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北京時間7月31日、パリオリンピック卓球男子シングルスで、中国の「トップシード」選手が王楚琴 スウェーデン選手に2対4で負けモレガードは予想外に敗退し、トップ16入りを逃し、世間の熱い議論を巻き起こした。

以前、混合ダブルスの金メダルの生中継中に、王秋琴のラケットが観衆の丸見えの中で踏みにじられた。この予期せぬ離脱は、さまざまなソーシャルメディアで関連する議論を引き起こしました。

王楚琴自身は「ラケットを変えたからといって負ける理由にはならない」と答えたが、しかし、心理学者の観点から見ると、サブショットとメインショットが物理的に同じであっても、ショットを変更することによる心理的影響は無視されるべきではありません。

アメリカの社会心理学者ゼヨンク（ザジョンク）社会的場面においては、他者の「存在」が他者から評価されているという意識を喚起すると考えられている。

言い換えれば、多くの観客が試合を見ていると、アスリートは他人が自分たちを検閲していることに気づき、無意識のうちに自分の行動やパフォーマンスに注意を払うことになります。これは 2 つの異なる影響として現れます。1 つは「社会的抑制」、もう 1 つは「」です。それは「社会的促進」です。

注意力の分散、つまり注意力の分散は、注意力よりも選手の体力に依存する短距離走や長距離レースには比較的小さな影響を与えます。たとえば、有名な短距離走者のウサイン・ボルトはまだ方向を向いて見ることができます。他では。

しかし卓球は違います。細かい動きや戦術的なゲームに対する要求が高く、迅速かつ正確な判断と意思決定が求められます。卓球で競技中は「観戦」を気にすることの方がマイナスの影響が大きい。注意力が散漫になると認知リソースが不十分になり、入ってくるボールに直面したときにボールを引くかスライスするか、ショートスイングするかバックコートに打つかなどの意思決定の質が低下する可能性があるため、技術的な動作が変形する可能性があります。避けられない。

皆さんが共感しやすい例を挙げると、試験を受けるときに、試験官が後ろに立ってこちらを見ていると、思考が乱れたように感じて、解答に大きな影響を与える人もいます。一言も書けず、先生は「有罪の泥棒」と勘違いしてカンニングしたがる。これは実は「社会的抑圧」の典型的な事例である。

オリンピックレベルのアスリートは観客の注目に長い間慣れてきましたが、アスリートがラケットで踏みつけられるのを世界中で見るのに遭遇するのはおそらくこれが初めてであり、これに対して彼らは心の準備ができていません。ある意味、「ラケットの影響を受けてはいけない」「ラケットの影響を相手に感じさせてはいけない」と考えれば考えるほど、これらの心理的影響を受けやすくなるのです。否定的な考え。

この事件について議論するとき、次のように言う人もいます。チャン・イーニンこの場合、一時的にラケットを交換する必要がなくても、試合に勝つことは十分に可能だと思います。しかし、「注目される」という点では、この2つの事件は全く異なります。前の事件では、チャン・イーニンの対戦相手も観客も「ラケット交換」について知りませんでした。チャン・イーニン自身も、「このラケットに非常に不満を持っていることを相手に見せるわけにはいかない」と語った。

したがって、精神性と運動量の点で、チャン・イーニンは「圧倒」されていませんでした。しかし、世界への生放送中に王楚琴のラケットが踏みつけられたことは、隠したくても隠蔽できず、精神的に影響を受けないようにすることは難しい。

2019年、ウクライナのスポーツ科学者数人がハイレベルのアスリートにインタビューを実施し、アスリートのパフォーマンスに影響を与える主な要因にはモチベーションと意志力が含まれることを発見した。

勝ちたいという強い気持ちがあるのか​​、モチベーションがわかりやすい。意志力は、個人が自分自身を打ち破ることができるか、困難を克服できるか、感情をコントロールできるかなどを表します。

アスリートは勝ちたいという気持ちを持たなければなりません、それは必要なことです、そうでなければ競技する意味がありません。しかし、「勝ちたいけど負けるのが怖い」というメンタルが強すぎると、実は多くの認知リソースと心理的エネルギーを消費してしまいます。

アメリカの心理学者ロバート・アークスロバート・M・ヤーキス) とジョン・ドッドソン (ジョン・ディリンガム・ドッドソン ) は 1908 年にヤークス・ドッドソン曲線を提案しました。この曲線は、適度なレベルのストレスまたは興奮の下では人間のパフォーマンスは最適になり、ストレスまたは興奮のレベルが増加すると、最初はパフォーマンスが向上し、最適点に達した後は徐々に低下することを示しています。

言い換えると、プレッシャー、つまり勝利へのモチベーションがなければ良い結果を達成することは不可能ですが、モチベーションのレベルが強すぎると、行動やパフォーマンスに支障をきたす可能性があります。。

スポーツ分野における最も典型的なケースは、過度のモチベーションレベルが異常なパフォーマンスにつながる「ジェンセン効果」です。アスリート ジェンセン (ダン・ジャンセン）通常のトレーニングでは非常に優れたパフォーマンスを発揮しますが、重要な試合では頻繁に負けます。これは、高いプレッシャーと高い期待によるパフォーマンスの低下によるものです。

