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베이징 시간으로 7월 31일 파리 올림픽 탁구 남자 단식 경기에서 중국의 '톱 시드' 선수가 출전했다.왕추친 스웨덴 선수에게 2대4로 패모어가드, 예상치 못한 탈락으로 상위 16위권을 놓쳐 뜨거운 공개 토론을 불러일으켰습니다.

앞서 혼합복식 금메달 생방송 도중 관중이 보는 앞에서 왕추친의 라켓이 짓밟힌 바 있다. 이러한 예상치 못한 이탈은 각종 SNS에서 관련 논의를 불러일으켰다.

왕초금 본인은 "라켓을 바꾸는 것은 패할 이유가 아니다"라고 대답했지만,그러나 심리학자의 관점에서는 서브샷과 메인샷이 물리적으로 동일하더라도 샷을 바꾸는 데 따른 심리적 영향을 무시해서는 안 된다.

미국의 사회심리학자 Zayonc(자욘크）사회적 상황에서는 타인의 '존재'가 개인에게 타인으로부터 평가받고 있다는 인식을 불러일으킬 수 있다고 믿어집니다.

즉, 많은 관중이 경기를 지켜보고 있을 때 운동선수는 다른 사람들이 자신을 검열하고 있다는 사실을 깨닫고 무의식적으로 자신의 행동과 경기력에 주의를 기울이게 되는데, 이는 두 가지 효과로 나타난다. 하나는 '사회적 억제'이고 다른 하나는 '사회적 억제'이다. 사회적 억제', '사회적 진흥'이다.

주의 산만, 즉 주의 분산은 주의 자원보다는 선수의 신체적 건강에 더 많이 의존하는 단거리 경주와 장거리 경주에 상대적으로 거의 영향을 미치지 않습니다. 예를 들어, 유명한 단거리 선수인 우사인 볼트(Usain Bolt)는 여전히 눈을 돌릴 수 있습니다. 다른 사람들에게.

하지만 탁구는 다르다. 섬세한 움직임과 전술적 게임에 대한 요구사항이 높아 빠르고 정확한 판단과 의사결정이 요구됩니다.탁구에서대회 중에는 '관전'에 신경을 쓰는 것이 부정적인 영향을 더 크게 미칠 것입니다.주의가 산만해지면 인지 자원이 부족해져서 들어오는 공을 마주할 때 공을 당기거나 슬라이스할지, 짧게 스윙할지 백코트를 칠지 등 의사 결정의 질이 저하될 수 있으므로 기술적인 움직임이 변형될 수 있습니다. 불가피한.

누구나 쉽게 공감할 수 있는 예를 들자면, 시험을 볼 때 감독관이 우리 뒤에 서서 우리를 쳐다보면 우리의 생각이 흐트러졌다고 느낄 것이고, 이것이 우리의 대답에 큰 영향을 미칠 수도 있습니다. 한 마디도 쓰지 않았고, 선생님은 '도둑'으로 오해해 바람을 피우고 싶어했다. 이는 사실상 '사회적 억압'의 전형적인 사례다.

올림픽 수준의 선수들은 관중들의 관심에 오랫동안 익숙해져 있었지만, 선수들이 자신의 라켓이 짓밟히는 것을 전 세계와 마주한 것은 이번이 처음일 것입니다. 이것은 그들이 정신적으로 준비되지 않은 일입니다.어떤 의미에서 "나는 라켓에 영향을 받을 수 없다", "상대가 내가 라켓에 영향을 받고 있다는 느낌을 받게 할 수 없다"에 대해 생각할수록 나는 이러한 심리적 의미에 더 민감해집니다. 부정적인 생각.

이 사건을 논할 때 어떤 사람들은 다음과 같이 말합니다.장 이닝 이 경우에는 일시적으로 라켓을 바꾸지 않아도 충분히 게임의 승리가 가능하다고 생각합니다. 그러나 '눈에 띄다'라는 측면에서 두 사건은 완전히 다릅니다. 이전 사례에서는 Zhang Yining의 상대도 청중도 '라켓 변경'에 대해 알지 못했습니다. Zhang Yining 자신은 "내가 이 라켓에 매우 불만족스럽다는 것을 상대에게 보여줄 수 없습니다"라고 말했습니다.

