증가했습니다.

"중국 브레이크댄스 팀이 결성된 후 저는 팀의 신체 훈련을 돕기 시작했습니다. 특히 Liu Qingyi, Zeng Yingying 및 기타 선수들과 같은 여자 팀의 경우 Chen Gangrui가 말했습니다."

천강루이는 선수들이 2023년 세계 선수권 대회, 대륙 간 게임/대륙 선수권 대회, 올림픽 예선 시리즈 등 3가지 종목을 통해 2024년 파리 올림픽 브레이크 댄스 자리를 놓고 경쟁할 수 있다고 소개했다.

올림픽과 같은 최고의 국제 대회를 서비스하는 것은 일반적인 이벤트 작업과 어떻게 다른가요? Chen Gangrui는 선수들이 최상의 신체 상태로 대회에 참가할 수 있도록 하는 것이 본질적으로 큰 차이가 없다고 말했습니다.

"더 잊혀지지 않는 것은 파리 올림픽 예선 상하이 경기입니다. 우리 주축 선수인 젱잉잉(Zeng Yingying) 선수는 경기 이틀 전에 심각한 허리 부상을 입어 특수 동작 완성도에 영향을 받았습니다. 이 상황이 발생한 후 그녀는 먼저 운동 기능 장애 검사를 실시하고, 통증과 운동 장애의 원인을 찾아낸 뒤, 목표 근육 이완과 관절 이완을 실시했다”고 첸 강루이는 이틀 연속 목표 치료와 재활 훈련을 통해 팀원들이 효과적인 회복을 얻었다고 말했다. 경기 전, 동작 중 통증은 없었고 정상적인 신체 상태를 유지해 대회에 출전해 조 6위를 차지했다.

Chen Gangrui는 선수들이 경기 전에 국소적인 근육 경련을 겪는 경우가 많다고 솔직하게 말했습니다. 제때에 치료하지 않으면 선수들의 심리와 전반적인 상태에 큰 영향을 미칠 것입니다. 선수들이 경기 전에 이러한 문제를 해결하여 더 나은 스포츠 상태를 가질 수 있도록 돕는 것입니다.

훈련│체력이 메달 보장

챔피언의 탄생은 묵묵히 기여하고 온 힘을 다해 지켜내는 수많은 비하인드 영웅들과 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다.

재활 코치, 과학 연구원 등과 같은 신체 코치는 본질적으로 국가 대표팀의 물류 지원팀의 중요한 부분입니다. 일상 업무에서 모든 사람은 일상적인 훈련을 보장하고 올림픽과 같은 다양한 대회를 위한 준비 작업을 완료하기 위해 각자의 임무를 수행합니다. 계략. 다만, 국가대표 스포츠팀이 대회에 참가하고자 하는 경우, 그 훈련생활은 국가대표팀 리더의 통일된 관리 하에 이루어져야 하며, 국가대표팀 관리요건에 따라 실시되어야 한다.

즉, 올림픽 대회에서 체력 코치는 감독이 수립한 올림픽 기간 계획을 바탕으로 선수들의 체력 단련을 위한 주기적인 계획 일정을 설계하고, 선수들의 체력을 대회에 참가할 수 있는 최상의 상태로 조정합니다. 경쟁.

"이것은 중장기적인 과정이며 과학적이고 질서정연한 준비가 중요합니다. 그렇다고 잘 먹고 잘 자고 내일 경기를 위해 훈련을 하지 않아도 최고의 컨디션을 얻을 수 있다는 뜻은 아닙니다." 경기 전, 참가 선수들의 특성을 토대로 선수들의 체력 훈련의 양과 강도를 과학적, 합리적으로 조절하여 경기 중에 최고의 경기력을 발휘할 수 있도록 경기 종목별, 컨디션별 준비가 필요하다고 설명했습니다. 공식 대회를 개최하고 대회에서의 성과를 향상시킵니다.

"따라서 일부 대회 전에 우리는 선수들에게 휴식을 요구하고, 일부는 멈추지 않고 계속 운동해야 하며, 일부는 서로 교대로 운동해야 하며 선수들이 최상의 상태로 참가할 수 있도록 해야 합니다." 대회 중에는 첨단 과학 장비뿐만 아니라 신체 코치의 이론적 수준과 실제 경험, 그리고 다양한 대회 이벤트의 특성에 대한 이해도 필요합니다.

Chen Gangrui는 브레이크 댄스 팀에서 특별한 신체 훈련을 통해 브레이크 댄스 선수들이 경기 중 안정적인 수행을 보장하면서 더 어려운 기술 동작을 완성할 수 있게 해주는 것이 신체 훈련의 핵심 역할이라고 소개했습니다.

둘째, 운동선수의 재활은 일반인의 재활과 다르다. 운동선수는 매일 운동을 해야 하고, 부상과 통증이 계속해서 발생하기 때문에 어깨와 통증을 겪는 일반인과는 다르다. 오늘은 목 통증이 재활 훈련이나 도수치료를 통해 서서히 좋아질 수 있습니다.

소통하기｜서로 솔직하게 소통하고 팀원들에게 든든한 버팀목이 되어주세요

"그래서 브레이크 댄스 팀에서 우리가 가장 중요한 임무는 선수들이 건강한 훈련을 하거나 통증이 없는 훈련을 할 수 있도록 하는 것입니다. 부상이나 통증이 있어도 정상적인 훈련에는 영향을 미치지 않습니다. 이것이 우리가 자주 하는 일입니다. "첸 강루이는 이를 위해서는 신체 코치나 스포츠 재활 실무자가 여러 분야와 분야를 통합하는 실용적인 과학 지식, 탄탄한 이론적 기초, 장기적인 실무 훈련 및 우수한 의사소통 기술을 갖추어야 한다고 말했습니다.

"브레이크 댄서는 모두 프리스타일러입니다. 다들 자신만의 독특한 스타일과 특징이 있어요. 그들과 어울리거나 어울리려면 우선 그들을 고려하는 게 먼저인 것 같아요. 즉, 그들의 관점에서 이해하고, 그들은 선수의 입장에서 자신들이 겪고 있는 압박감과 매일의 훈련의 어려움을 알고 있습니다. "첸 강루이는 우리가 그들과 진심으로 그리고 공개적으로 소통해야 한다고 말했습니다. 우리는 코치나 교사로서 그들에게 물어봐야 한다고 말할 수 없습니다. 하향식 관점은 평등하고 평화롭게 의사소통하는 것입니다.

Chen Gangrui는 브레이크 댄서들이 상대적으로 어리고 솔직하게 소통하는 한 그들과 함께 지내는 것이 매우 즐겁고 신체 훈련을 완료하는 데 기꺼이 협력할 것이라고 솔직하게 말했습니다.

"예를 들어 훈련 중에 혈중 젖산을 측정하기 위해 운동선수의 손가락을 찌르는 경우가 많습니다. 사실 찌르면 여전히 아프습니다. 때로는 그러한 훈련의 강도를 측정하기 위해 신체 훈련 중에 5~6회 찔러야 하는 경우도 있습니다. 처음에는 운동선수들이 이해하지 못했다. 선수들과 소통하고 설명하러 갔다"고 첸강루이는 이야기를 나눈 뒤 운동선수들과도 아주 좋은 친구가 됐다고 말했다.

우승은 한 사람의 결과일 수도 있지만, 여러 사람들의 꿈이기도 합니다! (Zhu Chuanpeng 인턴 Wang Jiafei)

(다헤넷)