大きな出来事に直面すると、良いパフォーマンスをしたいあまり、「外的要因に惑わされるな」と何度も自分に言い聞かせるあまり、頭が真っ白になり、思考が混乱し、手が混乱してしまうことは、私たちも人生で経験したことがあると思います。震えています。実際、これは感情によって引き起こされる生理学的変化です。ストレスにより HPA 軸が過剰に活性化され、四肢に血流が流れ、四肢の筋肉の緊張が高まり、脳虚血が起こります。。

これが、射撃国家代表チームのメンバーが現在、試合前と試合中に感情をコントロールするためのマインドフルネストレーニングを行っている理由です。高度な細かい動きが求められるため、手の震えなど感情やメンタルが手の状態に影響を与えることはありません。

そういえば、多くの卓球選手がサーブの前に卓球ボールに息を吹きかけたり、コーナーのテーブルに触れたり、ラケットを回転させたりする現象を考えたことはありますか？

多くのネチズンは「これは妖精の魂を吹き飛ばしている」「魔法の障壁を着ている」と冗談を言いました。心理学の観点から見ると、これは一種のマインドフルネストレーニングでもあり、「傍観者」の目から思考を現在の瞬間に戻し、ゴルフをプレーしているようなフロー状態にします。。

出典: インターネット

多くの場合、私たちは常に競技結果と強さ（競技レベル、能力など）を直線的に結び付けていますが、競技会ではあまりにも多くの「ダークホース」が出現し、世界のトップホースの何頭かがその進歩を逃しているのを見てきました - 心理学 、いわゆる「チョーキング現象」。

その中で最も印象に残っているのは、オリンピック射撃の金メダルを2度逃したアメリカのスター、エモンズですが、実はその裏には心理的な要因が働いています。

1970 年代にはすでに、経営心理学者は従業員のパフォーマンスにおける「できる」と「やる」の違いに気づいていました。「できる」は能力の問題であり、「やる」は態度の問題です。次の式で説明します。

パフォーマンス = 能力 x モチベーション。

つまり、社員の仕事のパフォーマンスは、社員の実際の能力や勤務態度（モチベーション）に関係しているのです。そして、この公式はスポーツシーンでも依然として当てはまります。競技スポーツは、特にハイレベルのアスリートの間では、能力の競争であるだけでなく、メンタルの競争でもあります。

アメリカの心理学者コラリ氏も、競技におけるジュニアアスリートの勝利の80％は生理的要因、20％は心理的要因に依存すると指摘した。シニアアスリートはその逆です。アスリートのトレーニングレベル、体力、その他の生理的条件が非常に近い場合、心理的要因が勝利の鍵となります。

オリンピックに出場できる選手は、各国のさまざまなスポーツ分野で最高の選手でなければならず、その実力はほとんどが中堅に位置する（ボルトのような崖っぷちでリードしている選手は別として）が、本当の競争はアリーナで行われる。それは、態度、モチベーション、そして不安、心配、怒り、絶望への対処法などのセクシュアリティかもしれません。

Orlick (2002) のカナダのオリンピック選手に関する研究では、オリンピック決勝戦における選手間の技術的および身体的要因の違いは顕著なレベルに達していないが、心理的状態には大きな違いがあることが示されました。 」 コンテストへの参加。

卓球の試合では各ラウンドのボールの数が異なり、例えば大リード、大差、連続得点、連続負け、大リード、大差などスコアの推移は非常に複雑です。リードや大幅な後退などの状況は、アスリートにとってより深刻な精神的課題をもたらします。

要約する

金メダルは競技スポーツにおける最高の栄誉として、アスリートにとって極めて象徴的でモチベーションを高める効果を持ちますが、競技スポーツにとって、不確実性はその魅力の重要な部分です。

試合結果、試合プロセス、選手の状態、さらには審判の判定、天候、会場、観客の状態さえも不確実であるからこそ、試合の見やすさや魅力が高まるだけでなく、選手の全体的な成長と競技力の向上も促進されるのです。競技レベルが向上します。

王楚琴には早くコンディションを整えて次の試合に出場してもらいたい。また、「注目される」というジレンマに直面しているすべてのアスリートが、自分の状態を調整し、最高のパフォーマンスを発揮できることを願っています。

[1] Vysochina, Nadiia & Vorobiova, Anastasiia. (2019). アスリートのトレーニングに影響を与える基本的な心理的要因。ポーランドスポーツ観光ジャーナル。26. 21-26. 10.2478/pjst-2019-0010。

[2] バリ、アシュワニ。スポーツパフォーマンスに影響を与える心理的要因。国際体育・スポーツ・健康ジャーナル1（2015）：92-95。

[3] ジェリー・オーリック「オリンピックの場での活躍」Journal of Excellence、2002(6):5-14。

[4] スコアに基づく我が国のトップ軍選手のゲーム内分析、Shi Zhihui、2015 年 10 月 20 日。

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