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Il 31 luglio, ora di Pechino, nella competizione maschile di tennis da tavolo singolare dei Giochi Olimpici di Parigi, il giocatore cinese "testa di serie"Wang Chuqin Perso contro il giocatore svedese 2 a 4Moregard, è stato inaspettatamente eliminato e ha mancato la top 16, suscitando un'accesa discussione pubblica.

In precedenza, la racchetta di Wang Chuqin veniva calpestata davanti agli occhi del pubblico durante la trasmissione in diretta della medaglia d'oro del doppio misto. Questa uscita inaspettata ha causato discussioni correlate su vari social media.

Sebbene lo stesso Wang Chuqin abbia risposto che "cambiare la racchetta non è un motivo per perdere",Ma dal punto di vista di uno psicologo, anche se l’inquadratura secondaria e l’inquadratura principale sono fisicamente le stesse, l’impatto psicologico del cambiamento dell’inquadratura non dovrebbe essere ignorato.

Lo psicologo sociale americano Zayonc (Zajonc）Si ritiene che nelle situazioni sociali la "presenza" degli altri possa suscitare in un individuo la consapevolezza di essere valutato dagli altri.

In altre parole, quando molti spettatori guardano la partita, gli atleti si rendono conto che gli altri li stanno censurando e prestano inconsciamente attenzione al proprio comportamento e alle proprie prestazioni. Ciò si manifesta in due diversi effetti: uno è "inibizione sociale" e l'altro è ". inibizione sociale". È "promozione sociale".

La distrazione, cioè la dispersione dell'attenzione, ha un impatto relativamente minimo sugli sprint e sulle gare di lunga distanza, che fanno più affidamento sulla forma fisica dei giocatori che sulle risorse dell'attenzione. Ad esempio, il famoso velocista Usain Bolt può ancora voltarsi per guardare ad altri.

Ma il tennis da tavolo è diverso. Ha requisiti più elevati in termini di movimenti fini e giochi tattici e richiede giudizi e processi decisionali rapidi e accurati.nel ping-pongDurante la competizione, prendersi cura dello "spettatore" avrà un impatto negativo maggiore.Poiché la distrazione può portare a risorse cognitive insufficienti, riducendo così la qualità del processo decisionale, ad esempio se tirare la palla o affettarla di fronte a una palla in arrivo, se eseguire uno swing corto o colpire la zona di difesa, la deformazione dei movimenti tecnici può essere inevitabile.

Per fare un esempio con cui è più facile per tutti relazionarsi, quando diamo un esame, se il supervisore sta dietro di noi e ci guarda, sentiremo che il nostro pensiero è stato disturbato, il che influenzerà notevolmente le nostre risposte. Alcune persone possono farlo non scrive nemmeno una parola e l'insegnante viene frainteso come "ladro colpevole" e vuole imbrogliare. Questo è in realtà un tipico caso di “soppressione sociale”.

Sebbene gli atleti di livello olimpico siano abituati da tempo all'attenzione del pubblico, questa è probabilmente la prima volta che gli atleti incontrano il mondo intero mentre guardano le loro racchette essere calpestate. Questo è qualcosa per cui non sono preparati mentalmente.In un certo senso, più pensi a "Non posso farmi influenzare dalla racchetta" e "Non posso lasciare che il mio avversario senta che sono influenzato dalla racchetta", più sono suscettibile alle implicazioni psicologiche di queste cose. pensieri negativi.

Quando si discute di questo incidente, alcune persone citanoZhang Yining In questo caso, penso che sia assolutamente possibile vincere la partita senza essere costretti a cambiare temporaneamente la racchetta. Tuttavia, in termini di "farsi notare", i due incidenti sono completamente diversi: nel caso precedente, né gli avversari di Zhang Yining né il pubblico erano a conoscenza del "cambio di racchetta". Lo stesso Zhang Yining ha detto: "Non posso lasciare che i miei avversari vedano che sono molto insoddisfatto di questo racket".

