침착함을 유지하고 학교가 시작될 때 당황하지 마세요! 개학을 위한 '쿨링백' 안내를 꼭 확인해 보세요.
2024-08-20
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다허넷뉴스(류고야 기자) 디디 - 여름방학 카운트다운이 시작되고, 새 학기도 온라인 개강을 앞두고 있다. 자녀가 겪을 수 있는 '여름방학 증후군'을 어떻게 해결할 수 있을까? 8월 19일, 정저우시 관청회구 교육국에서는 클릭 한 번으로 아이들의 에너지를 충전할 수 있는 '마음받는' 선물 패키지를 출시했습니다.
교사가 꼭 읽어야 할 가이드 - 기분을 정리하고 새 학기를 준비하는 데 도움이 됩니다.
교사는 학생들의 주의력을 통제하는 핵심 주체입니다. 학기 중에 사용되는 교육 방법이 적절한지 여부는 학생의 학업 성취도와 자신의 교수 성과에 직접적인 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 교사는 다음 세 가지 측면에서 마음 중심 교육을 실시할 수 있습니다.
모범을 보이고 가장 먼저 "마음을 모으십시오". 여름방학이 끝나가면서 학생뿐만 아니라 많은 교사들도 수업의 리듬에 적응하기 어려워지고 있습니다. 개학 첫 주를 포함하여 개학 전에 일정을 조정하는 것이 중요합니다. 일찍 자고 일찍 일어나기를 준수하고, 방학 동안 방해받는 생체 시계를 조정해야만 개학 후 빨리 업무 모드에 들어가 즐겁고 원활하게 수업을 수행할 수 있습니다.
숙제 알림은 마음의 “이완”에 도움이 됩니다. 일부 학생들에게는 개학 전날이 여름 숙제를 마무리할 수 있는 마지막 시간일 수 있습니다. 교사는 학급 그룹에 따뜻한 알림을 게시하여 부모와 자녀가 개학 전 시간을 합리적으로 계획 및 조정하고 적시에 누락된 부분을 확인하고 부족한 부분을 채우며 고품질의 숙제를 완료하고 또한 상기시켜 줄 것을 제안할 수 있습니다. 다른 각도에서 본 학생들 - 학교가 곧 시작되면 진정할 시간입니다.
학교 첫 수업을 준비하세요. 좋은 시작은 전투의 절반입니다. 학교의 첫 수업은 무엇에 관한 것입니까? 방학 동안 만나지 못한 학생들과 함께 새학기, 새학년, 새학기의 특징에 대해 이야기를 나눌 수 있어, 어떤 선생님들이 새로운 수업을 진행해 주시면 학생들이 새로운 생활에 빨리 적응할 수 있도록 돕습니다. , 교사들이 조화롭게 생활할 수 있도록 간단한 자기소개를 해야 합니다.
부모가 꼭 읽어야 할 책, 마음 중심 교육의 선구자
부모는 자녀의 보호자일 뿐만 아니라 자녀의 첫 번째 교사이기도 합니다. 그들의 말과 행동은 자녀에게 미묘한 역할을 합니다. 학교가 곧 시작됩니다. 부모는 자녀의 신체적, 정신적 상태를 안정시키고, 자녀가 혼돈에서 질서로, 무작위에서 자제력으로, 이완에서 이완으로 변화하도록 과학적이고 효과적으로 도와주어야 하며, 낙관적인 태도로 긍정적인 지도를 해야 합니다. 아이들의 마음을 편안하게 해주고, 새 학기에 대한 기대감과 자신감이 넘치게 만들어줍니다.
업무와 휴식 일정을 조정하고 '마음의 휴식'을 취할 준비를 하세요. 방학 생활은 상대적으로 느슨합니다. 개학 후 아이들의 불편함을 미리 방지하기 위해 부모는 아이들이 여름의 마지막 단계에 규칙적인 일과 휴식 습관을 기르도록 지도하여 일상 생활이 질서정연하고 하루 세 끼를 먹도록 할 수 있습니다. 시간에 맞춰 점차적으로 개학 상태로 전환됩니다. 동시에, 부모는 자녀 앞에서 휴대폰을 적게 사용하고 TV를 적게 시청하여 자녀에게 좋은 본보기가 되도록 노력해야 합니다. 집에서 오락 활동을 조직하지 말고, 하루 세 끼 식사를 제 시간에 준비하고, 자녀에게 제 시간에 자고, 일찍 자고, 일찍 일어나고, 생체시계를 조정하고, 학교 시작에 맞춰 적응하는 '시차' 변화.
