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Titolo originale: Un'intervista esclusiva con Chen Gangrui, l'allenatore di fitness di break dance delle Olimpiadi di Parigi, e il potere dietro la sciarpa "Thunder".

In questo momento, il nuovo evento di breakdance alle Olimpiadi di Parigi è in pieno svolgimento. Sapevi che Chen Gangrui, l'allenatore di riabilitazione fisica per l'evento di breakdance della delegazione sportiva cinese alle Olimpiadi di Parigi, è dell'Henan?

Che rapporto c'è tra il preparatore fisico che contribuisce principalmente dietro le quinte e gli atleti perché il suo lavoro è unico? Come garantiscono che gli atleti raggiungano la migliore condizione competitiva? Il 9 agosto, Chen Gangrui ha dichiarato in un'intervista esclusiva con un giornalista di Dahe.com che il nostro scopo è garantire che gli atleti partecipino alla competizione nelle migliori condizioni fisiche.

Obiettivo｜Garantire che gli atleti partecipino al meglio alle competizioni

“Sono entrato in contatto per la prima volta con l'allenamento sportivo al liceo (scuola superiore n. 4 della città di Yuzhou). L'insegnante Zong Jiaqiang è stato il mio primo insegnante. Successivamente, sono entrato con successo all'università attraverso l'allenamento sportivo, ho studiato educazione fisica al College di educazione fisica dell'Università di Xuchang, che è una classe normale. "Il normale sviluppo della carriera dopo la laurea è quello di essere un insegnante di educazione fisica nelle scuole primarie e secondarie", ha detto Chen Gangrui, ma è entrato in contatto con questo concetto di allenamento di preparazione fisica e riabilitazione sportiva. per caso nella seconda metà del suo ultimo anno, e ha iniziato a studiare idee in questo settore.

Pertanto, dopo aver conseguito la laurea nel 2015, Chen Gangrui è stato ammesso all'Istituto di educazione fisica di Nanchino per conseguire un master, specializzandosi in scienze umane dello sport, e la sua direzione di ricerca era l'allenamento fisico e la riabilitazione sportiva. Dopo aver conseguito un master nel 2017, ha soggiornato presso l'Istituto di educazione fisica di Nanchino per insegnare ed è stato responsabile dell'allenamento fisico e della riabilitazione degli atleti di alto livello presso la scuola.

Da allora, Chen Gangrui ha successivamente servito come preparatore fisico della squadra provinciale di tennis del Jiangsu, della squadra di scherma del Jiangsu e della squadra nazionale di canottaggio. Nel dicembre 2018, si è recato all'Università della Carolina del Nord negli Stati Uniti per studi di scambio.

All'inizio del 2020, il Paese ha elevato i requisiti di forma fisica degli atleti a un nuovo livello, il che ha aumentato la domanda di allenatori di forma fisica.

"Dopo la fondazione della squadra cinese di breakdance, ho iniziato ad aiutare la squadra a fare un po' di allenamento fisico, in particolare la squadra femminile, come Liu Qingyi, Zeng Yingying e altri atleti", ha detto Chen Gangrui.

Chen Gangrui ha introdotto che gli atleti possono competere per i posti di break dance alle Olimpiadi di Parigi del 2024 attraverso tre tipi di eventi: i Campionati del mondo del 2023, i Giochi intercontinentali/Campionati intercontinentali e le serie di qualificazione olimpica.

In che modo servire una competizione internazionale di alto livello come le Olimpiadi è diverso dal lavoro di un evento ordinario? Chen Gangrui ha detto che in sostanza non c'è molta differenza. Lo scopo è garantire che gli atleti partecipino alla competizione nelle migliori condizioni fisiche.

"Ciò che è più indimenticabile è la tappa di Shanghai del Torneo di Qualificazione Olimpica di Parigi. La nostra atleta chiave Zeng Yingying ha subito un grave infortunio alla parte bassa della schiena due giorni prima della partita, che ha impedito il completamento di movimenti speciali. Dopo che si è verificata questa situazione, lei per prima ha eseguito l'esame degli ostacoli della funzione di movimento, ha scoperto le cause del dolore e della disfunzione del movimento, quindi ha effettuato il rilascio muscolare mirato e l'allentamento articolare "Chen Gangrui ha affermato che attraverso due giorni consecutivi di trattamento mirato e allenamento riabilitativo, i membri del team hanno ottenuto un recupero efficace prima della partita non ha avvertito dolore durante i movimenti, ha mantenuto una condizione fisica normale per partecipare alla competizione e ha conquistato il sesto posto nel girone.

Chen Gangrui ha detto francamente che molte volte gli atleti avranno degli spasmi muscolari locali prima di una partita. Se non vengono affrontati in tempo, gli atleti avranno grandi barriere psicologiche, che avranno un grande impatto sulla loro psicologia e sul loro stato generale fare è aiutare gli atleti a risolvere questi problemi prima della partita in modo che possano avere una condizione sportiva migliore.

Allenamento ｜ La forma fisica è la garanzia delle medaglie

La nascita di un campione è inseparabile dagli innumerevoli eroi dietro le quinte che contribuiscono silenziosamente ad essa e la proteggono con tutte le loro forze.