Pertanto, in termini di mentalità e slancio, Zhang Yining non è stato "sopraffatto". Ma il racket di Wang Chuqin è stato calpestato durante la trasmissione in diretta mondiale. Questo non può essere mascherato anche se lo si vuole, ed è difficile garantire che la mentalità non ne venga influenzata.

Nel 2019, diversi scienziati sportivi ucraini hanno condotto interviste con atleti di alto livello e hanno scoperto che i fattori principali che influenzano le prestazioni degli atleti includono la motivazione e la forza di volontà.

La motivazione è facile da capire, se hai un forte desiderio di vincere. La forza di volontà rappresenta la capacità di un individuo di superare se stesso, superare le difficoltà, controllare le emozioni, ecc.

Gli atleti devono avere voglia di vincere, questo è necessario, altrimenti non avrebbe senso gareggiare. Ma se hai una mentalità troppo forte del tipo “volere vincere ma avere paura di perdere”, in realtà ciò richiede molte risorse cognitive ed energia psicologica.

Lo psicologo americano Robert YerkesRoberto M. Yerkes (1967-1975)) e John Dodson (John Dillingham Dodson ) propose la curva Yerkes-Dodson nel 1908. Questa curva indica che con livelli moderati di stress o eccitazione, le prestazioni umane saranno ottimali e, all’aumentare del livello di stress o eccitazione, le prestazioni aumenteranno prima, per poi diminuire gradualmente dopo aver raggiunto il punto ottimale.

in altre parole,È impossibile ottenere buoni risultati senza alcuna pressione, ovvero la motivazione a vincere, ma se il livello di motivazione è troppo forte può ostacolare il comportamento e le prestazioni.。

Il caso più tipico in ambito sportivo è l'"effetto Jensen" dovuto a livelli eccessivi di motivazione che portano a prestazioni anomale. Atleta Jensen (Danilo Jansen) si comporta molto bene negli allenamenti normali, ma perde spesso nelle partite importanti - ciò è dovuto alle scarse prestazioni dovute all'elevata pressione e alle alte aspettative.

Dobbiamo averlo sperimentato nella nostra vita. Di fronte a eventi importanti, perché vogliamo fare bene e ricordare ripetutamente a noi stessi "non lasciamoci disturbare da fattori esterni", la nostra mente si svuota, i nostri pensieri sono confusi e le nostre mani. stanno tremando.In realtà, si tratta di un cambiamento fisiologico causato dalle emozioni: lo stress provoca un'attivazione eccessiva dell'asse HPA, il flusso sanguigno agli arti, l'aumento della tensione muscolare negli arti e l'ischemia cerebrale。

Questo è il motivo per cui i membri della squadra nazionale di tiro ora fanno allenamenti di consapevolezza per regolare le proprie emozioni prima e durante la partita. Poiché richiede movimenti molto fini, le emozioni e la mentalità non possono influenzare lo stato delle mani, come il tremore delle mani.

A proposito, hai pensato al fenomeno per cui molti giocatori di ping pong soffiano sulla pallina da ping pong, toccano il tavolo nell'angolo e fanno girare la racchetta prima di servire?

Molti netizen hanno scherzato dicendo che "questo soffia lo spirito fatato" e "riveste una barriera magica".Da un punto di vista psicologico si tratta anche di una sorta di allenamento alla consapevolezza, che riporta i pensieri dagli occhi degli "astanti" al momento presente e li mette nello stato di flusso del gioco del golf.。

Fonte: Internet

Molte volte colleghiamo sempre linearmente i risultati delle competizioni con la forza (livello competitivo, abilità, ecc.), ma nelle competizioni abbiamo visto emergere troppi "cavalli oscuri" e alcuni dei migliori cavalli del mondo hanno perso il passo - Psicologia, chiamato “fenomeno del soffocamento”.

