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Datang Hot Mom: Sinais de alerta de falta de bactérias benéficas no corpo, um alerta de saúde que não pode ser ignorado

Na vida moderna acelerada, os maus hábitos de vida e de alimentação estão a alterar silenciosamente o nosso ambiente microecológico intestinal, resultando numa redução do número de bactérias benéficas e na oportunidade de multiplicação de bactérias nocivas, o que por sua vez causa uma série de problemas de saúde. Quando faltam bactérias boas no corpo, ele nos sinaliza de várias maneiras que precisamos tomar medidas para manter um intestino saudável. Aqui estão alguns sinais de alerta que não devem ser ignorados

Envelhecimento intestinal: um precursor do desequilíbrio microbiano

O intestino é o “segundo cérebro” do corpo humano e sua saúde afeta diretamente a saúde geral. Fatores adversos como trabalho e descanso irregulares, falta de exercícios, tabagismo e abuso de álcool e alto estresse mental levarão a um desequilíbrio no ambiente microecológico intestinal e acelerarão o envelhecimento intestinal. Isto não só se manifesta como má defecação e forte odor no escapamento, mas o que é ainda mais assustador é que as toxinas produzidas pela reprodução em larga escala de bactérias nocivas penetrarão no sangue e causarão danos a órgãos importantes como o coração, cérebro, fígado e rins. A alta incidência de câncer colorretal é um sério alerta para esse problema.

Constipação: uma manifestação direta de congestão intestinal

A constipação é um sinal claro de que sua saúde intestinal é um sinal de alerta. A dificuldade prolongada de defecar não é apenas dolorosa, mas também pode levar a doenças perianais, como hemorróidas. Mais importante ainda, a prisão de ventre faz com que as toxinas das fezes permaneçam nos intestinos, danificando ainda mais o ambiente intestinal e formando um ciclo vicioso. Portanto, assim que ocorrerem sintomas de constipação, você deve ajustar imediatamente seus hábitos de vida, aumentar a ingestão de fibras alimentares e promover o peristaltismo intestinal.