Gli allenatori fisici, come gli allenatori di riabilitazione, i ricercatori scientifici, ecc., sono essenzialmente una parte importante del team di supporto logistico della nazionale. Nel lavoro quotidiano, ognuno svolge i propri compiti per garantire l'allenamento quotidiano e completare i compiti di preparazione per varie competizioni come le Olimpiadi Giochi. Tuttavia, quando una squadra sportiva di livello nazionale vuole partecipare ad una competizione, la sua vita formativa deve essere sotto la gestione unificata del leader della squadra nazionale e attuata in conformità con i requisiti di gestione della squadra nazionale.

Vale a dire, ai Giochi Olimpici, l'allenatore della forma fisica progetterà un programma periodico per l'allenamento fisico degli atleti basato sul piano del periodo olimpico formulato dal capo allenatore e adatterà la loro forma fisica alle migliori condizioni per partecipare la concorrenza.

"Questo è un processo a medio e lungo termine e gli accordi scientifici e ordinati sono fondamentali. Ciò non significa che puoi raggiungere le migliori condizioni mangiando bene, dormendo bene e non allenandoti domani per la partita di domani." ha spiegato che prima della partita è necessario prepararsi in base ai diversi sport e alle diverse condizioni. In base alle caratteristiche degli atleti partecipanti, regoliamo scientificamente e razionalmente la quantità e l'intensità dell'allenamento fisico degli atleti per aiutare gli atleti a raggiungere il loro miglior stato competitivo durante. competizioni ufficiali e migliorare le proprie prestazioni nelle competizioni.

"Pertanto, prima di alcune competizioni, chiediamo agli atleti di riposarsi, per alcuni devono continuare ad allenarsi senza fermarsi, e per altri devono alternarsi tra loro, ha detto Chen Gangrui, per garantire che gli atleti possano entrare nelle migliori condizioni durante la competizione, non solo basandosi su strumenti scientifici avanzati, ma anche facendo affidamento sul livello teorico e sull'esperienza pratica degli allenatori fisici, nonché sulla loro comprensione delle caratteristiche dei diversi eventi della competizione.

Chen Gangrui ha introdotto che nella squadra di break dance, un allenamento fisico speciale può consentire agli atleti di break dance di completare movimenti tecnici più difficili garantendo al tempo stesso prestazioni stabili durante la competizione. Questo è un ruolo chiave dell'allenamento fisico.

In secondo luogo, la riabilitazione degli atleti è diversa dalla riabilitazione della gente comune. Anche il trattamento degli infortuni è diverso, perché gli atleti devono esercitarsi ogni giorno e i loro infortuni e il dolore si verificano continuamente. Non sono come le persone comuni che soffrono di spalla dolore al collo oggi. L'allenamento riabilitativo o la manipolazione possono lentamente migliorare.

Comunicare｜Sii onesto gli uni con gli altri e offri un forte sostegno ai membri del team

"Quindi nella squadra di break dance, il nostro compito più importante è garantire un allenamento sano o senza dolore per gli atleti. Anche se ha qualche infortunio o dolore, ciò non influenzerà il normale allenamento. Questo è ciò che facciamo spesso. "Chen Gangrui ha affermato che ciò richiede che gli allenatori fisici o i professionisti della riabilitazione sportiva abbiano conoscenze scientifiche pratiche che integrino più discipline e settori, una solida base teorica, una formazione pratica a lungo termine e buone capacità di comunicazione.

"I break dance sono tutti freestyler. Ognuno ha il suo stile e le sue caratteristiche uniche. Per andare d'accordo con loro o andare d'accordo con loro, penso che la prima cosa da fare sia considerarli. Dobbiamo cioè capire dalla loro prospettiva e dal punto di vista dell'atleta. Conoscono la pressione a cui sono sottoposti e le difficoltà dell'allenamento quotidiano. "Chen Gangrui ha detto che dobbiamo comunicare con loro in modo sincero e aperto. Non possiamo dirlo come allenatore o insegnante, dobbiamo chiederglielo da un punto di vista prospettiva dall’alto verso il basso. Si tratta di comunicare da pari a pari e in modo pacifico.

Chen Gangrui ha detto francamente che i ballerini di break dance sono relativamente giovani e finché comunicano apertamente è molto piacevole andare d'accordo con loro e sono disposti a collaborare per completare l'allenamento fisico.

"Ad esempio, spesso pungiamo le dita degli atleti per misurare il lattato nel sangue durante l'allenamento. In effetti, fa ancora male quando le pungiamo. A volte dobbiamo pungere cinque o sei volte in una sessione di allenamento fisico per misurare l'intensità di tale allenamento. all'inizio, gli atleti non capivano. Sono andato a comunicare con gli atleti e a spiegare." Ha detto Chen Gangrui, dopo averne parlato, siamo diventati anche ottimi amici con gli atleti.

Il campionato può essere il risultato di una persona, ma è il sogno di un gruppo di persone! (Stagista di Zhu Chuanpeng Wang Jiafei)

(Dahe.net)