Tra questi, il più impressionante è la stella americana Emmons, che ha mancato due volte la medaglia d'oro olimpica nel tiro a segno. Dietro a questo ci sono in realtà fattori psicologici.

Già negli anni '70 gli psicologi gestionali erano consapevoli della differenza tra "Sarò in grado di fare" e "Farò" nelle prestazioni dei dipendenti: "Sarò in grado di fare" è una questione di capacità e "Farò" è una questione di attitudine avanti con la formula:

Prestazione = capacità x motivazione.

Ciò significa che la prestazione lavorativa dei dipendenti è correlata alle loro effettive capacità e attitudini lavorative (motivazioni). E questa formula è ancora valida nel panorama sportivo. Lo sport agonistico non è solo una competizione di abilità, ma anche una competizione di mentalità, soprattutto tra gli atleti di alto livello.

Lo psicologo americano Korari ha anche sottolineato che l'80% della vittoria degli atleti junior nelle competizioni dipende da fattori fisiologici e il 20% da fattori psicologici. Gli atleti senior sono esattamente l'opposto.Quando i livelli di allenamento degli atleti, la forma fisica e altre condizioni fisiologiche sono molto vicini, i fattori psicologici diventano la chiave per la vittoria.

Coloro che possono partecipare alle Olimpiadi devono essere i migliori nei diversi campi sportivi di ciascun paese, e le loro abilità sono per lo più nel mezzo del gruppo (tralasciando coloro che sono in testa al precipizio come Bolt). può essere l'atteggiamento, la motivazione e la stabilità emotiva, come ad esempio come affrontare l'ansia, la preoccupazione, la rabbia, la disperazione, ecc.

La ricerca di Orlick (2002) sugli olimpionici canadesi ha mostrato che le differenze nei fattori tecnici e fisici tra gli atleti nelle finali olimpiche non hanno raggiunto un livello significativo. Tuttavia, c'erano differenze significative negli stati psicologici. Queste differenze avranno un impatto importante sugli atleti ' Partecipazione al concorso.

Il numero di palline in ogni round di una partita di ping pong è diverso e i cambiamenti di punteggio sono molto complicati. Ad esempio, potrebbe esserci un grande vantaggio, un grande svantaggio, punti consecutivi, sconfitte consecutive, un grande vantaggio e un grande condurre, e una grande caduta. I punteggi e altre situazioni pongono sfide mentali più gravi agli atleti.

Riassumere

Essendo la più alta onorificenza negli sport competitivi, le medaglie d'oro hanno effetti estremamente simbolici e motivanti per gli atleti, ma per gli sport competitivi l'incertezza è una parte importante del suo fascino.

È questa incertezza dei risultati della partita, dello svolgimento del gioco, dello status dell'atleta e persino delle decisioni dell'arbitro, del tempo, del luogo e dello status degli spettatori che non solo aumenta la visione e l'attrazione della partita, ma promuove anche lo sviluppo complessivo degli atleti e il miglioramento delle loro prestazioni. livello competitivo.

Ci auguriamo che Wang Chuqin possa adattare rapidamente le sue condizioni e partecipare alla prossima partita. Auguro anche a ogni atleta che affronta il dilemma di "farsi notare" di adattare il proprio status e di esibirsi al meglio.

[1] Vysochina, Nadiia & Vorobiova, Anastasiia. (2019). Fattori psicologici di base che influenzano l'allenamento degli atleti. Rivista polacca di sport e turismo. 26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010.

[2] Bali, Ashwani. Fattori psicologici che influenzano le prestazioni sportive. Rivista internazionale di educazione fisica, sport e salute 1 (2015): 92-95.

[3] Jerry Orlick. Eccellere nel contesto olimpico. Journal of Excellence, 2002(6):5-14.

[4] Analisi di gioco dei migliori giocatori militari del mio paese in base ai punteggi, 20 ottobre 2015

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