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ここ数日は猛暑が続き、各地の気象台がオレンジ色の高温注意報を発令している。空気中には熱波の匂いが漂い、エアコンは生活に欠かせない「必需品」となっています。 「夏の命はエアコンありき」とはよく言われますが、「エアコン病」にならないためにも、エアコンは適度に使いましょう。

エアコン症候群とも呼ばれるエアコン病は、エアコンに関連し、エアコンによって引き起こされる関連疾患を指します。その理由は、エアコンの効いた環境に長時間いると、温度変化に対する人体の適応能力に影響を与える可能性があるためです。同時に、エアコンシステムを定期的に清掃およびメンテナンスしないと、細菌やカビの温床となり、感染症を引き起こしやすくなります。個人の体質や環境への適応力の違いにより、症状は一般的に手足の痛み、頭痛、めまい、皮膚アレルギーなどによって異なります。

消化管の病気：エアコンの効いた部屋の温度が低すぎると、腹腔内の血管が収縮し、胃腸の運動が弱くなり、食欲不振、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状が現れます。

心血管疾患: エアコンの不適切な使用による気温の低下は、寒い環境で血管を収縮させ、高血圧や心臓病のある患者さんは心臓への負担を増大させ、狭心症などの心血管疾患を誘発しやすくする可能性があります。

皮膚疾患: エアコンの効いた環境に長時間いると、室内の空気が乾燥して肌の水分が失われ、乾燥肌、鱗屑、さらにはアレルギーを引き起こす可能性があります。

婦人科疾患: 空調の安定性が低すぎる寒冷環境は、女性に月経困難症、経血の黒ずみ、血栓、冷え性などの不快な症状を引き起こします。

運動系の病気: 夏は薄着になり、エアコンから直接吹き込む冷気が体表面の血管を急激に収縮させ、血流を阻害し、筋肉や関節に影響を及ぼし、腰、背中、関節痛を引き起こす可能性があります。 、関節の硬直、筋肉痛。

ドライアイ症候群：エアコンの効いた部屋に長時間いると、冷気により涙の蒸発が早くなり、涙の量が減少します。

軽度の乾燥肌や頭痛など、エアコンの不適切な使用による不快感は、室内の温度や湿度を調整し、エアコン環境から離れることで軽減される場合があります。持続する発熱、咳、下痢、特に胸の圧迫感や胸痛などの症状を伴う場合は、注意を払い、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

女性 。女性は寒さの刺激に敏感で、夏には短い服やスカートを着ることが多くなります。空調の効いた環境で集中すると、女性はめまいや頭痛などの副作用が起こりやすくなり、月経の流れや月経周期にも影響を及ぼします。

高齢者と子供たち 。高齢者の免疫システムは弱く、さまざまな慢性疾患を伴うことがよくありますが、子供の免疫システムはまだ成熟していません。これらのグループはいずれも、細菌、ウイルス、カビなどをタイムリーかつ効果的な方法で除去することはできません。病原体 。エアコンによる暑さ寒さの変化に体がうまく対応できず、風邪や発熱などの症状を起こしやすくなります。

空調の効いた環境で長時間仕事をされる方 。会社員やドライバーなど、このグループの人々はエアコン酔いに苦しむ可能性が高くなります。彼らは仕事の性質上、寒くて乾燥した空調環境に長時間さらされますが、一方では冷たい風が血管収縮を刺激し、他方では室内の空気の質が悪化します。閉鎖環境は劣悪であり、空調病のリスクが高まります。

暑くてさまざまな心配からエアコンを入れないと、熱中症などの健康被害につながりやすいです。実際、エアコンを正しく使用している限り、エアコンの「致死的可能性」は回避できます。

エアコンを定期的に掃除する 。これにより、ほこりの蓄積や細菌の繁殖が減少し、室内の空気の質が改善され、冷却効率が向上します。毎年使用前にエアコンを徹底的に掃除し、使用中は月に一度フィルターを掃除することをお勧めします。洗浄と消毒後は、ドアと窓を約 30 分間開け、残りの消毒剤が蒸発するまで換気機能を使用してから使用する必要があります。

エアコンの温度と使用時間を適切に調整する 。夏には、エアコンの温度を26〜28℃に設定できますが、屋内と屋外の過度の温度差を避けるために低すぎないように注意してください。同時に、エアコンの効いた部屋に長時間滞在することはお勧めできません。エアコンの効いた部屋に長時間滞在する場合は、現地の暖かさに注意を払う必要があります。ショールやその他のアイテムを持参してください。バックアップとして。

エアコンの効いた部屋では換気に注意する 。エアコンをオンにするときは、2 ～ 3 時間ごとに窓を開けて屋内と屋外の空気を循環させ、屋内の新鮮な空気を確保します。新しく改装された部屋では、より頻繁に換気する必要があります。

直接の送風は避けてください 。体が急激に冷えて皮膚が乾燥するのを防ぐため、エアコンの吹き出し口の下に座らないでください。汗をかいているからといってエアコンを直接当てないで、濡れた服を着替えて汗を拭き取ってからエアコンの効いた部屋に入るのがベストです。

自分自身の免疫力を強化する 。正しい生活習慣を身につけ、科学的かつ規則的な食事をとり、夜更かしを避け、体の免疫力を高めるために毎日適切な運動をしましょう。