따라서 정신력과 추진력 측면에서 장이닝은 '압도'되지 않았습니다. 하지만 왕추친의 라켓은 전 세계에 생방송되는 동안 짓밟히고 싶어도 위장할 수 없고, 정신이 영향을 받지 않을 것이라고 보장하기 어렵다.

2019년 우크라이나의 몇몇 스포츠 과학자들은 높은 수준의 운동선수들과 인터뷰를 실시한 결과 운동선수의 성과에 영향을 미치는 주요 요인에는 동기와 의지가 포함된다는 사실을 발견했습니다.

동기 부여는 승리하려는 강한 열망이 있든 이해하기 쉽습니다. 의지력은 개인이 자기 자신을 돌파하고, 어려움을 극복하고, 감정을 조절할 수 있는지 등을 나타냅니다.

운동선수는 이기고자 하는 열망을 가지고 있어야 하며, 이는 꼭 필요합니다. 그렇지 않으면 경쟁에 아무런 의미가 없습니다. 하지만 '이기고 싶지만 지는 것이 두려운' 사고방식이 지나치게 강하다면, 실제로는 인지적 자원과 심리적 에너지를 많이 소모하게 됩니다.

미국 심리학자 로버트 여키스로버트 M. 예르케스) 및 존 도드슨(존 딜링햄 도슨 )는 1908년에 Yerkes-Dodson 곡선을 제안했습니다. 이 곡선은 적당한 수준의 스트레스나 흥분 상태에서는 인간의 성과가 최적이고, 스트레스나 흥분 수준이 높아지면 먼저 성과가 증가하다가 최적 지점에 도달한 후 점차 감소한다는 것을 나타냅니다.

다시 말해서,아무런 압박감, 즉 승리에 대한 동기 없이 좋은 결과를 얻는 것은 불가능하지만, 동기의 수준이 너무 강하면 행동과 성과를 방해할 수 있습니다.。

스포츠 분야에서 가장 대표적인 사례는 과도한 동기부여로 인해 비정상적인 경기력을 보이는 '젠슨 효과'다. 운동선수 젠슨(댄 얀센)은 일반적인 훈련에서는 매우 좋은 성적을 거두지만, 중요한 경기에서는 자주 패배합니다. 이는 높은 압박감과 높은 기대감으로 인해 성적이 부진했기 때문입니다.

우리는 살면서 큰 일이 닥쳤을 때, 잘하고 싶어서 '외적인 요인에 흔들리지 말라'는 생각을 반복하다 보니 마음이 멍해지고, 생각이 복잡해지고, 손도 멍해집니다. 흔들리고 있습니다.사실 이는 감정에 의한 생리적 변화로, 스트레스로 인해 HPA 축이 과도하게 활성화되어 혈액이 사지로 흐르게 되고, 사지의 근육 긴장이 증가하며, 뇌허혈이 발생하게 됩니다.。

사격 국가대표팀 선수들이 경기 전과 경기 중 감정을 조절하기 위해 마음챙김 훈련을 하는 이유도 이 때문이다. 고도의 미세한 움직임이 요구되기 때문에 감정과 정신이 악수 등 손의 상태에 영향을 미칠 수 없다.

이쯤되면 많은 탁구선수들이 탁구공을 날리고, 코너에 있는 테이블을 터치하고, 서브를 하기 전에 라켓을 돌리는 현상에 대해 생각해 보셨나요?

많은 네티즌들은 "이건 선녀의 기운이 불어온다", "마법의 장벽을 입는다"고 농담을 하기도 했다.심리적 관점에서 볼 때, 이것은 '방관자'의 눈에서 생각을 현재 순간으로 되돌려 골프를 치는 흐름 상태로 만드는 일종의 마음챙김 훈련이기도 합니다.。

출처 : 인터넷

많은 경우 우리는 항상 경쟁 결과를 힘(경쟁 수준, 능력 등)과 선형적으로 연결하지만, 경쟁에서 너무 많은 "다크호스"가 등장하고 세계 최고의 말 중 일부가 보폭을 놓쳤습니다. - 심리학, '초킹 현상'이라고 합니다.

