01

Nuper investigatores ab Universitate Leicestriae in UK retractationis articulum recensevum ediderunt, quae potentiales utilitates aquae frigidae therapiae in salutem humanam ediderunt.Hoc studium ostendit quomodo aqua frigida illic plus quam iustus corporis melioris facitimmunitasetiam adiuvat pinguedinem et vitam extendere, novam electionem praebere hominibus ad sanam vivendi rationem quaerentibus.

In Sinis saepe dicunt "aquam calidam magis bibere" varios morbos curare, cum aqua frigida saepe corpori nociva putatur. Nihilominus recentissima investigatio ostendit aquam frigidam therapeuticam habere multa beneficia sanitatis, in iis immunitatem meliorem, pinguem incendium et vitam augentem promovere.

02

Aqua frigida therapia est ars hydrotherapia quae varias responsiones physiologicas producit ex parte vel totaliter exponendo corpus ad aquam quae est frigidior quam corporis temperamentum normale. Aquae frigidae communes therapiae includunt sarcinas glaciei, aquam frigidam bibentes, balnea frigida, immersionem aquae frigidae (CWI), et natantes hiemales.

Studia invenerunt vitam spatium demissis temperaturis extendi posse. Exempli gratia, ecothermae sicut nematodes et fructus muscae significanter diutius sub frigoribus conditionibus vivunt. Ad organismi fermentum sanguinis, cum temperatura corporis minuitur 0.3~0.5°C, mediocris vitae spatium muribus feminae per 20% extendi potest, et mediocris vitae masculini masculini spatium per 12% extendi potest. In hominibus, aquae frigidae curatio longitudinis per varias machinas promovere potest;

• Meliorem efficientiam mitochondrialem: Aqua frigida therapia efficaciam mitochondriae emendare potest et accentus oxidativa lenis inducit, ita ut capacitatem antioxidant cellularum augeat et damnum senescit relatas cellularum minuat.

• Longam inflammationem reducere: aqua frigida justo musculus damnum, inflammatio et soreness per exercitium potest reducere, et ordinare processum inflammatorium cum senescente stimulando album sanguinem cellulis et T cellulis, responsum anti-inflammatorium excitato.

• Autophagiam augere: aqua frigida therapia augere potest autophagiam, receptam cellas laesae et quassatas promoveredapibusLucidus et mora tincidunt velit.

Aquae frigidae curationis etiam valetudinis cardiovasculares emendare possunt etmetabolismussanitas, diminutioMorbi cardiovascularesettypus 2 diabete adversa metabolicae eventus periculo.In aquae frigidae ambitus sub 14°C, corporisMetabolismus et tempus auget.Aqua frigida stimulat productionem norepinephrine, amplificationissanguinis circulatio, brunneis moverePinguistextus (BAT), ita metabolicae gradus et corporis amplificatioinsulinsensibilitatem reducere periculum generis 2 diabete.

Aqua frigida illic etiam positivum ictum in sanitate cerebri habet et statum tuum modus emendare potest. Aqua frigida stimulat productionem norepinephrinae, quae saltem emissione beta-endorphin, opioidis endogenorum, quae effectus analgesicus et modus augendi habet. Praeterea frigus etiam emissionem dopaminis excitat, quae modum moderari adiuvat et affectus voluptatis auget.

Alterna curatione aquae calidae et frigidae efficacior est quam sola aqua frigida justo. Exempli gratia, imber Scotorum (alternae aquae calidae et frigidae imbribus) adhibitus est a clarissimo NBA athleta LeBron James ut unus corporis secreta curabat. Expositio alterna calida et frigida sanguinem circulationem emendare adiuvat, efficacem partum nutrimentorum et oxygenii ad cellulas per totum corpus procurans, cum etiam musculus recuperationem et dolorem levans adiuvat.

03

Ad summam, aquae frigidae theatrica corporis immunitatem non solum emendare, sed etiam pinguem et vitam augere adiuvat. Prodest etiam ad sanitatem cardiovascularem et sanitatem metabolicam, ac etiam ad statum passionis emendandum. Propriis aquae frigidae therapiis homines non solum valetudinem corporis emendare possunt, sed etiam meliore mentis statu frui. Interest tamen notandum quod praxis aquarum frigidarum exercenda est sub ductu doctorum ad salutem et efficaciam invigilandi.