berita

Pada tanggal 31 Juli waktu Beijing, dalam kompetisi tenis meja tunggal putra Olimpiade Paris, pemain "unggulan teratas" TiongkokWang Chuqin Kalah dari pemain Swedia 2 hingga 4Lebih lanjut, secara tak terduga tersingkir dan lolos ke 16 besar, yang memicu diskusi publik yang memanas.

Sebelumnya, raket Wang Chuqin terinjak-injak di hadapan penonton saat siaran langsung perebutan medali emas ganda campuran. Keluarnya yang tidak terduga ini menimbulkan perbincangan terkait di berbagai media sosial.

Meskipun Wang Chuqin sendiri menjawab bahwa "mengganti raket bukanlah alasan untuk kalah",Namun dari sudut pandang seorang psikolog, meskipun sub-shot dan main shot secara fisik sama, dampak psikologis dari perubahan shot tidak boleh diabaikan.

Psikolog sosial Amerika Zayonc (Zajonc）Dipercaya bahwa dalam situasi sosial, “kehadiran” orang lain dapat membangkitkan kesadaran individu untuk dinilai oleh orang lain.

Dengan kata lain, ketika banyak penonton yang menonton pertandingan, para atlet akan menyadari bahwa orang lain menyensornya dan secara tidak sadar memperhatikan perilaku dan performanya sendiri. Hal ini diwujudkan dalam dua efek yang berbeda: yang pertama adalah "penghambatan sosial" dan yang lainnya adalah "penghambatan sosial". hambatan sosial". Ini adalah "promosi sosial".

Distraksi, yaitu penyebaran perhatian, memiliki dampak yang relatif kecil pada lari cepat dan lari jarak jauh, yang lebih mengandalkan kebugaran fisik para pemainnya daripada sumber perhatian di tempat lain.

Tapi tenis meja berbeda. Ini memiliki persyaratan yang lebih tinggi pada pergerakan halus dan permainan taktis, serta membutuhkan penilaian dan pengambilan keputusan yang cepat dan akurat.dalam tenis mejaSelama kompetisi, kepedulian terhadap “menonton” akan membawa dampak negatif yang lebih besar.Karena gangguan dapat menyebabkan sumber daya kognitif tidak mencukupi, sehingga mengurangi kualitas pengambilan keputusan, seperti apakah akan menarik bola atau mengiris bola saat menghadapi bola masuk, apakah akan mengayun pendek atau memukul backcourt, deformasi gerakan teknis mungkin terjadi. tidak bisa dihindari.

Contoh yang mudah dipahami semua orang, ketika kita mengikuti ujian, jika pengawas berdiri di belakang kita dan melihat ke arah kita, kita akan merasa pikiran kita terganggu, yang akan sangat mempengaruhi jawaban kita bahkan tidak menulis sepatah kata pun, dan gurunya disalahpahami sebagai "pencuri yang bersalah" dan ingin menyontek. Ini sebenarnya merupakan kasus khas dari “penindasan sosial”.

Meskipun para atlet tingkat Olimpiade telah lama terbiasa dengan perhatian penonton, ini mungkin pertama kalinya para atlet menyaksikan seluruh dunia menyaksikan raket mereka diinjak-injak.Dalam arti tertentu, semakin Anda berpikir tentang "Saya tidak bisa dipengaruhi oleh raket" dan "Saya tidak bisa membiarkan lawan merasa bahwa saya dipengaruhi oleh raket", semakin rentan saya terhadap dampak psikologis dari hal ini. pikiran negatif.

Saat membahas kejadian ini, beberapa orang mengutipZhang Yining Dalam hal ini, saya pikir sangat mungkin untuk memenangkan permainan tanpa harus mengganti raket untuk sementara. Namun, dalam hal "diperhatikan", kedua insiden tersebut sangat berbeda: dalam kasus sebelumnya, baik lawan Zhang Yining maupun penonton tidak mengetahui tentang "pergantian raket". Zhang Yining sendiri berkata, "Saya tidak bisa membiarkan lawan saya melihat bahwa saya sangat tidak puas dengan keributan ini."

