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Le 31 juillet, heure de Pékin, lors de la compétition de tennis de table simple messieurs des Jeux Olympiques de Paris, le joueur chinois « tête de série »Wang Chuqin Perdu contre le joueur suédois 2 à 4Moregard, a été éliminé de manière inattendue et a raté le top 16, ce qui a suscité un débat public animé.

Auparavant, la raquette de Wang Chuqin avait été piétinée à la vue de la foule lors de la diffusion en direct de la médaille d'or en double mixte. Cette sortie inattendue a suscité des discussions connexes sur divers réseaux sociaux.

Bien que Wang Chuqin lui-même ait répondu que « changer de raquette n'est pas une raison pour perdre »,Mais du point de vue d'un psychologue, même si le plan secondaire et le plan principal sont physiquement identiques, l'impact psychologique du changement de plan ne doit pas être ignoré.

Le psychologue social américain Zayonc (Zajonc）On pense que dans des situations sociales, la « présence » d’autrui peut susciter chez un individu la conscience d’être évalué par les autres.

En d'autres termes, lorsque de nombreux spectateurs regardent le match, les athlètes se rendent compte que d'autres les censurent et prêtent inconsciemment attention à leur propre comportement et à leurs performances. Cela se manifeste par deux effets différents : l'un est « l'inhibition sociale » et l'autre est « l'inhibition sociale ». inhibition sociale". C'est la "promotion sociale".

La distraction, c'est-à-dire la dispersion de l'attention, a relativement peu d'impact sur les sprints et les courses de longue distance, qui reposent davantage sur la forme physique des joueurs que sur les ressources d'attention. Par exemple, le célèbre sprinter Usain Bolt peut encore se tourner vers le regard. chez d'autres.

Mais le tennis de table est différent. Il a des exigences plus élevées en matière de mouvements fins et de jeux tactiques, et nécessite un jugement et une prise de décision rapides et précis.au tennis de tablePendant la compétition, se soucier du « spectateur » aura un impact négatif plus important.Parce que la distraction peut conduire à des ressources cognitives insuffisantes, réduisant ainsi la qualité de la prise de décision, comme par exemple s'il faut tirer le ballon ou le trancher face à un ballon entrant, s'il faut balancer court ou frapper la zone arrière, la déformation des mouvements techniques peut être inévitable.

Pour donner un exemple plus facile à comprendre pour tout le monde, lorsque nous passons un examen, si le surveillant se tient derrière nous et nous regarde, nous aurons l'impression que notre réflexion a été perturbée, ce qui affectera grandement nos réponses. Je n'ai même pas écrit un mot, et le professeur a été mal compris comme un « voleur coupable » et voulait tricher. Il s’agit en fait d’un cas typique de « suppression sociale ».

Bien que les athlètes de niveau olympique soient habitués depuis longtemps à l'attention du public, c'est probablement la première fois que les athlètes rencontrent le monde entier en train de regarder leurs raquettes piétinées. C'est une chose à laquelle ils ne sont pas mentalement préparés.Dans un sens, plus vous pensez à « je ne peux pas être influencé par la raquette » et « je ne peux pas laisser mon adversaire sentir que je suis influencé par la raquette », plus je suis sensible aux implications psychologiques de ces phénomènes. pensées négatives.

En discutant de cet incident, certaines personnes citentZhang Yining Dans ce cas, je pense qu’il est tout à fait possible de gagner la partie sans être obligé de changer de raquette temporairement. Cependant, en termes de « se faire remarquer », les deux incidents sont complètement différents : dans le cas précédent, ni les adversaires de Zhang Yining ni le public n'étaient au courant du « changement de raquette ». Zhang Yining lui-même a déclaré : « Je ne peux pas laisser mes adversaires voir que je suis très insatisfait de cette raquette. »

Par conséquent, en termes de mentalité et d'élan, Zhang Yining n'était pas « dépassé ». Mais le racket de Wang Chuqin a été piétiné lors de la diffusion en direct dans le monde. Cela ne peut pas être déguisé même si vous le souhaitez, et il est difficile de garantir que la mentalité n'en sera pas affectée.

En 2019, plusieurs scientifiques du sport ukrainiens ont mené des entretiens avec des athlètes de haut niveau et ont découvert que les principaux facteurs affectant les performances des athlètes étaient la motivation et la volonté.

La motivation est facile à comprendre, que vous ayez un fort désir de gagner. La volonté indique si un individu peut se dépasser, surmonter les difficultés, contrôler ses émotions, etc.

Les athlètes doivent avoir l’envie de gagner, c’est nécessaire, sinon cela ne servirait à rien de concourir. Mais si vous avez une mentalité trop forte de « vouloir gagner mais avoir peur de perdre », cela demande en fait beaucoup de ressources cognitives et d'énergie psychologique.

Psychologue américain Robert YerkesRobert M. Yerkes) et John Dodson (John Dillingham Dodson ) a proposé la courbe Yerkes-Dodson en 1908. Cette courbe montre que sous des niveaux modérés de stress ou d'excitation, la performance humaine sera optimale et que, à mesure que le niveau de stress ou d'excitation augmente, la performance augmentera d'abord, puis diminuera progressivement après avoir atteint le point optimal.

autrement dit,Il est impossible d’obtenir de bons résultats sans pression, c’est-à-dire sans motivation pour gagner, mais si le niveau de motivation est trop fort, cela peut nuire au comportement et à la performance.。

Le cas le plus typique dans le domaine du sport est « l’effet Jensen » dû à des niveaux de motivation excessifs conduisant à des performances anormales. L'athlète Jensen (Dan Jansen) se comporte très bien lors d'un entraînement normal, mais perd fréquemment dans les matchs importants - cela est dû à de mauvaises performances dues à une pression élevée et à des attentes élevées.

