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Entre las muchas sugerencias para prepararse para el embarazo, a menudo se menciona la suplementación con ácido fólico, pero muchas personas creen erróneamente que esto es sólo responsabilidad de las mujeres. De hecho, los hombres también deben prestar atención a la ingesta de ácido fólico durante la preparación para el embarazo. Este artículo explorará la importancia de la suplementación con ácido fólico en los hombres y su impacto potencial en la salud reproductiva.

Ácido fólico: la piedra angular de la salud reproductiva

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una vitamina soluble en agua esencial para la síntesis y reparación del ADN. Desempeña un papel central en la división y el crecimiento celular, especialmente en las primeras etapas del desarrollo embrionario.

Ácido fólico y calidad del esperma en los hombres.

Las investigaciones muestran que la ingesta de ácido fólico está relacionada con la calidad y cantidad del esperma masculino. La deficiencia de ácido fólico puede afectar la morfología y la motilidad de los espermatozoides, reduciendo las posibilidades de concepción.

Ácido fólico e integridad del ADN.

La integridad del ADN de los espermatozoides es fundamental para la fertilización y el desarrollo saludable del embrión. El ácido fólico ayuda a mantener la estabilidad del ADN y reducir el daño al ADN de los espermatozoides, mejorando así la tasa de éxito de la concepción.