¡Mantén la calma y no entres en pánico cuando comiencen las clases! Consulte esta guía para "refrescarse" para el inicio de clases.
2024-08-20
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Dahe Net News (Reportero Liu Gaoya) Didi - La cuenta regresiva para las vacaciones de verano ha comenzado y el nuevo semestre está a punto de comenzar en línea. ¿Cómo resolver el "síndrome de las vacaciones de verano" que puede afectar a sus hijos? El 19 de agosto, la Oficina de Educación del distrito de Guancheng Hui, ciudad de Zhengzhou, lanzó un paquete de regalo "Recibidor de corazones", que puede recargar la energía de los niños con un solo clic.
Una guía de lectura obligada para profesores: mejora tu estado de ánimo y te ayuda a prepararte para el nuevo semestre
Los profesores son los actores clave en el control de la atención de los estudiantes. El hecho de que los métodos educativos utilizados durante el semestre sean apropiados o no probablemente afecte directamente el rendimiento académico de los estudiantes y su propio desempeño docente. Los profesores pueden llevar a cabo una educación centrada en la mente desde los siguientes tres aspectos:
Predica con el ejemplo y sé el primero en "reunir tu corazón". Al final de las vacaciones de verano, no sólo los estudiantes, sino también muchos profesores tienen dificultades para coger el ritmo de la enseñanza. Es fundamental ajustar su horario antes de que comiencen las clases, incluida la primera semana de clases. Adhiérase a acostarse temprano y levantarse temprano, y ajuste el reloj biológico que se interrumpe durante las vacaciones. Sólo así podrá ponerse en modo de trabajo rápidamente después de que comiencen las clases y llevar a cabo su trabajo docente de manera feliz y sin problemas.
Los recordatorios de las tareas ayudan a “relajar” la mente. La víspera de clases puede ser la última vez que algunos estudiantes se pongan al día con sus tareas de verano. Los maestros pueden publicar recordatorios cálidos en el grupo de clase, sugiriendo que los padres y los niños deben planificar y organizar el tiempo antes del inicio de la escuela de manera razonable, verificar las omisiones y llenar los vacíos de manera oportuna, completar la tarea con alta calidad y también recordar estudiantes desde otro ángulo: es hora de calmarse cuando la escuela está por comenzar.
Prepárate para la primera lección de la escuela. Un buen comienzo es la mitad de la batalla. La primera clase de la escuela es muy importante. Puede hablar sobre las características del nuevo semestre, el nuevo año escolar y el nuevo período escolar con los estudiantes que no se han reunido durante las vacaciones, para que los estudiantes puedan adaptarse a la nueva vida lo antes posible si algunos profesores dirigen una nueva clase. , deben dar una presentación sencilla para facilitar a los profesores vivir en armonía.
Una guía de lectura obligada para padres: pionera en educación centrada en el corazón
Los padres no son sólo los tutores de sus hijos, sino también sus primeros maestros. Sus palabras y acciones desempeñan un papel sutil en sus hijos. La escuela está a punto de comenzar. Los padres deben estabilizar el estado físico y mental de sus hijos, ayudarlos de manera científica y efectiva a pasar del caos al orden, de la aleatoriedad al autocontrol, de la relajación a la relajación, y brindarles orientación positiva con una actitud optimista y correcta. métodos y palabras de aliento. Mantenga a los niños tranquilos y llénelos psicológicamente de expectativas y confianza para el nuevo semestre.
Ajusta tu horario de trabajo y descanso y prepárate para “relajar la mente”. La vida navideña es relativamente relajada. Para evitar con anticipación la incomodidad de los niños después del comienzo de la escuela, los padres pueden guiar a sus hijos para que desarrollen hábitos regulares de trabajo y descanso en la etapa final del verano, para que su vida diaria sea ordenada y coman tres comidas al día. a tiempo y hacer la transición gradualmente al estado de inicio de la escuela. Al mismo tiempo, frente a los niños, los padres deben tratar de jugar menos con el teléfono móvil y mirar menos televisión para dar un buen ejemplo a sus hijos, no organizar actividades de entretenimiento en casa, preparar tres comidas al día a tiempo e instar a los niños a que lo hagan; Acostarse a tiempo, acostarse temprano y levantarse temprano, ajustar el reloj biológico y adaptarse al inicio de clases. Los cambios posteriores en la "diferencia horaria".
