uutiset

31. heinäkuuta, Pekingin aikaa, Pariisin olympialaisten miesten kaksinpelin pöytätenniskilpailussa Kiinan "huippusiemen" pelaajaWang Chuqin Tappio ruotsalaiselle pelaajalle 2-4Moregard, putosi yllättäen ja jäi 16 parhaan joukkoon, mikä herätti kiivasta julkista keskustelua.

Aiemmin Wang Chuqinin maila poljettiin yleisön näkyvissä suorassa lähetyksessä sekanelinpelin kultamitalista. Tämä odottamaton poistuminen aiheutti aiheeseen liittyviä keskusteluja eri sosiaalisessa mediassa.

Vaikka Wang Chuqin itse vastasi, että "mailan vaihtaminen ei ole syy hävitä",Mutta psykologin näkökulmasta, vaikka osa- ja päälaukaus ovat fyysisesti samat, laukauksen muuttamisen psykologista vaikutusta ei pidä jättää huomiotta.

Amerikkalainen sosiaalipsykologi Zayonc (Zajonc）Uskotaan, että sosiaalisissa tilanteissa muiden "läsnäolo" voi herättää yksilön tietoisuuden muiden arvioinnista.

Toisin sanoen, kun monet katsojat katsovat peliä, urheilijat ymmärtävät, että muut sensuroivat heitä ja kiinnittävät alitajuisesti huomiota omaan käyttäytymiseensä ja suoritukseensa. Tämä ilmenee kahdessa eri vaikutuksessa: toinen on "sosiaalinen esto" ja toinen ". sosiaalinen esto". Se on "sosiaalinen edistäminen".

Häiriöllä eli huomion hajaantumisella on suhteellisen vähän vaikutusta sprinteissä ja pitkän matkan kilpailuissa, jotka riippuvat enemmän pelaajien fyysistä kuntoa kuin huomioresursseja. Esimerkiksi kuuluisa pikajuoksija Usain Bolt voi silti kääntyä katsomaan muilla.

Mutta pöytätennis on eri asia. Sillä on korkeammat vaatimukset hienoille liikkeille ja taktisille peleille, ja se vaatii nopeaa ja tarkkaa harkintaa ja päätöksentekoa.pöytätennisessäKilpailun aikana "katsomisesta" välittämisellä on suurempi negatiivinen vaikutus.Koska häiriötekijät voivat johtaa riittämättömiin kognitiivisiin resursseihin, mikä heikentää päätöksenteon laatua, kuten siitä, vedetäänkö palloa vai leikataanko palloa kohti tulevaa palloa, heilataanko lyhyeksi vai lyötäänkö takakentälle, teknisten liikkeiden muodonmuutoksia voi esiintyä. väistämätön.

Antaaksemme esimerkin, johon kaikkien on helpompi samaistua, kun suoritamme kokeen, jos valvoja seisoo takanamme ja katsoo meitä, tunnemme, että ajattelumme on häiriintynyt, mikä vaikuttaa suuresti vastauksiin en edes kirjoita sanaa, ja opettaja ymmärrettiin väärin "syylliseksi varkaaksi" ja halusi huijata. Tämä on itse asiassa tyypillinen "sosiaalisen tukahduttamisen" tapaus.

Vaikka olympiatason urheilijat ovat jo pitkään tottuneet yleisön huomioimiseen, tämä on luultavasti ensimmäinen kerta, kun urheilijat kohtaavat koko maailman katsomassa, että heidän mailojaan poljetaan. Tähän he eivät ole henkisesti valmistautuneet.Tietyssä mielessä mitä enemmän ajattelet "maila ei voi vaikuttaa minuun" ja "en voi antaa vastustajani tuntea, että maila vaikuttaa minuun", sitä herkempi olen näiden psykologisille vaikutuksille. negatiivisia ajatuksia.

Keskustettaessa tästä tapauksesta jotkut ihmiset mainitsevatZhang Yining Tässä tapauksessa mielestäni on täysin mahdollista voittaa peli ilman, että sinun on pakko vaihtaa mailaa tilapäisesti. Kuitenkin "huomatuksi tulemisen" kannalta nämä kaksi tapausta ovat täysin erilaisia: edellisessä tapauksessa Zhang Yiningin vastustajat tai yleisö eivät tienneet "mailanvaihdosta". Zhang Yining itse sanoi: "En voi antaa vastustajieni nähdä, että olen erittäin tyytymätön tähän mailaan."