Nous devons en avoir fait l'expérience dans nos vies. Face à des événements majeurs, parce que nous voulons bien performer et que nous nous rappelons à plusieurs reprises « ne soyez pas dérangé par des facteurs externes », notre esprit se vide, nos pensées sont confuses et nos mains. tremblent.En fait, il s'agit d'un changement physiologique provoqué par les émotions : le stress provoque une activation excessive de l'axe HPA, le flux sanguin vers les membres, une augmentation de la tension musculaire dans les membres et une ischémie cérébrale.。

C'est pourquoi les membres de l'équipe nationale de tir suivent désormais un entraînement de pleine conscience pour réguler leurs émotions avant et pendant le match. Parce que cela nécessite des mouvements très fins, les émotions et la mentalité ne peuvent pas affecter l'état des mains, comme le tremblement de la main.

En parlant de ça, avez-vous pensé au phénomène selon lequel de nombreux joueurs de tennis de table soufflent sur la balle de tennis de table, touchent la table dans le coin et font tourner la raquette avant de servir ?

De nombreux internautes ont plaisanté en disant que "c'est un esprit féerique" et "une barrière magique".D'un point de vue psychologique, il s'agit également d'une sorte d'entraînement à la pleine conscience, qui ramène les pensées des « spectateurs » au moment présent et les met dans l'état de fluidité de la pratique du golf.。

Source : Internet

Bien souvent, nous lions toujours de manière linéaire les résultats en compétition à la force (niveau de compétition, aptitude, etc.), mais dans les compétitions, nous avons vu trop de « chevaux noirs » émerger, et certains des meilleurs chevaux du monde ont raté leur rythme - Psychologie, appelé « phénomène d’étouffement ».

Parmi eux, le plus impressionnant est la star américaine Emmons, qui a raté à deux reprises la médaille d’or olympique en tir. Il y a en fait des facteurs psychologiques à l’œuvre derrière cela.

Dès les années 1970, les psychologues du management étaient conscients de la différence entre « Peut faire » et « Volonté » dans la performance des employés : « Peut faire » est une question de capacité et « Volonté » est une question d'attitude. avec la formule :

Performance = capacité x motivation.

Autrement dit, la performance au travail des employés est liée à leurs capacités réelles et à leurs attitudes au travail (motivations). Et cette formule est toujours d’actualité sur la scène sportive. Le sport de compétition n’est pas seulement une compétition d’aptitudes, mais aussi une compétition de mentalité, notamment parmi les athlètes de haut niveau.

Le psychologue américain Korari a également souligné que 80 % de la victoire des athlètes juniors en compétition dépend de facteurs physiologiques et 20 % de facteurs psychologiques. Les athlètes seniors sont tout le contraire.Lorsque les niveaux d'entraînement, la forme physique et les autres conditions physiologiques des athlètes sont très proches, les facteurs psychologiques deviennent la clé de la victoire.

Ceux qui peuvent participer aux Jeux olympiques doivent être les meilleurs dans différents domaines sportifs de chaque pays, et leurs capacités se situent pour la plupart au milieu du peloton (en laissant de côté ceux qui mènent par une falaise comme Bolt, la vraie compétition dans l'arène). peut être l'attitude, la motivation et la stabilité émotionnelle, comme la façon de gérer l'anxiété, l'inquiétude, la colère, le désespoir, etc.

Les recherches d'Orlick (2002) sur les athlètes olympiques canadiens ont montré que les différences dans les facteurs techniques et physiques entre les athlètes participant aux finales olympiques n'ont pas atteint un niveau significatif. Toutefois, il existe des différences significatives dans les états psychologiques. Ces différences auront un impact important sur les athlètes. ' participation au concours.

Le nombre de balles à chaque tour d'un match de tennis de table est différent et les changements de score sont très compliqués. Par exemple, il peut y avoir une grosse avance, un gros retard, des points consécutifs, des défaites consécutives, une grosse avance et un gros retard. une avance et une chute importante. Les scores et d’autres situations posent des défis mentaux plus graves aux athlètes.

Résumer

En tant que plus haute distinction dans les sports de compétition, les médailles d’or ont des effets extrêmement symboliques et motivants pour les athlètes, mais pour les sports de compétition, l’incertitude est une partie importante de leur charme.

C'est cette incertitude quant aux résultats du match, au déroulement du match, au statut de l'athlète et même aux décisions des arbitres, à la météo, au site et au statut du spectateur qui non seulement augmente l'observation et l'attrait du match, mais favorise également le développement global des athlètes et l'amélioration de leur niveau. niveau compétitif.

Nous souhaitons que Wang Chuqin puisse rapidement ajuster son état et participer au prochain match. Je souhaite également à chaque athlète confronté au dilemme « d'être remarqué » d'ajuster son statut et de donner le meilleur d'il-même.

[1] Vysochina, Nadiia et Vorobiova, Anastasiia. (2019). Facteurs psychologiques fondamentaux affectant l'entraînement des athlètes. Revue polonaise du sport et du tourisme. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. Facteurs psychologiques affectant la performance sportive. Revue internationale d'éducation physique, de sport et de santé 1 (2015) : 92-95.

[3] Jerry Orlick. Exceller dans le contexte olympique. Journal of Excellence, 2002(6):5-14.

[4] Analyse en jeu des meilleurs joueurs militaires de mon pays sur la base des scores Shi Zhihui, 20 octobre 2015.

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