2024-08-26
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우리를 따르라
'3피트를 얼리려면 하루도 안 걸린다'는 말이 있듯이 암이 발병할 때도 이 문장이 적용된다.
"왜 나야? 암이 나를 찾아낸 이유는 무엇인가?" 많은 환자들이 진단 당시 이런 사고방식을 갖고 있었습니다.
실제로암의 발생은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 습관 중 하나는 지키면 안 되는 '절약'입니다!
돈을 절약하세요!
신선한 과일과 채소를 먹지 않음
어떤 노인들은 야채를 사러 가서 값싼 것을 사지만, 값싼 과일과 야채는 더 이상 신선하지 않을 수도 있습니다.
값싸고 할인된 과일과 채소에는 부패 문제가 동반됩니다. 곰팡이는 음식 전체에 곰팡이가 묻어 있으면 곰팡이가 핀 부분을 잘라내더라도 여전히 암의 위험이 있습니다.
전기를 절약하세요!
요리할 때 레인지후드를 켜지 마세요
일부 노인들은 센 불로 볶는 데 익숙합니다. 동시에 전기를 절약하기 위해 레인지 후드를 켜는 것을 꺼립니다. 이때 많은 기름 연기를 흡입하게 됩니다.
쓰촨성 암병원 흉부외과 주치의인 좡샹 씨는 언론과의 인터뷰에서 "레인지후드를 켜지 않은 채 밀폐된 환경에서 요리하고 1시간 동안 그 안에 머물면 몸에 해를 끼칠 수 있다"고 말했다. 폐는 이틀 동안 담배 한 갑을 흡입하는 것과 같습니다." 이 비유는 사람들을 소름끼치게 만듭니다.
연료를 절약하세요!
식용유를 오랫동안 보관해왔는데 버리지 못하고 있어요.
많은 노인분들은 식용유를 유통기한 이내라면 먹어도 된다고 생각하는 경향이 있는데, 사실은 그렇지 않습니다.
일부 프로그램에서는 식용유를 개봉한 후 3개월이 안전한 사용의 관건이라는 테스트를 진행한 바 있습니다. 개봉 후 3개월 동안 사용하지 않은 기름은 우리 주변의 위험한 발암 물질과 같습니다.
보고에 따르면, 기름이 산화되고 산패된 후에 아플라톡신으로 오염되는 경우가 많습니다. 이 냄새는 가열하면 연기가 나고 숨이 막히는 "가혹한 냄새"를 내며 간암과 밀접한 관련이 있습니다.
나머지!
식탁 위에는 항상 밤에 먹을 음식이 담긴 접시가 있다
기성세대는 음식을 매우 절약하는 편이다. 먹지 못하는 식사는 냉장고에 보관했다가 다음날, 사흘째 계속해서 먹는 경우가 많다.
쓰촨성 인민병원 임상영양학과의 영양사 송이 씨는 언론과의 인터뷰에서 야채에는 일반적으로 박테리아의 작용으로 질산염이 인체에 해로운 아질산염으로 전환된다고 말했습니다. 오래 보관할수록 아질산염 함량이 높아집니다.
가끔 남은 음식을 먹어도 괜찮지만, 그런 남은 음식을 오랫동안 먹으면 우리는 아질산염을 많이 섭취하게 되고, 이는 인체에 어느 정도 영향을 미칠 수 있으며, 가장 큰 위험은 암을 유발할 수 있다는 것입니다.
노력을 아끼세요!
어떤 암은 게으름에서 나온다
어떤 사람들은 직장에서 오랫동안 앉아 있다가 매일 잠을 자고, 차를 탈 수 있으면 절대 걷지 않고, 엘리베이터를 탈 수 있으면 계단도 오르지 않는 것 같습니다. 운동. 오랫동안 운동이 부족하면 암 발병 위험이 높아집니다!
산시성 암병원의 차이 리(Chai Li) 박사는 WHO가 2013년 초에 너무 게으른 운동을 하는 것이 세계 사망의 네 번째 위험 요소가 되었다고 발표했다고 말했습니다. 운동이 부족하면 체내 면역세포가 감소해 암 발병 확률이 크게 높아진다. 규칙적이고 지속적인 신체 활동은 특정 부위의 암을 예방할 수 있습니다.
문제를 해결하십시오!
너무 게을러서 검진을 하지 못하고 암 발견의 초기 단계를 놓칩니다.
너무 게을러서 건강검진이나 병원에 가보지 못했습니다. 수고를 덜고 싶었지만 결국 중병에 걸릴 줄은 몰랐습니다!
많은 암 환자들은 말기 증상이 나타날 때까지 기다렸다가 병원에 갑니다. 이때 암을 발견하기에는 너무 늦어 최적의 치료 기간을 놓치고 의사가 할 수 있는 일이 없는 경우가 많습니다.
