2024-08-10
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최근 체중 감량계에서 새로운 체중 감량 방법이 조용히 인기를 얻고 있는데, 바로 케톤 생성 다이어트입니다. 사실 아주 숭고하게 들리지 않나요? 사실, 케톤 생성 다이어트는 적당한 양의 단백질과 고지방 다이어트를 하는 매우 낮은 탄수화물 다이어트입니다. 이런 종류의 다이어트를 통해 신체의 에너지 대사 패턴을 바꾸는 것은 극도로 저탄수화물 다이어트를 사용하여 간과 근육에 저장된 글리코겐 수준을 줄여 신체가 특별한 "케톤 생성 상태"에 들어가 더 많은 에너지를 사용하게 만드는 것입니다. 케톤 생성 식단을 사용하면 신체의 지방 및 케톤체 기능이 식욕을 감소시켜 체중을 줄일 수 있습니다.
많은 연예인들도 이 체중 감량 방법을 실천하고 있는데, 대표적인 인물이 종리티(Zhong Liti)다. 그녀는 몇 년 전 가족과 함께 태국 코사무이에 여행을 가서 체중 감량을 위해 매일 코코넛 오일을 마셨다고 주장했다. 연속으로. 물론 대부분의 팬들은 그녀의 건강에 해로운 체중 감량 방식을 비난했습니다. 이는 이제 모든 사람이 과학적 체중 감량 방법에 대해 어느 정도 이해하고 있으며 맹목적으로 추세를 따르지 않을 것임을 보여줍니다.
케톤 생성 다이어트의 개념은 처음에는 간질 발작을 치료하는 데 사용되었으며 나중에 뇌종양을 예방하고 치료하기 위한 연구에 사용되었습니다. 왜냐하면 간질 환자를 치료할 때 케토제닉 다이어트를 한 환자들이 체중이 감소하는 것으로 나타났기 때문에 이 다이어트 방법은 점차 체중 감량 방법으로 발전했습니다.
