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I materassi da medio a rigidi sono spesso elogiati come la scelta migliore per tutti i dormienti. Tuttavia, sebbene raggiungano un buon equilibrio tra supporto e comfort, potrebbero non essere adatti a tutti.

Sappiamo che il materasso migliore per te dipende dalle tue abitudini di sonno uniche. Ad esempio, fattori come la forma del corpo e la posizione in cui dormi giocano un ruolo importante nel determinare quale materasso dovresti scegliere. Se scegli il materasso sbagliato, uno troppo morbido, potresti svegliarti al mattino con tutto, dal mal di schiena ai dolori articolari.

Se avverti disagio o difficoltà ad addormentarti, potrebbe essere il momento di abbandonare il materasso di media rigidità e optare per un materasso rigido. Ecco 5 segnali che possono aiutarti a determinare se hai bisogno di un materasso rigido invece di un materasso di media rigidità.

Cos'è un materasso rigido?

La rigidità di un materasso viene solitamente espressa con un numero da 1 a 10, dove 1 indica il più morbido e 10 il più rigido. In questa scala, i materassi con rigidità migliore sono quelli con rigidità pari a 7 o 8 e superiore. Questa valutazione si basa su quanto affonda il materasso quando ci si siede o ci si sdraia sopra.

I materassi rigidi offrono un supporto forte con un cedimento minimo o nullo, quindi ti senti come se fossi sdraiato sul materasso anziché sprofondare al suo interno, a differenza dei materassi morbidi o anche mediamente rigidi.

I materassi rigidi sono ottimi per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco e ha bisogno di un piccolo supporto extra per mantenere la colonna vertebrale correttamente allineata. Quando dormi, la colonna vertebrale è disallineata rispetto al resto del corpo e forma una curva innaturale. Questa è una causa comune di mal di schiena perché aumenta lo stress su muscoli e nervi.

I materassi rigidi tendono a distribuire il peso corporeo in modo più uniforme, riducendo la pressione sulle articolazioni e favorendo una migliore circolazione sanguigna. Chi ha il sonno più pesante può anche trovare migliori materassi più rigidi perché impediscono un eccessivo affondamento, che non solo esercita una pressione aggiuntiva sulle articolazioni ma rende anche difficili i movimenti.

La rigidità e il comfort sono soggettivi e ognuno ha esigenze diverse quando si tratta di trovare il livello di rigidità del materasso ideale. Anche se un materasso rigido non è per tutti, per alcuni può essere la soluzione perfetta ai problemi del sonno. Ecco 5 segnali che indicano che hai bisogno di un materasso rigido invece di un materasso di media rigidità.

1. Dormi sulla pancia

Chi dorme sullo stomaco ha bisogno di molto supporto extra per mantenere il corretto allineamento della colonna vertebrale. Se dormi a pancia in giù e il materasso è troppo morbido, i fianchi e le spalle saranno più bassi della colonna vertebrale. Ciò si traduce in un arco innaturale che può causare mal di schiena e disagio.

Una superficie del letto più solida aiuta a mantenere queste articolazioni a livello e riduce lo stress. Le persone che dormono a pancia in giù potrebbero scoprire che la loro respirazione viene influenzata quando dormono a pancia in giù. Questo perché la zona del torace affonda troppo nel materasso, costringendo la testa a essere costretta da un lato per prendere aria. Un materasso rigido può aiutare a mantenere aperte le vie respiratorie perché il torace non affonda nel materasso, facilitando la respirazione.

2. Hai problemi di mal di schiena

Non pensare che, a causa del mal di schiena, un materasso rigido sia automaticamente la scelta giusta per te. Il miglior materasso per alleviare il mal di schiena è solitamente un’opzione di media rigidità perché in questo modo ottieni la migliore combinazione di comfort e supporto.

Tuttavia, se ti svegli con mal di schiena, potrebbe essere un segno che il tuo attuale materasso di media rigidità non ti dà il supporto di cui hai bisogno. Quelli con problemi come lombalgia o sciatica possono trovare risultati migliori su una superficie più solida in quanto fornirà un supporto extra nella zona lombare, alleviando la pressione sul nervo sciatico e alleviando il dolore.

3. Sei più pesante e dormi sulla schiena

Ciò che una persona trova comodo, un'altra può trovarlo insopportabile, ma se hai il sonno pesante, potresti scoprire che un materasso rigido fa al caso tuo. Se pesi più di 230 libbre, potresti sprofondare troppo in un materasso di media rigidità, il che può aggiungere ulteriore pressione alla parte bassa della schiena e ai fianchi.

Un materasso rigido eviterà questo eccessivo affondamento e potrebbe sembrare più un materasso di media rigidità. Un materasso più rigido può anche aiutare a ridurre i punti di pressione su fianchi, spalle e parte bassa della schiena distribuendo il peso corporeo in modo più uniforme. Inoltre, scegliendo la giusta tensione del materasso in base al tuo peso, potresti scoprire che il tuo materasso è più resistente e ha meno probabilità di abbassarsi. Ciò significa che l'investimento dura più a lungo e il supporto continua per tutta la vita del materasso. Se hai bisogno di più supporto, consulta la nostra guida ai migliori materassi per persone pesanti.

Sentire caldo mentre si dorme può essere estenuante. Ciò non significa solo svegliarsi sudati e a disagio al mattino, ma può anche portare a ore di rigirarsi e rigirarsi e a dormire in modo interrotto. Anche se il miglior materasso rinfrescante o il miglior coprimaterasso rinfrescante possono aiutare ad abbassare la temperatura corporea, anche dormire su un materasso rigido può essere d’aiuto. Questo perché un materasso rigido affonda meno e quindi circola più aria attorno al corpo.

5. Preferisci una superficie per dormire più reattiva

Un materasso rigido è una buona scelta se ti giri e rigiri di notte o dormi in diverse posizioni. Poiché un materasso rigido non ha la stessa elasticità e non si adatta bene al tuo corpo come un materasso più morbido, non affonderà. In questo modo, il materasso reagisce più velocemente ai tuoi movimenti, permettendoti di muoverti liberamente senza sentirti bloccato. I materassi rigidi hanno in genere anche un nucleo di supporto più forte, sia esso costituito da molle o schiuma ad alta densità. Questa base durevole impedisce al materasso di affondare o cedere.