uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Li-setä on ollut eläkkeellä nuorena usein. Hän katui sitä vain, kun hänestä tuli "epäpätevä", joten hän kiinnitti erityistä huomiota terveyden säilyttämiseen ja nukkui tunnin joka päivä.

Mutta sinä päivänä hän näki verkossa artikkelin, jossa sanottiin, että vanhusten ei pitäisi ottaa päiväunet, koska liiallinen nukkuminen voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. Tämä hämmensi häntä. Eivätkö he kaikki sanoneet, että oli hyvä ottaa päiväunet? Miksi sairastun niin helposti nukkuessani?

1. Liittyykö sydämen vajaatoiminta päiväuniin? On vaarallista täyttää 2 ehtoa

Päiväunien ottaminen on monien kiinalaisten yhteinen tapa. Mutta tiedätkö mitä? Toistuva uneliaisuus ja päiväunet voivat olla merkki sairaudesta.

American Heart Associationin lehtiVuonna julkaistu tutkimusLiian pitkät ja liian monta kertaa päiväunet lisäävät sydämen vajaatoiminnan riskiä tulevaisuudessa.

Tutkimukseen sisältyi tietoja 1 140 iäkkäästä henkilöstä, joiden keski-ikä oli 80,7 vuotta, joista 867 (76,1 %) oli naisia, ja heillä ei ollut sydämen vajaatoimintaa tutkimukseen osallistuessaan, ja heitä seurattiin 14 vuoden ajan.

osoittautua,Päiväunet >44,4 minuuttiaLyhyet päiväunien ottaneisiin verrattuna riski saada sydämen vajaatoiminta kasvoi 1,73 kertaa;Päiväunet > 1,7 kertaaKoehenkilöillä sydämen vajaatoiminnan riski oli 2,2 kertaa suurempi kuin niillä, jotka eivät nukkuneet usein.Tämä vastaa 14,4 vuoden ja 24 vuoden ikääntymistä.

Sekä nykyaikainen lääketiede että perinteisen kiinalaisen lääketieteen teoria uskovat, että päiväunien ottaminen on hyväksi terveydelle, etenkin kuumana kesänä, jolloin tarvitaan kunnon nokoset. Joten kuinka vanhukset voivat ottaa terveelliset päiväunet?