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El 31 de julio, hora de Beijing, en la competición de tenis de mesa individual masculino de los Juegos Olímpicos de París, el jugador "principal favorito" de China.Wang Chu Qin Perdió ante el jugador sueco 2 a 4MoregardFue eliminado inesperadamente y se perdió el top 16, lo que provocó una acalorada discusión pública.

Anteriormente, la raqueta de Wang Chuqin fue pisoteada a la vista de la multitud durante la transmisión en vivo de la medalla de oro en dobles mixtos. Esta salida inesperada provocó discusiones relacionadas en diversas redes sociales.

Aunque el propio Wang Chuqin respondió que "cambiar de raqueta no es motivo para perder",Pero desde la perspectiva de un psicólogo, incluso si el plano secundario y el plano principal son físicamente iguales, no se debe ignorar el impacto psicológico de cambiar el plano.

El psicólogo social estadounidense Zayonc (Zajonc）Se cree que en situaciones sociales, la "presencia" de otros puede despertar la conciencia del individuo de ser evaluado por los demás.

En otras palabras, cuando muchos espectadores están viendo el juego, los atletas se darán cuenta de que otros los están censurando e inconscientemente prestarán atención a su propio comportamiento y desempeño. Esto se manifiesta en dos efectos diferentes: uno es "inhibición social" y el otro es "inhibición social". "inhibición social". Es "promoción social".

La distracción, es decir, la dispersión de la atención, tiene relativamente poco impacto en los sprints y las carreras de larga distancia, que dependen más de la condición física de los jugadores que de los recursos de atención. Por ejemplo, el famoso velocista Usain Bolt todavía puede girar para mirar. en otros.

Pero el tenis de mesa es diferente. Tiene mayores requisitos en cuanto a movimientos finos y juegos tácticos, y requiere un juicio y una toma de decisiones rápidos y precisos.en tenis de mesaDurante la competición, preocuparse por "espectador" tendrá un impacto negativo mayor.Debido a que la distracción puede llevar a recursos cognitivos insuficientes, reduciendo así la calidad de la toma de decisiones, como por ejemplo si tirar de la pelota o cortarla cuando se enfrenta a una pelota entrante, si hacer un swing corto o golpear en la pista trasera, la deformación de los movimientos técnicos puede ser inevitable.

Para dar un ejemplo con el que es más fácil para todos identificarse, cuando hacemos un examen, si el supervisor se para detrás de nosotros y nos mira, sentiremos que nuestro pensamiento se ha visto perturbado, lo que afectará en gran medida nuestras respuestas. Ni siquiera escribí una palabra, y el profesor lo malinterpretó como "ladrón culpable" y con ganas de hacer trampa. En realidad, se trata de un caso típico de "represión social".

Aunque los atletas de nivel olímpico están acostumbrados desde hace mucho tiempo a la atención de la audiencia, esta es probablemente la primera vez que los atletas se encuentran con todo el mundo viendo cómo les pisotean las raquetas. Esto es algo para lo que no están preparados mentalmente.En cierto sentido, cuanto más piensas en "no puedo dejarme influenciar por la raqueta" y "no puedo dejar que mi oponente sienta que estoy influenciado por la raqueta", más susceptible soy a las implicaciones psicológicas de estas cosas. pensamientos negativos.

Al hablar de este incidente, algunas personas citanZhang Yining En este caso, creo que es completamente posible ganar el juego sin tener que cambiar la raqueta temporalmente. Sin embargo, en términos de "ser notado", los dos incidentes son completamente diferentes: en el caso anterior, ni los oponentes de Zhang Yining ni el público sabían sobre el "cambio de raqueta". El propio Zhang Yining dijo: "No puedo dejar que mis oponentes vean que estoy muy insatisfecho con este negocio".

Por lo tanto, en términos de mentalidad e impulso, Zhang Yining no estaba "abrumado". Pero el escándalo de Wang Chuqin fue pisoteado durante la transmisión en vivo al mundo. Esto no se puede disfrazar incluso si se quiere, y es difícil garantizar que la mentalidad no se vea afectada por ello.

En 2019, varios científicos del deporte de Ucrania realizaron entrevistas con atletas de alto nivel y descubrieron que los principales factores que afectan el rendimiento de los atletas incluyen la motivación y la fuerza de voluntad.

La motivación es fácil de entender, ya sea que tengas un fuerte deseo de ganar. La fuerza de voluntad representa si un individuo puede superarse a sí mismo, superar dificultades, controlar las emociones, etc.

Los deportistas deben tener ganas de ganar, esto es necesario, de lo contrario no tendría sentido competir. Pero si tienes una mentalidad demasiado fuerte de "querer ganar pero tener miedo de perder", en realidad consume muchos recursos cognitivos y energía psicológica.

El psicólogo estadounidense Robert YerkesRobert M. Yerkes) y John Dodson (John Dillingham Dodson ) propuso la curva de Yerkes-Dodson en 1908. Esta curva señala que bajo niveles moderados de estrés o excitación, el desempeño humano será óptimo y, a medida que el nivel de estrés o excitación aumenta, el desempeño primero aumentará y luego disminuirá gradualmente después de alcanzar el punto óptimo.

en otras palabras,Es imposible lograr buenos resultados sin presión, es decir, sin motivación para ganar, pero si el nivel de motivación es demasiado fuerte, puede obstaculizar el comportamiento y el rendimiento.。

El caso más típico en el ámbito deportivo es el "efecto Jensen" debido a niveles excesivos de motivación que conducen a un rendimiento anormal. Atleta Jensen (Dan Jansen) se desempeña muy bien en los entrenamientos normales, pero a menudo pierde en partidos importantes; esto se debe al bajo rendimiento debido a la alta presión y las altas expectativas.

