nachricht

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wenn wir in unserem leben über langlebigkeit sprechen, denken wir immer an gesundheitsmottos wie „weniger essen und mehr sport treiben“. zwar wirken sich eine vernünftige ernährung und mäßige bewegung positiv auf die gesundheit aus, aber mit der eingehenden erforschung der langlebigkeit durch die moderne wissenschaft zeigen immer mehr beweise, dass es komplexere und tiefer liegende faktoren hinter der langlebigkeit gibt. insbesondere bei älteren menschen liegt der schlüssel zur beeinflussung der lebenserwartung nicht nur darin, weniger zu essen und mehr sport zu treiben, sondern auch in den umfassenden auswirkungen einiger alltagsgewohnheiten, der mentalität und des lebensumfelds.

die folgenden 10 faktoren sind der schlüssel zur tatsächlichen bestimmung der langlebigkeit älterer menschen.

1. psychische gesundheit und seelenfrieden

der spruch „mentalität bestimmt alles“ ist keine übertreibung. studien haben gezeigt, dass die beibehaltung einer positiven und optimistischen einstellung über einen langen zeitraum das risiko, dass ältere menschen an depressionen, angstzuständen und anderen psychischen erkrankungen leiden, wirksam verringern kann. alte menschen, die einen ruhigen geist haben, sich nicht um dinge kümmern und wissen, wie sie ihre sorgen loslassen können, leben tendenziell länger. die bedeutung der psychischen gesundheit übersteigt unsere vorstellungskraft bei weitem. übermäßige angst und langfristige unterdrückung von emotionen beschleunigen das altern.

ein interessantes phänomen ist, dass sich viele hundertjährige oft nicht um weltliche gewinne und verluste kümmern. sie verstehen es, komplexe probleme zu vereinfachen und sich nicht in alles zu verstricken, um den inneren frieden zu bewahren.