그중 가장 인상적인 것은 올림픽 사격 금메달을 두 번이나 놓친 미국 스타 에몬스다. 여기에는 사실 심리적인 요인이 작용하고 있다.

1970년대 초, 경영심리학자들은 직원 성과에 있어서 "할 수 있다"와 "할 것이다"의 차이를 인식했습니다. "할 수 있다"는 것은 능력의 문제이고, "할 것이다"는 태도의 문제입니다. 공식을 생각해 보세요:

성과 = 능력 x 동기.

즉, 직원의 업무 성과는 직원의 실제 능력 및 업무 태도(동기)와 관련이 있습니다. 그리고 이 공식은 스포츠 현장에서도 여전히 유효합니다. 경쟁적인 스포츠는 능력의 경쟁일 뿐만 아니라 특히 수준 높은 운동선수들 사이에서 정신력의 경쟁이기도 합니다.

미국 심리학자 코라리도 주니어 선수들의 경기 승리의 80%는 생리적 요인에, 20%는 심리적 요인에 달려 있다고 지적했다. 시니어 운동선수들은 정반대다.선수들의 훈련 수준, 체력, 기타 생리적 조건이 매우 근접할 때 심리적 요인이 승리의 열쇠가 됩니다.

올림픽에 출전할 수 있는 이들은 각국의 다양한 스포츠 분야에서 최고여야 하며, 이들의 능력은 대부분 중간에 속한다(볼트처럼 벼랑 끝으로 선두를 달리고 있는 선수들은 제외). 불안, 걱정, 분노, 절망 등에 대처하는 방법과 같은 태도, 동기, 정서적 안정일 수 있습니다.

캐나다 올림픽 선수들에 대한 Orlick(2002)의 연구에 따르면 올림픽 결승전에서 선수들 사이의 기술적, 신체적 요인의 차이는 유의미한 수준에 도달하지 못했지만, 심리적 상태에서는 상당한 차이가 있었고 이러한 차이는 선수들에게 중요한 영향을 미칠 것입니다. '대회 참여.

탁구 경기는 라운드마다 공의 개수가 다르고 점수 변화도 매우 복잡합니다. 예를 들어 큰 리드, 큰 뒤처짐, 연속 득점, 연속 패배, 큰 리드와 큰 차이가 있을 수 있습니다. 점수 및 기타 상황은 선수들에게 더 심각한 정신적 어려움을 초래합니다.

요약하다

경쟁 스포츠에서 가장 높은 영예인 금메달은 운동선수들에게 매우 상징적이고 동기를 부여하는 효과를 가지지만, 경쟁 스포츠에서는 불확실성이 매력의 중요한 부분입니다.

경기 결과, 경기 과정, 선수 상태, 심지어 심판 결정, 날씨, 경기장, 관중 상태까지의 이러한 불확실성은 경기의 시청률과 매력을 높일 뿐만 아니라 선수의 전반적인 발전과 경기력 향상을 촉진합니다. 경쟁 수준이 향상됩니다.

왕추친이 빨리 컨디션을 조절하고 다음 경기에 임했으면 좋겠습니다. 그리고 '주목받는 것'의 딜레마에 직면한 모든 선수들이 자신의 상태를 조정하고 최선을 다하길 바랍니다.

[1] Vysochina, Nadiia & Vorobiova, Anastasiia. (2019). 운동선수 훈련에 영향을 미치는 기본 심리적 요인. 폴란드 스포츠 및 관광 저널. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. 스포츠 성과에 영향을 미치는 심리적 요인. 국제 체육, 스포츠 및 건강 저널 1(2015): 92-95.

[3] Jerry Orlick. 올림픽 맥락에서의 우수성. 우수성 저널, 2002(6):5-14.

[4] 점수를 기준으로 한 우리나라 최고의 군사 선수에 대한 게임 내 분석, 2015년 10월 20일.

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