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Datang Hot Mom : 몸에 유익한 박테리아가 부족하다는 경고 신호, 무시할 수 없는 건강 경고

급변하는 현대생활 속에서 나쁜 생활습관과 식습관은 우리 장내 미생물 환경을 조용히 변화시켜 유익균의 수가 감소하고 유해균이 증식할 기회가 줄어들어 일련의 건강문제를 일으키고 있습니다. 몸에 좋은 박테리아가 부족하면 건강한 장을 유지하기 위해 조치를 취해야 한다는 신호를 다양한 방식으로 우리에게 보냅니다. 무시해서는 안되는 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.

장 노화: 미생물 불균형의 전조

장은 인체의 '제2의 뇌'로, 장은 전반적인 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 불규칙한 업무와 휴식, 운동부족, 흡연과 음주, 높은 정신적 스트레스 등의 악영향은 장내 미생물 환경의 불균형을 초래하고 장의 노화를 가속화시킵니다. 이는 배변 불량과 배기구의 강한 냄새로 나타날 뿐만 아니라, 더욱 무서운 것은 유해균의 대규모 번식으로 생성된 독소가 혈액 속으로 침투하여 심장 등 중요한 기관에 손상을 줄 수 있다는 점입니다. 뇌, 간, 신장. 대장암 발병률이 높다는 것은 이 문제에 대한 심각한 경고입니다.

변비: 장 울혈이 직접적으로 나타나는 증상

변비는 장 건강이 위험 신호라는 분명한 신호입니다. 장기간의 배변 곤란은 고통스러울 뿐만 아니라 치질 등 항문주위 질환으로 이어질 수도 있다. 더 중요한 것은 변비로 인해 대변 속 독소가 장에 남아 장내 환경을 더욱 손상시키고 악순환을 형성하게 된다는 점이다. 따라서 변비 증상이 나타나면 즉시 생활습관을 조정하고 식이섬유 섭취를 늘리며 장 연동운동을 촉진해야 한다.