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今日の8時9分は二十四節気の13番目「立秋」を迎える。昨日の季節節気と健康に関する国家衛生健康委員会の記者会見で専門家らは、立秋以降は風が冷たくなり、秋が始まると紹介した。昼夜の寒暖差が大きくなると風邪などのトラブルを引き起こしやすくなります。ただし、立秋は第三薄明期の途中であることが多く、立秋を過ぎると最後の薄明期が到来しますので、冷風の侵入に注意するとともに、引き続き熱中症の予防と熱中症対策に努める必要があります。湿気。

専門家によると、初秋以降の風邪を予防するには、湿気を取り除くことと冷えを取り除くことの両方を考慮する必要があります。みかんの皮と生姜茶を使用することができます。脾臓を強化し、湿気を取り除く生姜には胃を温め、嘔吐を和らげ、症状を和らげ、咳を和らげる働きがあります。各3〜6gを水に浸して飲むことができます。立秋を過ぎてしばらくすると「秋の乾燥」が現れ、鼻が乾燥する、肌が乾燥する、喉が乾燥するなどの症状が現れると、乾燥は肺を傷つけ、五色は肺を害します。五つの内臓、白は肺に入ります、あなたはより多くの白い栄養食品を食べることができます、一般的なものにはユリ、梨、白いキクラゲ、豆乳、牛乳などが含まれます。

北京中医薬大学東直門医院の主任中医、ゴン・ヤンビン氏はこう語る。鼻水や喉の痛みなどの風邪の症状がある場合は、リークポイントと呼ばれる簡単で効果的なツボをご案内することもできます。これも簡単に見つけることができます。

手を交差させ、一方の手の人差し指をもう一方の手の橈骨茎状突起に押し付けると、人差し指の位置に明らかな窪みが感じられます。この窪みがリエクポイントです。烈気のツボをこすって押すと、肺を和らげ、表面を和らげ、経絡を温め、経絡の詰まりを解消する役割を果たします。このツボを見つけたら、毎回1〜2分間親指でこすってください。これを繰り返してください。