자녀와 더 많은 시간을 보내고 자녀의 나쁜 감정을 받아들이십시오. 아이들은 명절이 다가오고 있다는 사실을 깨닫게 되면 우울증, 울화통 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 이때 부모는 자녀와 더 많은 시간을 보내고, 자녀의 감정을 수용하고, 감정을 완화하는 방법을 배우도록 지도하고, 자녀의 감정을 심화시키지 않으며, 부모와 자녀의 갈등을 피하도록 지도해야 합니다.
좀 더 지도해 주시고 새 학기를 순조롭게 시작해 보세요. 새 학기가 시작되었습니다. 학습에 대한 올바른 태도를 갖는 것이 특히 중요합니다. 개학 전, 부모는 자녀와 새 학기의 새로운 목표에 대해 차분하게 대화를 나누며 자녀가 학습과 생활에 더 빨리 적응할 수 있도록 돕습니다. 부모는 자녀와 함께 학습상태에 들어가야 하며, 더 많이 격려하고 소통해야 하며, 긍정적인 심리적 힌트를 주어 자녀가 학교생활을 기대하게 만들어야 합니다.
긴장을 풀고 버퍼링 단계를 허용하십시오. 아이들은 육체적으로나 정신적으로 미성숙한 상태이므로 적응에 주의를 기울이지 않으면 공부에 지치는 등 정서 장애가 생기기 쉽습니다. 아이들이 이러한 문제를 통제하고 규제하는 것은 어렵습니다. 부모들은 자녀의 일상 복귀를 너무 서두르지 말고, 개학 후 새 학기 생활에 천천히 적응할 수 있도록 과도기적 완충 기간을 보내도록 해야 한다.
학생들이 꼭 읽어야 할 가이드 - 마인드 컨트롤을 적극적으로 실천하는 사람이 되세요
학생들에게 가장 중요한 것은 개학 전의 불안을 적시에 해소해야만 생각과 행동, 학업에 뒤쳐지지 않고 새 학기의 전환기를 성공적으로 통과할 수 있는지 여부입니다. 새 학기 과정. 따라서 학생들은 마음챙김을 적극적으로 실천하는 경우에만 가장 큰 수혜자가 될 것입니다.
생체시계를 조절하세요. 방학 중에는 TV 시청, 온라인 게임 등으로 인해 늦게 자고 늦게 일어나는 학생들이 많아 개학 전에는 생체 시계를 조절해야 합니다. 그리고 학교 일정에 따른 일상생활. 개학 3일 전, 숙제 때문에 밤잠을 설쳐 생활 패턴 형성에 영향을 주지 않도록 하세요. 아침에 일어나서 적절한 신체 운동을 하여 학교가 시작된 후 강한 에너지를 확보하십시오.
모든 학습 자료를 준비하세요. 개학 전에는 꼭 필요한 참고서, 교재, 문구류 등 의례적인 마음으로 쇼핑을 하는 것이 좋습니다. 모든 공부와 생활 필수품을 준비함으로써 정신적으로 학교를 시작할 준비가 되었음을 스스로에게 알릴 수 있습니다. 또한, 개학 전 다양한 준비를 할 수 있도록 옷, 신발, 모자 등도 미리 세탁해두실 수 있습니다.
주의를 돌리십시오. 대부분의 학생들은 주로 휴식과 오락을 즐기며 공부를 보충하며 방학을 보내며 교사와 학부모는 그다지 간섭하지 않습니다. 개학 전, 학생들은 TV 프로그램이나 게임에 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 이때 학생들은 부모님의 의견을 수용하고, 자제하고, 학업에 집중하며, 어떤 숙제를 개선해야 하는지 확인해야 합니다. 아직 어떤 지식이 모호한지. 숙제를 마친 후에는 오래된 지식을 복습하고, 새 학기에 필요한 지식을 미리 볼 수 있으며, 개학 전 몸을 풀 수 있는 유용한 책도 읽을 수 있습니다.
새 학기 계획과 목표를 세워보세요. 새 학기가 다가오고 있는데 불안하고 혼란스러우신가요? 지난 학기와 방학 동안의 학업 현황, 어떤 과목 점수와 향상이 필요한지, 새 학기에는 어떤 책을 읽어야 하고, 어떤 내용을 이수해야 하는지 등을 분석하고 요약해 볼 수 있습니다. 모든 면을 계획하고, 새 학기 노력 방향을 파악하고, 목표를 설정하고, 큰 목표를 실행 가능한 작은 목표로 나누어 새 학기 학습 동기를 자극합니다.