Siksi mentaliteetin ja vauhdin kannalta Zhang Yining ei ollut "ylenkuormitettu". Mutta Wang Chuqinin maila tallattiin suorassa lähetyksessä maailmalle. Tätä ei voi halutessaan naamioida, ja on vaikea varmistaa, ettei se vaikuta mentaliteettiin.

Vuonna 2019 useat ukrainalaiset urheilututkijat haastattelivat korkean tason urheilijoita ja havaitsivat, että tärkeimpiä urheilijan suoritukseen vaikuttavia tekijöitä ovat motivaatio ja tahdonvoima.

Motivaatio on helppo ymmärtää riippumatta siitä, onko sinulla vahva halu voittaa. Tahdonvoima edustaa sitä, pystyykö yksilö murtautumaan itsensä läpi, voittamaan vaikeudet, hallitsemaan tunteita jne.

Urheilijoilla täytyy olla halu voittaa, tämä on välttämätöntä, muuten ei olisi järkeä kilpailla. Mutta jos sinulla on liian vahva mentaliteetti "halua voittaa mutta pelätä häviämistä", se itse asiassa vie paljon kognitiivisia resursseja ja psykologista energiaa.

Amerikkalainen psykologi Robert YerkesRobert M. Yerkes) ja John Dodson (John Dillingham Dodson ) ehdotti Yerkes-Dodson-käyrää vuonna 1908. Tämä käyrä osoittaa, että kohtuullisessa stressin tai jännityksen tasossa ihmisen suorituskyky on optimaalinen, ja kun stressin tai jännityksen taso kasvaa, suorituskyky ensin kasvaa ja laskee vähitellen optimaalisen pisteen saavuttamisen jälkeen.

toisin sanoen,Hyviä tuloksia on mahdotonta saavuttaa ilman paineita eli motivaatiota voittoon, mutta jos motivaatiotaso on liian vahva, se voi haitata käyttäytymistä ja suorituskykyä.。

Tyypillisin tapaus urheilun alalla on "Jensen-ilmiö", joka johtuu liiallisesta motivaatiotasosta, joka johtaa epänormaaliin suorituskykyyn. Urheilija Jensen (Dan Jansen) suoriutuu erittäin hyvin normaaleissa harjoituksissa, mutta häviää usein tärkeissä peleissä - tämä johtuu korkeasta paineesta ja korkeista odotuksista johtuvasta huonosta suorituskyvystä.

Olemme varmasti kokeneet sen elämässämme, koska haluamme esiintyä hyvin ja toistuvasti muistuttaa itseämme "älä häiritse ulkoisia tekijöitä", mielemme ovat tyhjät, ajatuksemme ovat sekaisin ja kätemme. tärisevät.Itse asiassa tämä on tunteiden aiheuttama fysiologinen muutos - stressi saa HPA-akselin aktivoitumaan liikaa, verta virtaa raajoihin, lihasjännitys raajoissa lisääntyy ja aivoiskemia。

Tästä syystä ampumamaajoukkueen jäsenet harjoittelevat nyt mindfulness-harjoittelua hallitakseen tunteitaan ennen peliä ja sen aikana. Koska se vaatii suuria hienoja liikkeitä, tunteet ja mentaliteetti eivät voi vaikuttaa käsien tilaan, kuten käsien tärinään.

Tästä puheen ollen, oletko ajatellut ilmiötä, että monet pöytätennispelaajat puhaltavat pöytätennispalloon, koskettavat nurkassa olevaa pöytää ja pyörittävät mailaa ennen tarjoilua?

Monet nettikäyttäjät vitsailivat, että "tämä on keijuhenki" ja "taikaesteen pukeminen".Psykologisesta näkökulmasta tämä on myös eräänlainen mindfulness-treeni, joka tuo ajatukset takaisin nykyhetkeen "sivullisten" silmistä ja vie ne golfin pelaamisen flow-tilaan.。

Lähde: Internet

Monta kertaa yhdistämme aina lineaarisesti kilpailutulokset vahvuuteen (kilpailutaso, kyky jne.), mutta kilpailuissa olemme nähneet liian monta "tummaa hevosta" nousevan esiin, ja jotkut maailman huippuhevoset ovat jääneet huomaamatta - Psykologia , kutsutaan "tukkeutumisilmiöksi".