Debemos haberlo experimentado en nuestras vidas. Ante eventos importantes, porque queremos desempeñarnos bien y recordarnos repetidamente "no nos molestemos por factores externos", nuestra mente se queda en blanco, nuestros pensamientos están confusos y nuestras manos. están temblando.De hecho, se trata de un cambio fisiológico causado por las emociones: el estrés hace que el eje HPA se active excesivamente, la sangre fluye hacia las extremidades, aumenta la tensión muscular en las extremidades y se produce isquemia cerebral.。

Por este motivo, los miembros del equipo nacional de tiro realizan ahora un entrenamiento de atención plena para regular sus emociones antes y durante el juego. Debido a que requiere movimientos muy finos, las emociones y la mentalidad no pueden afectar el estado de las manos, como el apretón de manos.

Hablando de esto, ¿has pensado en el fenómeno de que muchos jugadores de tenis de mesa soplan la pelota de tenis de mesa, tocan la mesa en la esquina y hacen girar la raqueta antes de servir?

Muchos internautas bromearon diciendo que "esto es un espíritu de hada" y "revestir una barrera mágica".Desde un punto de vista psicológico, esto también es una especie de entrenamiento de atención plena, que devuelve los pensamientos al momento presente desde los ojos de los "espectadores" y los pone en el estado de fluidez de jugar al golf.。

Fuente: Internet

Muchas veces siempre vinculamos linealmente los resultados de las competiciones con la fuerza (nivel competitivo, habilidad, etc.), pero en las competiciones hemos visto surgir demasiados "caballos oscuros" y algunos de los mejores caballos del mundo han perdido el paso - Psicología. llamado "fenómeno de asfixia".

Entre ellos, el más impresionante es la estrella estadounidense Emmons, que se perdió dos veces la medalla de oro olímpica en tiro. En realidad, detrás de esto influyen factores psicológicos.

Ya en la década de 1970, los psicólogos de la gestión eran conscientes de la diferencia entre "puedo hacer" y "lo haré" en el desempeño de los empleados: "puedo hacer" es una cuestión de capacidad y "lo haré" es una cuestión de actitud. arriba con la fórmula:

Rendimiento = capacidad x motivación。

Es decir, el desempeño laboral de los empleados está relacionado con sus habilidades y actitudes laborales (motivaciones) reales. Y esta fórmula sigue siendo válida en la escena deportiva. Los deportes competitivos no son sólo una competencia de habilidad, sino también una competencia de mentalidad, especialmente entre atletas de alto nivel.

El psicólogo estadounidense Korari también señaló que el 80% de la victoria de los atletas juveniles en la competición depende de factores fisiológicos y el 20% de factores psicológicos. Los atletas senior son todo lo contrario.Cuando los niveles de entrenamiento, la condición física y otras condiciones fisiológicas de los atletas son muy similares, los factores psicológicos se convierten en la clave de la victoria.

Aquellos que puedan participar en los Juegos Olímpicos deben ser los mejores en diferentes campos deportivos de cada país, y sus habilidades están en su mayoría en el medio del grupo (dejando de lado a aquellos que están liderando por un acantilado como Bolt. La verdadera competencia en la arena). puede ser la actitud, la motivación y la estabilidad emocional, como cómo lidiar con la ansiedad, la preocupación, la ira, la desesperación, etc.

La investigación de Orlick (2002) sobre atletas olímpicos canadienses mostró que las diferencias en los factores técnicos y físicos entre los atletas en las finales olímpicas no alcanzaron un nivel significativo. Sin embargo, hubo diferencias significativas en los estados psicológicos. Estas diferencias tendrán un impacto importante en los atletas. ' Participación en el concurso.

El número de bolas en cada ronda de un partido de tenis de mesa es diferente y los cambios de puntuación son muy complicados. Por ejemplo, puede haber una gran ventaja, una gran desventaja, puntos consecutivos, derrotas consecutivas, una gran ventaja y una gran desventaja. ventaja y una gran caída. Las puntuaciones y otras situaciones plantean desafíos mentales más graves para los atletas.

Resumir

Como máximo honor en los deportes competitivos, las medallas de oro tienen efectos extremadamente simbólicos y motivadores para los atletas, pero en los deportes competitivos, la incertidumbre es una parte importante de su encanto.

Es esta incertidumbre sobre los resultados del juego, el proceso del juego, el estado de los atletas e incluso las decisiones de los árbitros, el clima, el lugar y el estado de los espectadores lo que no sólo aumenta la visualización y el atractivo del juego, sino que también promueve el desarrollo general de los atletas y la mejora de sus habilidades. mejorar el nivel competitivo.

Deseamos que Wang Chuqin pueda ajustar rápidamente su condición y participar en el próximo juego. También deseo que todos los atletas que enfrentan el dilema de "ser notados" ajusten su estatus y se desempeñen al máximo.

[1] Vysochina, Nadiia y Vorobiova, Anastasiia. (2019). Factores psicológicos básicos que afectan el entrenamiento de los atletas. Revista polaca de deporte y turismo. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. Factores psicológicos que afectan el rendimiento deportivo. Revista internacional de educación física, deportes y salud 1 (2015): 92-95.

[3] Jerry Orlick. Sobresalir en el contexto olímpico. Journal of Excellence, 2002(6):5-14.

[4] Análisis del juego de los mejores jugadores militares de mi país basado en puntuaciones, 20 de octubre de 2015.

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