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최근 무더위가 이어지면서 전국 기상청에서는 주황색 고온경보가 발령됐다. 공기는 폭염의 냄새로 가득 차고, 에어컨은 일상생활에 없어서는 안 될 '필수품'이 되었습니다. 흔히 '에어컨이 여름의 생명을 준다'고 말하지만, '에어컨 질환'에 걸리지 않으려면 에어컨을 적당히 사용해야 한다.

에어컨 증후군이라고도 불리는 에어컨 질환은 에어컨과 관련되어 발생하는 관련 질환을 말합니다. 그 이유는 에어컨이 있는 환경에 오랫동안 있으면 인체가 온도 변화에 적응하는 능력에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 동시에 에어컨 시스템을 정기적으로 청소하고 유지 관리하지 않으면 박테리아와 곰팡이의 온상이 되어 쉽게 감염될 수 있습니다. 개인의 체질과 환경에 대한 적응력이 다르기 때문에 증상은 사람마다 다릅니다. 증상은 일반적으로 팔다리 통증, 두통, 현기증, 피부 알레르기 등이 있습니다.

소화관 질환: 냉방실의 온도가 너무 낮으면 복강내 혈관이 수축되어 위장운동이 약화되어 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

심혈관 질환: 에어컨의 부적절한 사용으로 인한 온도하강은 추운 환경에서 인체의 혈관을 수축시켜 심장에 부담을 증가시킬 수 있으며, 고혈압 및 심장질환이 있는 환자는 협심증 등의 심혈관 질환을 쉽게 유발할 수 있습니다.

피부병: 장기간 에어컨이 있는 환경에 있으면 건조한 실내 공기로 인해 피부 수분 손실이 발생하여 피부 건조, 각질, 심지어 알레르기까지 유발할 수 있습니다.

부인과 질환: 냉방 안정성이 너무 낮은 추운 환경은 여성에게 월경불순, 어두운 월경혈, 혈전, 냉증 등 월경 중 불편한 증상을 경험하게 됩니다.

운동계 질환: 여름에는 옷을 덜 입게 되며, 에어컨에서 직접 불어오는 차가운 공기는 신체 표면의 혈관을 급격히 수축시켜 혈류를 방해하여 근육과 관절에 영향을 미치고 허리, 허리, 관절 통증을 유발할 수 있습니다. , 관절 강직 및 근육통.

안구건조증: 에어컨이 가동되는 방에 오랫동안 머물게 되면 차가운 공기로 인해 눈물이 너무 빨리 증발하여 눈물량이 감소하게 됩니다.

에어컨의 잘못된 사용으로 인한 피부의 경미한 건조함이나 두통 등의 불편함은 실내 온도나 습도를 조절하고 에어컨 환경을 벗어나면 완화될 수 있습니다. 발열, 기침, 설사가 지속되고, 특히 가슴이 답답하거나 흉통 등의 증상이 동반되는 경우에는 주의를 기울이고 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 합니다.

여성 . 여성은 추위 자극에 더욱 민감해 여름에는 주로 짧은 옷과 치마를 입는다. 에어컨이 있는 환경에 집중된 여성의 경우 현기증, 두통 등의 이상반응이 나타날 확률이 높으며, 이는 월경량 및 월경주기에도 영향을 미칩니다.

노인과 어린이 . 노인의 면역체계는 약하고 다양한 만성질환을 동반하는 경우가 많으며, 어린이의 면역체계는 아직 성숙하지 않습니다.이들 그룹 중 어느 쪽도 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등을 적시에 효과적으로 제거할 수 없습니다.병원체 . 에어컨으로 인한 더위와 추위의 변화에 ​​몸이 잘 대처하지 못해 감기, 발열 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.

장시간 에어컨이 있는 환경에서 일하는 사람들 . 직장인, 운전자 등 이런 집단의 사람들은 에어컨 멀미를 앓을 가능성이 더 높습니다. 업무 특성상 너무 춥고 건조한 냉방 환경에 장시간 노출되기 때문에 한편으로는 차가운 바람이 혈관 수축을 자극하고, 다른 한편으로는 실내 공기질을 저하시킵니다. 밀폐된 환경이 좋지 않아 에어컨 질환의 위험이 높아집니다.

날씨가 덥고, 여러 가지 걱정으로 에어컨을 켜지 않으면 열사병 등 건강 문제가 생기기 쉽습니다. 실제로 에어컨을 올바르게 사용하는 한 에어컨의 "살인 가능성"을 피할 수 있습니다.

에어컨을 정기적으로 청소하세요. . 이를 통해 먼지 축적과 세균 성장을 줄이고, 실내 공기질을 개선하며, 냉각 효율을 향상시킵니다. 에어컨은 매년 사용 전 깨끗이 청소해 주시고, 사용 중에는 한 달에 한 번씩 필터 청소를 해주는 것이 좋습니다. 청소 및 소독 후에는 문과 창문을 30분 정도 열어두고, 남은 소독제가 증발할 때까지 환기 기능을 사용하여 사용해야 합니다.

에어컨 온도와 사용시간을 적절하게 조절하세요 . 여름에는 에어컨 온도를 26~28°C로 설정할 수 있으며 과도한 실내외 온도 차이를 피하기 위해 너무 낮지 않아야 합니다. 동시에 에어컨이 설치된 방에 너무 오랫동안 머무르는 것은 바람직하지 않습니다. 에어컨이 설치된 방에 오랫동안 머무르는 경우 여성은 목도리 및 기타 품목을 가져올 수 있습니다. 백업으로.

에어컨이 있는 객실에서는 환기에 주의하세요 . 에어컨을 켤 때 실내외 공기 순환을 보장하고 신선한 실내 공기를 확보하기 위해 2~3시간마다 창문을 열 수 있습니다. 새로 개조된 객실은 환기를 위해 정기적으로 나가야 합니다.

직접적인 공기 분사를 피하십시오 . 신체가 너무 빨리 냉각되어 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 에어컨의 공기 배출구 아래에 앉지 마십시오. 땀을 흘리고 있으니 에어컨을 직접 불지 마세요. 젖은 옷을 먼저 갈아입고 땀을 닦아낸 후 에어컨이 있는 방에 들어가는 것이 가장 좋습니다.

자신의 면역력을 강화하세요. . 좋은 생활 습관을 기르고, 과학적으로 규칙적으로 식사하고, 늦게까지 자지 말고, 매일 적절한 신체 운동을 하여 신체의 면역력을 강화하십시오.