berita

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Kasur berukuran sedang hingga keras sering kali dipuji sebagai pilihan terbaik untuk semua orang yang tidur. Namun, meskipun memberikan keseimbangan yang baik antara dukungan dan kenyamanan, namun mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Kami tahu bahwa kasur terbaik untuk Anda bergantung pada kebiasaan tidur unik Anda. Misalnya, faktor-faktor seperti bentuk tubuh dan posisi tidur Anda berperan besar dalam menentukan kasur kekencangan mana yang sebaiknya Anda pilih. Jika Anda memilih kasur yang salah, kasur yang terlalu empuk, Anda mungkin terbangun di pagi hari dengan segala keluhan mulai dari nyeri punggung bawah hingga nyeri sendi.

Jika Anda merasa tidak nyaman atau sulit tidur, mungkin ini saatnya membuang kasur berukuran sedang dan memilih kasur yang kokoh. Berikut 5 tanda yang dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memerlukan kasur yang kokoh daripada kasur yang keras sedang.

Apa itu kasur yang kokoh?

Kekencangan kasur biasanya dinyatakan dalam angka 1 sampai 10, dengan 1 untuk yang paling lembut dan 10 untuk yang paling keras. Dalam skala ini, kasur keras terbaik dianggap kasur dengan tingkat kekencangan 7 atau 8 ke atas. Peringkat ini didasarkan pada seberapa tenggelamnya kasur saat Anda duduk atau berbaring di atasnya.

Kasur yang kokoh memberikan penyangga yang kuat dengan sedikit atau tanpa kendur, sehingga Anda merasa seperti sedang berbaring di atas kasur alih-alih tenggelam ke dalamnya, tidak seperti kasur empuk atau bahkan kasur dengan kekerasan sedang.

Kasur yang kokoh sangat bagus untuk orang yang tidur telentang dan tengkurap yang membutuhkan sedikit dukungan ekstra untuk menjaga tulang belakang mereka tetap sejajar. Saat Anda tidur, tulang belakang Anda tidak sejajar dengan bagian tubuh lainnya, dan membentuk lengkungan yang tidak wajar. Ini adalah penyebab umum sakit punggung karena meningkatkan tekanan pada otot dan saraf.

Kasur yang kokoh cenderung mendistribusikan berat badan secara lebih merata, mengurangi tekanan pada persendian, dan meningkatkan sirkulasi darah. Orang yang tidur lebih berat juga mungkin menganggap kasur yang lebih kencang lebih baik karena mencegah tenggelamnya kasur secara berlebihan, yang tidak hanya memberi tekanan ekstra pada persendian tetapi juga membuat gerakan menjadi sulit.

Kekencangan dan kenyamanan bersifat subjektif, dan setiap orang memiliki kebutuhan berbeda dalam menemukan tingkat kekencangan kasur yang ideal. Meskipun kasur yang kokoh tidak cocok untuk semua orang, bagi sebagian orang, kasur dapat menjadi solusi sempurna untuk masalah tidur. Berikut 5 tanda Anda membutuhkan kasur yang kokoh daripada kasur yang berukuran sedang.

1. Anda orang yang suka tidur tengkurap

Orang yang tidur tengkurap membutuhkan banyak dukungan ekstra untuk menjaga keselarasan tulang belakang. Jika Anda tidur tengkurap dan kasurnya terlalu empuk, pinggul dan bahu Anda akan lebih rendah dari tulang belakang Anda. Hal ini menghasilkan lengkungan yang tidak wajar yang dapat menyebabkan sakit punggung dan ketidaknyamanan.

Permukaan tempat tidur yang lebih kencang membantu menjaga persendian tetap rata dan mengurangi stres. Orang yang tidur tengkurap mungkin mendapati pernapasannya terpengaruh saat mereka tidur tengkurap. Pasalnya, area dada tenggelam terlalu jauh ke dalam kasur sehingga menyebabkan kepala terpaksa miring ke satu sisi untuk mendapatkan udara. Kasur yang kokoh dapat membantu menjaga saluran udara tetap terbuka karena dada Anda tidak tenggelam ke dalam kasur sehingga memudahkan pernapasan.

2. Anda mempunyai masalah sakit punggung

Jangan berpikir karena Anda sedang sakit punggung, kasur yang kokoh otomatis menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Kasur terbaik untuk meredakan sakit punggung biasanya merupakan pilihan dengan tingkat kekerasan sedang karena dengan cara ini Anda mendapatkan kombinasi terbaik antara kenyamanan dan dukungan.

Namun, jika Anda terbangun dengan sakit punggung, itu bisa menjadi tanda bahwa kasur Anda yang berukuran sedang tidak memberikan dukungan yang Anda butuhkan. Mereka yang memiliki masalah seperti nyeri punggung bawah atau linu panggul mungkin mendapatkan hasil yang lebih baik pada permukaan yang lebih kencang karena akan memberikan dukungan ekstra di daerah pinggang, menghilangkan tekanan pada saraf skiatik dan menghilangkan rasa sakit.

3. Anda lebih berat dan tidur telentang

Apa yang menurut seseorang nyaman, mungkin bagi orang lain terasa tak tertahankan, tetapi jika Anda lebih suka tidur terlentang, Anda mungkin mendapati kasur yang kokoh cocok untuk Anda. Jika berat badan Anda lebih dari 230 pon, Anda mungkin tenggelam terlalu dalam di kasur berukuran sedang, yang dapat menambah tekanan ekstra pada punggung bagian bawah dan pinggul.

Kasur yang kokoh akan mencegah tenggelamnya hal ini secara berlebihan dan mungkin terasa lebih seperti kasur dengan kekerasan sedang. Kasur yang lebih kencang juga dapat membantu mengurangi titik-titik tekanan di pinggul, bahu, dan punggung bawah dengan mendistribusikan berat badan secara lebih merata. Selain itu, dengan memilih tegangan kasur yang tepat sesuai berat badan Anda, kasur Anda mungkin lebih tahan lama dan kecil kemungkinannya melorot. Ini berarti investasi bertahan lebih lama dan dukungan terus berlanjut sepanjang masa pakai kasur. Jika Anda membutuhkan dukungan lebih lanjut, lihat panduan kami tentang kasur terbaik untuk orang berbadan besar.

Merasa kepanasan saat tidur memang melelahkan. Hal ini tidak hanya berarti terbangun dengan keringat dan rasa tidak nyaman di pagi hari, tetapi juga dapat menyebabkan jam-jam bolak-balik dan gangguan tidur. Meskipun kasur pendingin terbaik atau bantalan kasur pendingin terbaik dapat membantu menurunkan suhu tubuh, tidur di kasur yang kokoh juga dapat membantu. Hal ini karena kasur yang kokoh akan lebih sedikit tenggelam sehingga lebih banyak udara yang bersirkulasi ke seluruh tubuh.

5. Lebih menyukai permukaan tidur yang lebih responsif

Kasur yang kokoh adalah pilihan yang baik jika Anda berguling-guling di malam hari atau tidur dalam berbagai posisi. Karena kasur yang keras tidak memiliki banyak pantulan dan tidak sesuai dengan tubuh Anda seperti kasur yang lebih lembut, maka kasur tidak akan tenggelam. Dengan cara ini, kasur bereaksi lebih cepat terhadap gerakan Anda, sehingga Anda dapat bergerak bebas tanpa merasa terjebak. Kasur yang kokoh juga biasanya memiliki inti penyangga yang lebih kuat, baik yang terbuat dari pegas atau busa dengan kepadatan tinggi. Fondasi yang tahan lama ini mencegah kasur tenggelam atau kendur.