Pase más tiempo con sus hijos y acepte las malas emociones de sus hijos. Cuando los niños se dan cuenta de que las vacaciones están llegando a su fin, pueden experimentar síntomas como depresión y rabietas. En este momento, se pide a los padres que pasen más tiempo con sus hijos, acepten las emociones de sus hijos, los guíen para que aprendan formas de aliviar sus emociones, eviten intensificar las emociones de sus hijos y eviten los conflictos entre padres e hijos.
Dame más orientación y comienza el nuevo semestre sin problemas. El nuevo semestre ha comenzado y es particularmente importante tener una actitud correcta hacia el aprendizaje. Antes de que comiencen las clases, los padres pueden charlar tranquilamente con sus hijos sobre los nuevos objetivos para el nuevo semestre para ayudarles a adaptarse más rápidamente al aprendizaje y a la vida. Los padres deben entrar en un estado de aprendizaje con sus hijos, animarlos y comunicarse más y darles consejos psicológicos positivos para que esperen con ansias la vida escolar.
Relájese y permita la fase de amortiguación. Los niños son inmaduros física y mentalmente. Después de unas largas vacaciones, el contraste psicológico de los niños es grande. Si no prestan atención a la adaptación, son propensos a sufrir trastornos emocionales, como el cansancio de estudiar. Es difícil para los niños controlar y regular estos problemas. Los padres no deben apresurarse demasiado en cuanto al regreso de sus hijos a la normalidad y permitirles pasar un período de transición después del inicio de la escuela para adaptarse lentamente a la vida en el nuevo semestre.
Una guía de lectura obligada para estudiantes: sea un practicante activo del control mental
Para los estudiantes, lo más importante es si pueden pasar con éxito el período de transición del nuevo semestre. Sólo resolviendo la ansiedad antes de la escuela de manera oportuna no podrán quedarse atrás en pensamiento, acción, deuda académica y mantenerse al día. nuevo semestre. Por lo tanto, los estudiantes serán los mayores beneficiarios sólo si son practicantes activos de la atención plena.
Regular el reloj biológico. Durante las vacaciones, muchos estudiantes se quedan despiertos hasta tarde viendo series de televisión y jugando juegos en línea. Se acuestan tarde y se levantan tarde. Sus relojes biológicos deben ajustarse antes del comienzo de la escuela. y la vida diaria según el horario escolar Tres días antes del inicio de clases, no te quedes hasta la medianoche debido a las deudas con las tareas, lo que afecta la formación de patrones de vida. Después de levantarse por la mañana, realice ejercicio físico adecuado para asegurarse de tener mucha energía después de que comiencen las clases.
Prepare todos los materiales de estudio. Antes del comienzo de la escuela, también puedes ir de compras con un sentido ritual: libros de referencia necesarios, material didáctico, material de oficina, etc. Al preparar todo el estudio y las necesidades diarias, puedes decirte mentalmente que estás listo para comenzar la escuela. Además, también puedes lavar tu ropa, zapatos, sombreros, etc. con antelación para realizar diversos preparativos antes del inicio de clases.
desviar la atención. La mayoría de los estudiantes pasan sus vacaciones principalmente descansando y entreteniéndose, complementadas con el estudio, y los profesores y padres no intervienen demasiado. Antes del comienzo de la escuela, los estudiantes suelen estar insatisfechos con los programas de televisión y los juegos. En este momento, los estudiantes deben aceptar las opiniones de sus padres, tomar la iniciativa para contenerse, centrar su atención en sus estudios y comprobar qué tareas deben mejorar. y cuyo conocimiento es aún vago. Una vez completada la tarea, puede repasar conocimientos antiguos, obtener una vista previa de los conocimientos para el nuevo semestre y leer algunos libros útiles para prepararse antes del comienzo de la escuela.
Haz planes y metas para el nuevo semestre. ¿El nuevo semestre está aquí y te sientes ansioso y confundido? Puedes intentar analizar y resumir tu estado de estudios en el último semestre y vacaciones, qué puntajes de materias y aspectos deben mejorarse, qué libros deben leerse y qué deben completarse en el nuevo semestre, etc. Planifique todos los aspectos, identifique la dirección de los esfuerzos en el nuevo semestre, establezca metas, divida las metas grandes en metas pequeñas factibles y estimule la motivación por el aprendizaje en el nuevo semestre.