Oleh karena itu, dari segi mentalitas dan momentum, Zhang Yining tidak "kewalahan". Tapi raket Wang Chuqin diinjak-injak selama siaran langsung ke dunia. Hal ini tidak dapat disamarkan bahkan jika Anda mau, dan sulit untuk memastikan bahwa mentalitas tidak akan terpengaruh olehnya.

Pada tahun 2019, beberapa ilmuwan olahraga dari Ukraina melakukan wawancara dengan atlet tingkat tinggi dan menemukan bahwa faktor utama yang mempengaruhi kinerja atlet meliputi motivasi dan kemauan.

Motivasi mudah dipahami, apakah Anda mempunyai keinginan yang kuat untuk menang. Kemauan mewakili apakah seseorang dapat menerobos dirinya sendiri, mengatasi kesulitan, mengendalikan emosi, dll.

Atlet harus punya keinginan untuk menang, itu perlu, kalau tidak, tidak ada gunanya bertanding. Namun jika Anda memiliki mentalitas “ingin menang tapi takut kalah” yang terlalu kuat, hal itu justru menyita banyak sumber daya kognitif dan energi psikologis.

Psikolog Amerika Robert YerkesRobert M. Yerkes) dan John Dodson (John Dillingham Dodson ) mengusulkan kurva Yerkes-Dodson pada tahun 1908. Kurva ini menunjukkan bahwa pada tingkat stres atau kegembiraan sedang, kinerja manusia akan optimal, dan ketika tingkat stres atau kegembiraan meningkat, kinerja pertama-tama akan meningkat, dan kemudian menurun secara bertahap setelah mencapai titik optimal.

dengan kata lain,Tidak mungkin mencapai hasil yang baik tanpa ada tekanan yaitu motivasi untuk menang, namun jika tingkat motivasi terlalu kuat maka dapat menghambat perilaku dan kinerja.。

Kasus yang paling umum dalam bidang olahraga adalah “efek Jensen” karena tingkat motivasi yang berlebihan sehingga menyebabkan kinerja tidak normal. Atlet Jensen (Dan Jansen) tampil sangat baik dalam latihan normal, tetapi sering kalah dalam pertandingan penting - hal ini disebabkan oleh kinerja yang buruk karena tekanan tinggi dan ekspektasi yang tinggi.

Kita pasti pernah mengalaminya dalam hidup kita, dalam menghadapi kejadian besar, karena kita ingin tampil baik dan berulang kali mengingatkan diri kita “jangan diganggu oleh faktor luar”, pikiran kita menjadi blank, pikiran kita kacau, dan tangan kita menjadi kosong. gemetar.Faktanya, ini adalah perubahan fisiologis yang disebabkan oleh emosi - stres menyebabkan sumbu HPA menjadi terlalu aktif, darah mengalir ke anggota tubuh, ketegangan otot pada anggota badan meningkat, dan iskemia otak.。

Itu sebabnya anggota tim menembak nasional kini melakukan latihan mindfulness untuk mengatur emosi mereka sebelum dan selama pertandingan. Karena membutuhkan gerakan halus yang tinggi, emosi dan mental tidak bisa mempengaruhi keadaan tangan, misalnya tangan berjabat.

Ngomong-ngomong, pernahkah Anda memikirkan fenomena banyak pemain tenis meja yang meniup bola tenis meja, menyentuh meja di pojok, dan memutar raket sebelum melakukan servis?

Banyak netizen yang bercanda bahwa "ini meniupkan roh peri" dan "memasang penghalang ajaib".Dari sudut pandang psikologis, ini juga merupakan semacam pelatihan mindfulness, yang membawa pikiran kembali ke momen saat ini dari sudut pandang "pengamat" dan menempatkannya dalam keadaan mengalir saat bermain golf.。

Sumber: Internet

Seringkali kita selalu menghubungkan hasil kompetisi dengan kekuatan (tingkat kompetitif, kemampuan, dll.), tetapi dalam kompetisi kita telah melihat terlalu banyak "kuda hitam" muncul, dan beberapa kuda terbaik di dunia kehilangan langkahnya - Psikologi, disebut "fenomena tersedak".