Näistä vaikuttavin on amerikkalainen tähti Emmons, joka jäi kahdesti ampumaan olympiakultaa.

Jo 1970-luvulla johtamispsykologit olivat tietoisia erosta "voi tehdä" ja "tekee" työntekijöiden suorituskyvyssä - "kykee tehdä" on kykykysymys ja "tekee" on asennekysymys kaavalla:

Suorituskyky = kyky x motivaatio.

Eli työntekijöiden työsuoritus liittyy heidän todellisiin kykyihinsä ja työasenteisiinsa (motivaatioihin). Ja tämä kaava pätee edelleen urheiluelämässä Kilpaurheilu ei ole vain kykykilpailu, vaan myös mentaliteettikilpailu, erityisesti korkean tason urheilijoiden keskuudessa.

Amerikkalainen psykologi Korari huomautti myös, että 80 % nuorten urheilijoiden voitoista riippuu fysiologisista tekijöistä ja 20 % psykologisista tekijöistä. Vanhemmat urheilijat ovat juuri päinvastoin.Kun urheilijoiden koulutustasot, fyysinen kunto ja muut fysiologiset olosuhteet ovat hyvin lähellä, psykologisista tekijöistä tulee avain voittoon.

Olympialaisiin pääsevien on oltava kunkin maan eri urheilualojen parhaita, ja heidän kykynsä ovat enimmäkseen porukan keskellä (pois lukien ne, jotka johtavat jyrkänteellä kuten Bolt). voi olla asenne, motivaatio ja emotionaalinen vakaus, kuten kuinka käsitellä ahdistusta, huolta, vihaa, epätoivoa jne.

Orlickin (2002) tutkimus Kanadan olympialaisista osoitti, että urheilijoiden teknisten ja fyysisten tekijöiden erot eivät saavuttaneet merkittävää tasoa. Nämä erot vaikuttavat kuitenkin merkittävästi urheilijoihin Osallistuminen kilpailuun.

Pöytätennisottelun jokaisella kierroksella pallojen määrä on erilainen, ja tulosten muutokset ovat hyvin monimutkaisia. Esimerkiksi voi olla suuri etumatka, suuri jääminen, peräkkäiset pisteet, peräkkäiset tappiot, iso etumatka ja iso voitto. lyijyä, ja isot putoukset ja muut tilanteet asettavat urheilijoille vakavampia henkisiä haasteita.

Tee yhteenveto

Kilpaurheilun korkeimpana kunnianosoituksena kultamitalilla on urheilijoille erittäin symbolinen ja motivoiva vaikutus, mutta kilpaurheilussa epävarmuus on tärkeä osa sen viehätystä.

Juuri tämä epävarmuus pelin tuloksista, peliprosessista, urheilijastatuksesta ja jopa erotuomarin päätöksistä, säästä, pelipaikasta ja katsojastatuksesta ei ainoastaan ​​lisää pelin katsottavuutta ja vetovoimaa, vaan edistää myös urheilijoiden yleistä kehitystä ja heidän kykynsä kohentaa. kilpailukykyinen taso.

Toivomme, että Wang Chuqin voi nopeasti säätää kuntoaan ja osallistua seuraavaan peliin. Toivon myös jokaisen "huomatuksi tulemisen" dilemman edessä olevan urheilijan mukauttavan asemaansa ja suoriutuvan parhaimmillaan.

[1] Vysochina, Nadiia & Vorobiova, Anastasiia. (2019). Psykologiset perustekijät, jotka vaikuttavat urheilijoiden harjoitteluun. Puolan urheilu- ja matkailulehti. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. Urheilusuoritukseen vaikuttavat psykologiset tekijät. Kansainvälinen liikunta-, urheilu- ja terveyslehti 1 (2015): 92-95.

[3] Jerry Orlick. Loistava olympiakontekstissa. Journal of Excellence, 2002(6):5-14.

[4] Pelin sisäinen analyysi maani parhaista sotilaspelaajista tulosten perusteella, 20. lokakuuta 2015

Tämän artikkelin kansikuva ja tekstin sisäiset kuvat ovat tekijänoikeusgalleriasta