Di antara mereka, yang paling mengesankan adalah bintang Amerika Emmons yang dua kali melewatkan medali emas menembak Olimpiade. Sebenarnya ada faktor psikologis yang melatarbelakangi hal ini.

Sejak tahun 1970-an, psikolog manajemen telah menyadari perbedaan antara "Dapat melakukan" dan "Akan melakukan" dalam kinerja karyawan - "Dapat melakukan" adalah masalah kemampuan, dan "Akan melakukan" adalah masalah sikap dengan rumus:

Kinerja = kemampuan x motivasi.

Artinya, prestasi kerja pegawai berkaitan dengan kemampuan dan sikap kerja (motivasi) yang sebenarnya. Dan rumusan ini masih berlaku dalam dunia olahraga. Olahraga kompetitif bukan hanya sekedar adu kemampuan, tetapi juga adu mental, khususnya antar atlet tingkat tinggi.

Psikolog Amerika Korari juga mengemukakan bahwa 80% kemenangan atlet junior dalam kompetisi bergantung pada faktor fisiologis dan 20% pada faktor psikologis. Atlet senior justru sebaliknya.Ketika tingkat latihan atlet, kebugaran jasmani dan kondisi fisiologis lainnya sangat dekat, maka faktor psikologis menjadi kunci kemenangan.

Mereka yang dapat berpartisipasi dalam Olimpiade harus menjadi yang terbaik di bidang olahraga yang berbeda dari masing-masing negara, dan kemampuan mereka sebagian besar berada di tengah-tengah (kecuali mereka yang memimpin dengan tebing seperti Bolt). bisa berupa sikap, motivasi, dan kestabilan emosi. Seksualitas, seperti cara menghadapi rasa cemas, khawatir, marah, putus asa, dan lain-lain.

Penelitian Orlick (2002) terhadap atlet Olimpiade Kanada menunjukkan bahwa perbedaan faktor teknis dan fisik antar atlet pada final olimpiade tidak mencapai tingkat yang signifikan, namun terdapat perbedaan yang signifikan dalam keadaan psikologis ' partisipasi dalam kompetisi.

Jumlah bola dalam setiap putaran pertandingan tenis meja berbeda-beda, dan perubahan skornya sangat rumit, misalnya mungkin ada keunggulan besar, tertinggal besar, poin berturut-turut, kekalahan berturut-turut, keunggulan besar, dan keunggulan besar memimpin, dan terjatuh. Skor dan situasi lainnya menimbulkan tantangan mental yang lebih berat bagi para atlet.

Meringkaskan

Sebagai penghargaan tertinggi dalam olahraga kompetitif, medali emas memiliki efek yang sangat simbolis dan memotivasi bagi para atlet, namun untuk olahraga kompetitif, ketidakpastian adalah bagian penting dari daya tariknya.

Ketidakpastian hasil pertandingan, proses permainan, status atlet, dan bahkan keputusan wasit, cuaca, tempat dan status penonton yang tidak hanya meningkatkan tontonan dan daya tarik pertandingan, tetapi juga mendorong perkembangan atlet secara keseluruhan dan peningkatan kemampuan mereka. tingkat kompetitif.

Kami berharap Wang Chuqin dapat segera menyesuaikan kondisinya dan berpartisipasi di pertandingan berikutnya. Saya juga berharap setiap atlet yang menghadapi dilema "diperhatikan" dapat menyesuaikan statusnya dan tampil sebaik mungkin.

[1] Vysochina, Nadiia & Vorobiova, Anastasiia. (2019). Faktor Psikologis Dasar yang Mempengaruhi Pelatihan Atlet. Jurnal Olahraga dan Pariwisata Polandia. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Prestasi Olahraga. Jurnal internasional pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 1 (2015): 92-95.

[3] Jerry Orlick. Unggul dalam konteks Olimpiade. Jurnal Keunggulan, 2002(6):5-14.

[4] Analisis dalam game tentang pemain militer top negara saya berdasarkan skor

Gambar sampul dan gambar dalam teks artikel ini berasal dari galeri hak cipta